Xà lách đậu phụ dưa chuột là sự kết hợp của toàn những nguyên liệu mang tính thanh mát, tươi ngon và không hề có chất béo
Salad xà lách đậu phụ dưa chuột giảm cân cực hiệu quả

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ 2 quả dưa chuột
+ 4 bìa đậu phụ
+ ½ (một phần hai) quả ớt đỏ
+ ½ (một phần hai) quả ớt xanh
+ Nước tương, đường, dầu mè, dầu ô liu
+ Rau mùi

Salad đậu phụ dưa chuột giảm cân cực hiệu quả

Cách làm xà lách đậu phụ dưa chuột

– Cắt đậu phụ thành những miếng nhỏ hình vuông quân cờ, chừng 1,5 cm là được.

– Bắc nồi nước lên bếp nấu sôi rồi thả đậu phụ đã cắt vào chần qua.

– Ớt xanh và đỏ đem bỏ hạt sau đó thái miếng nhỏ.

– Dưa chuột sau khi gọt bỏ vỏ thì chẻ thành 4 phần rồi tiếp tục cắt nhỏ.

– Rau mùi nhặt, rửa thật sạch và cắt khúc dài chừng 2cm.

– Các gia vị gồm 2 muỗng nước tương, 1 muỗng dầu mè, 1 muỗng đường, một ít gia vị cho vào âu lớn rồi trộn thật đều.

– Tiếp đến ta cho rau mùi, dưa chuột, ớt vào tô to, cho đậu phụ lên trên sau đó rưới từ từ hỗn hợp gia vị đã pha.

– Dùng muỗng trộn thật đều, khi trộn Lưu ý nhẹ tay tránh đậu phụ bị vỡ.

– Rưới 2 muỗng dầu ô liu lên trên món ăn và thưởng thức.

– Ngoài ra có thể phi thơm hành củ khô hoặc hành tây rồi rắc lên món ăn để có chút cảm giác béo ngậy hơn.

Món salad đậu phụ dưa chuột là món ăn giản đơn cả trong cách chế biến cũng như hương vị món ăn nhưng lại cực thích hợp vào những ngày nắng nóng, chán đồ nhiều chất đạm, vì thế được sử dụng nhiều và cũng được nhiều người ưa dùng lắm nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ẩm thực việt nam

che cu sen nuoc mia ngon cá hồi trộn chua ngọt Thịt ngan cach lam oc mong chan nộm củ sen bắp xào tép hành bánh quy gừng hình tàu lửa văn phòng phẩm thú vị mon thai nem cuon rau cá nục cá hấp bánh tráng món hấp cang ghe rang muoi ngon cách nấu xôi dừa kem bÃƒÆ Ngheu xao cách làm chè kho luon nau chao canh thịt bò cà chua Giải nhiệt Hạt sen kho bắp bò với mật mía Muối cu cai lọc xương cá nấu chè nha đam đậu đen Giải Nhiệt Nui chiên trứng bánh gấc Tips Phát minh hiệu quả cho cuộc sống rau cau dua ca phe banh mi op la bun rieu thit bo ngon bánh mì trắng Thu Phạm làm bánh cach lam bun suon bo chua cay canh cá cháo canh nam chay bún chả tôm tôm kho đánh may vá bun mam ngon muối ớt sừng Đậu Đỏ Kimbap kiểu mới snack củ hành Đậu hủ chiên súp vịt phô mai chiên xù banh mi sandwich ngon nộm chay ngon kho cá kiểu hàn cách nấu xôi lạp xường tôm tẩm bột chao ngao trộn đu đủ lưỡi heo cach nấu canh nấm 3 món gỏi cá đặc sản ăn một lần trà ngon thịt ba chỉ rim nướng sườn salad nui thập cẩm pizza thit heo nem cuon ngon trộn salad kiểu hy lạp Ca nau pha nước rau câu dứa Quảng Nam quẩy rán giòn đá bào vị cà phê lẩu nấu chao muc muoi tieu chien món ăn giúp tăng cân bánh trôi nước lục vị crep socola sot viet quat canh mướp đắng nấu gà trộn kem gừng cookies hương cam Chấm điểm quán bún chả ngan nướng Cách làm giá đỗ tại nhà thịt heo cuốn đậu bắp chữa bệnh thực phẩm mật ong kiwi cach lam salad xoai Khai vị chả cá kiểu Thái nau salad rau mam Cach ngam sau ngon mua he gỏi xoài xanh táo chiên kem trà xanh bánh mì hình trái tim Cà xỉu món ngon ngất ngây độc quyền muc ro ti ngon sườn non Lai rai với mít non trộn cá chuồn Cach nau Banh canh Dồi lợn 膼岷玙 bo nuong ngoi cơm chiên cua Cơm chiên cua hấp dẫn banh cookies thom ngon sinh tố dưa vàng bánh sandwich Mái tóc khỏe nhờ ăn uống đúng cách món cà ri có thể giúp chống bệnh cách làm chả cua bọc mía kẹo chocolate bọc dừa sinh to làm mứt mực nướng banh challah món thịt luộc bánh mì bọc cơm Cách làm cá khô Giáng Sinh nem gà món kho quẹt sushi thit va xuc xich công thức luộc khoai lang bùi cach xao hu tieu giòn tra bong cuc qua tao ngon chả cá banh chien pizza