Các món salad dễ làm, ăn ngon miệng được coi là “quả bom” chứa nhiều calo cần thiết tốt nhất cho sức khỏe, đồng thời chống lại nguy cơ mắc các loại bệnh ung thư. Salad tổng hợp sẽ góp phần đem đến một sự đa dạng và hấp dẫn cho bữa ăn của gia đình bạn.
Salad tổng hợp

Thành phần

  • 4 quả trứng gà
  • 200 g thịt xông khói
  • 1/4 quả cà rốt
  • 1/2 củ khoai tây
  • 1 trái cà chua
  • 1 trái dưa leo
  • 50 g bắp hạt
  • 50 g đậu cô ve
  • 50 g xà lách
  • 10 quả ô liu
  • 8 thìa súp xốt mayonnaise
  • 100 m sữa tươi
  • 1 thìa cà phê tabasco
  • 2 thìa súp tương cà
  • 1 thìa súp rượu thơm
  • Hành tây
  • Ớt chuông băm nhuyễn

Hướng dẫn

  • 1. Trứng gà luộc chín, bóc vỏ, cắt làm tư.
  • 2. Thịt xông khói xắt hạt lựu lớn.
  • 3. Cà rốt, khoai tây, cà chua, dưa leo, đậu cô-ve làm sạch, xắt hạt lựu. Luộc vừa chín cà rốt, khoai tây, bắp hạt và đậu cô-ve, vớt ra để ráo.
  • 4. Xà lách tách bẹ, rửa thật sạch, cắt vừa ăn. Quả ô-liu cắt khoanh.
  • 5. Cho các loại rau củ vào tô lớn, rưới nước xốt lên, trộn thật đều.
  • 6. Trút salad ra đĩa, cho trứng gà, thịt xông khói và ô-liu lên.

Thông tin thêm:

Năng lượng cho mỗi khẩu phần 161.7 kcal Protein 36.0g. Glucid 73.9g. Lipid 22.78g.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu ăn

dau phu sot tuong den salad xoài trà bí đao Bún thang thịt kho tàu kem xoai sua chua ngon Phạm Liên Làm khoai lang chiên ngon hơn đá bào trái dưa hấu Nguyên liệu khác cach lam thit heo kep pho mai chien com chien bi do ngon bánh bông lan bằng chảo khoai lang boc dau tay à hẹ Thịt Thiệp mông kim cham xao d㪠cá m sinh so xoai chuoi trộn rau truc cach lam banh nep lan dua Kho Những lợi ích của sữa đối với phụ Cỏ xôi 2 tầng cocktail b52 đôi cái trà Štrúng cha gio sen đuôi bò nấu lẩu pudding lam banh bong lan cach làm sò điệp cach nau chao bap nấu canh bạc hà với tôm World bà nh gá i ngam tai heo hấp cá chim chuỗi cách chế biến cá điêu hồng cheesecake trà xanh thyme trong nghe Bà nh bong lan cách luộc trứng Chè lảu cách làm thịt xá xíu nướng hái bi quyet banh bao tom mù mãng nhân đậu xanh ca hap gung ph០gan gà cach nau bún mắm chay quận An vat cocktail sua trung Hai cach lam banh nep chay sốt rau củ mát gan gà lọ giãn Nau xoi dụng cụ làm đẹp Quả Bánh Gia canh soup Món Chiên nem chua tom hum binh ba lau ga thai lan Bò lúc lắc lam xoi mit la cam kỳ ngũ vị công thức làm bún Cơm cháy Ninh Bình thịt bò kho củ cải trắng thịt cuốn lá lốt Thịt Heo bo xao thói bò xào súp lơ cá hòi sót cam tri mong heo chien nhẠmực khô Italia Bí Quyết trai le khoai tay khổ qua kho đậu hũ sushi muc ngon Dưa am cach lam bun oc tỏ tình thịt cuốn mocktail tao chuối xào dừa bánh cay chiên nhân tôm bà nh à u banh khoai nam bo om cu sen chuối sống nấu thịt heo mứt vỏ bưởi lạnh dưa lê làm bánh chuối mề gà trộn Sử dụng dầu ăn đúng cách vo kem oc que the