Một món salad dễ làm và bổ dưỡng, đây có thể là món ăn nhẹ đổi bữa hoặc rất thích hợp nếu bạn đang ăn kiêng. Salad tôm đỗ trắng
Salad tôm đỗ trắng

  Nguyên liệu gồm có:

5 thìa dấm

3 nhánh tỏi

1 muỗng mù tạc

2 muỗng rau mùi

1 chén đỗ trắng, rửa thật sạch để ráo đem hấp chín

500 gr tôm tươi, bóc vỏ

Cà chua thái miếng   Một ít bánh mỳ

Xà lách, hành lá xanh, hành tây

Muối, tiêu   Cách chế biến:     xắt nhỏ các loại rau quả đã chuẩn bị sẵn: rau mùi, hành xanh; riêng hành tây bạn thái ngang thành những lát tròn cho đẹp, cà chua cũng thái hình múi cau.

Lấy một cái bát to, cho dấm, tỏi băm hoặc ép nhỏ để không mất tinh dầu, muối, rau mùi, mù tạc, ½ (một phần hai) thìa hạt tiêu xay và ¼ (một phần tư) chén dầu chiên, trộn thật đều các nguyên liệu.

 

Cho cà chua, đỗ trắng đã hấp chín và hành tây thái ngang vào một cái âu, rót 5 thìa nước sốt vừa trộn lúc nãy vào.

Cho 1 muỗng dầu vào chỗ tôm đã bóc vỏ, thêm muối, tiêu, trộn thật đều để vài phút cho thấm.
    Đặt chảo lên bếp, nướng tôm chín đỏ đều 2 mặt, mỗi mặt tôm nướng chừng 3 phút


 
Rau xà lách tách lá rửa thật sạch, xếp từng lá rau lên đĩa và tưới đều nước sốt còn lại lên trên rau. Cho đậu, cà chua và hành lên trên rau rồi xếp đều tôm lên trên cùng, tưới tiếp chút nước sốt lên trên tôm và thêm hành lá, rau mùi nếu thích.  
xắt nhỏ vài lát bánh mỳ, rồi nướng giòn lên
    Cho bánh mỳ lên trên đĩa salad vừa đẹp ăn lại giòn thơm

 

Bạn đã có đĩa salad màu sắc hấp dẫn.

 

Đầy đủ dưỡng chất và ngon miệng

N.D

Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad rau trộn

Cha dau hu an gi de ngu thach me den thom Bánh mì tươi xôi nếp đậu xanh cách nấu canh chua thịt thịt gà Thịt gà chiên tiêu thơm nức snack khoai tây túi ví món ốc bánh kem banh khoai mo chien cẠm cach làm gỏi măng tươi món ngon với gà vệ sinh nhà cửa salad voi rau cu bò xốt chua ngọt M Kem Chuoi nuong lòng bò thịt bò khế măng món canh tạo hình cho trứng Tạo hình trái tim sinh tố táo sữa dau do ham than bo phá lau cách luộc trứng màu đỏ già hoa miến xào cua cach goi banh chung Tet Khoai mộ cách làm gỏi Giòn chua gỏi lá sách bao thit ham thom ngon gạo nếp nấu xôi lá cẩm thực phẩm hạ cơn say hạnh nhân măng mắm gừng cach lam banh mi nhan bi ca tram kho mia sau ngon Rã đông thực phẩm thế nào cho đúng 膼岷璵 nấu cháo gà kho tau Từ Thịt heo nấm cach lam muc don thit sot chua ngot món ăn lạ gà rim coca Mát So xao me bạch tuộc nướng sate vòng nguyệt quế salad Cupcake bUn canh trứng nấu nấm lá lốt xào bò case điện thoại công thức vịt kho sả Cách làm Tép rang phỏ vịt quay sống khỏe sau tuổi 40 trà đậu nành canh thịt heo nhồi mướp đắng cach lam com nam rong bien cá kho cùi ừa và dứa Cá kho cùi dừa tri cach nau bo sot vang tỏi sau bệnh can xi phốt pho Ăn bánh canh bò viên theo cách đặc biệt trụng hỏi CANH Bibimbap chay thịt bằm sốt cà lưỡi bò món bò tiềm táo đỏ hạt thịt gà cuộn tỏi nướng mì sốt tôm chua 5 cách làm cơm hộp bento cực dễ mà xinh bia thừa gội đầu giặt canh măng khô giò heo Đinh lang món ăn ngon bài thuốc hay cach lam sa te canh luon nau bac ha nà ng giá đỗ xanh công thức nấm nhồi khoai tây chiên list chẠGiáng Sinh Mực Thịt Bò Hoa giấy Bánh Mặn bi dao nuong ngu vi Halloween Nghệ thuật điêu khắc bí Bánh Kem Cá kho cải chíp sốt nấm cách làm cheesecake miến xào măng tươi Món ngon từ cá Vịt lẩu hả sản chua cay cá hồng biển sốt chua cay bí đỏ xào tôm công thức chim cút chiên riềng Cá Kho canh kiem làm mứt dâu xien nuong công thức làm sữa gạo hå å vịt nau chao mẹo chọn ghẹ Cún Khang Hủ tiếu sườn mọc khoai tây nhồi bò sup cu sen Rượu cách làm quẩy nóng Trời lạnh làm cơm nắm sốt bò chè ngô sinh to chuoi trung thịt chưng mắm tép Thịt chưng mắm cach lam pizza hướng dẫn làm kem