Salad tôm cà chua dễ làm mà lại bổ dưỡng, thích hợp cho bữa ăn trong những ngày oi ả. Nếu chưa ăn ngay thì bạn nên cất salad vào tủ lạnh. Món salad tôm cà chua là sự kết hợp của nhiều nguyên liệu không chỉ giúp bạn thanh lọc cơ thể mà còn “cứu trợ” hữu hiệu cho làn da ngày nắng.
Salad tôm cà chua dễ làm mà lại bổ dưỡng

Bạn cần những nguyên liệu sau:

  •  6 con tôm sú đã luộc sơ
  •   50 gram đậu Hà Lan hoặc đậu cô ve hay bất kỳ loại đậu nào bạn thích
  •   6 quả cà chua bi (cà chua nhót)
  •   10 gram yến mạch
  •   8 gram hạnh nhân (tùy ý)
  •   Gia vị: 2 muỗng canh dầu ô liu, 1 muỗng canh dấm thanh, vài giọt nước mắm, ½ (một phần hai) muỗng cà phê tiêu đen và 1 miếng bơ nhỏ.
Cà chua ngọt mát có vị chua thanh nhẹ đặc trưng, thịt tôm dai ngọt lẫn trong cái bùi bùi thơm thơm của yến mạch và hạnh nhân thật hài hòa.

Cà chua ngọt mát có vị chua thanh nhẹ đặc trưng, thịt tôm dai ngọt lẫn trong cái bùi bùi thơm thơm của yến mạch và hạnh nhân thật hài hòa.

Thực hiện:

Tôm sú bóc vỏ, bỏ đầu và đuôi. Đậu bỏ cuống, tước bỏ đoạn xơ già rồi đêm rửa thật sạch, đem ngâm trong nước muối loãng cùng với cà chua bi khoảng 30 phút. Sau đó vớt cà chua bi, bổ đôi.

nấu nóng chảo với một miếng bơ nhỏ. Khi bơ tan chảy thì thêm yến mạch và hạnh nhân vào xào. Đảo nhanh tay và liên tục. Khi yến mạch và hạnh nhân vàng đều thì trút ra bát, để riêng.

Bắc chảo sâu lòng trở lại bếp, nấu sôi với lượng nước đủ để ngập đậu . Cho đậu vào chần sơ rồi vớt ra, thả vào bát nước mát để giữ độ xanh và giòn.

Hòa tan tất cả các nguyên liệu trong phần gia vị trong một bát nhỏ (tỷ lệ của các loại gia vị có thể điều chỉnh theo sở thích cá nhân).

Cho các nguyên liệu vào tô lớn rồi rưới phần nước trộn salad lên, trộn lẫn chúng với nhau. Bày salad ra đĩa hoặc những chiếc cốc thủy tinh lớn khi bày bàn tiệc

Salad tôm cà chua dễ làm mà lại bổ dưỡng, thích hợp cho bữa ăn trong những ngày oi ả. Nếu chưa ăn ngay thì bạn nên cất salad vào tủ lạnh. Món salad tôm cà chua là sự kết hợp của nhiều nguyên liệu không chỉ giúp bạn thanh lọc cơ thể mà còn “cứu trợ” hữu hiệu cho làn da ngày nắng. Vì thế, chị em đừng ngại gì mà không chuẩn bị sẵn cho mình một suất salad kiểu này mỗi tuần nhé!

Cà chua ngọt mát có vị chua thanh nhẹ đặc trưng, thịt tôm dai ngọt lẫn trong cái bùi bùi thơm thơm của yến mạch và hạnh nhân thật hài hòa. Bạn có thể tùy biến món salad tôm cà chua thành nhiều kiểu với những nguyên liệu khác, chẳng hạn như dưa chuột, đậu trắng, phô mai, xúc xích hay là trứng… Vừa đỡ “nhàm miệng” lại làm phong phú hàm lượng dinh dưỡng cho món ăn “siêu tốc” này!

Mong các bạn thành công và ngon miệng với món salad tôm cà chua nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nội Trợ

Com chiên Da heo luộc kem chuối Chuối đông lạnh bọc cach tia trai cay xôi đỗ đen numa class="label" style="background-color: #367CC1" href="/index.php?q=cha la lot thom ngon">cha la lot thom ngon teriyaki thịt bò Bánh tằm Bạc Liêu Nêm gia vị lúc nào là tốt nhất Ngon ấn tượng chả bắp Hội An má ³ bò nắm dong co xao tép trộn xà lách cach lam che hat sen ngon cha com chien dua sen mien tay Bò kho bánh mì xoi gac muoi vung thom con sứa sứa chân bún sứa cá dầm ga sao nau sa ngon Trái Cay tự làm sữa hạt sen tại nhà ngong sot mo thit heo salad nga de lam Chả ca mut gung thom ngon bau luoc ngon bí quyết nấu lẩu mắm miền Tây cach lam pho ga tron vịt giả cầy món vịt Hiếu Trần cÃƒÆ thu món nhật ngon Hoc mực rán mut an ngay tet mut ngon sandwich nấu xôi xéo sốt dâu mứt dâu Nga Nguyễn Mục hap cach lam mut cam kem dâu tây bánh khoai lam banh cam man bò chiên cay tẩm vừng chá t bún suông canh du du salad vịt làm chả quế tại nhà nau mi y Cá lăng banh mi chien Bắp bò mẠbí ngòi nhồi thịt phở phở nước nấu phở hồi quế cai xoong Cách làm món bí đỏ cơm rang cá Cách chế biến bo ham ca ri ngon cong thuc nâu an MÓN CHIÊN Trang Trí sường nướng creamchese da cà rốt dạ dày tai Kiến thức ẩm thực 9x Hà Thành đăng quang Vua đầu bếp Việt mi y Việt Nam là menu Mỳ quảng VÃ Æ n Gà chiên Äრnóng Thit nuong đột quỵ chế độ ăn rau xanh rau củ Sử cách nấu lẩu sukiyaki Hoa qua tron húng cach lam bun chay hue rửa bát Canh bầu chả cơm đồng nhất miến nấu măng trái video Ca ri gà mon canh hen nau khe thịt bò sốt rau củ ca com sua kho nấu chè 3 màu nhe nhang canh cÃƒÆ Ăn chơi cach nau hu tieu kho Quý Đọt mây lá nhíp là đặc sản ậm món ngon ngày Tết cà kho Thơm bùi bánh nghệ Bí quyết giảm mùi nồng của mắm tôm cach nâu che trôi nước nau lau luon Món Nhật Rau mì gói xào Làm bánh mứt kẹo ô mai bánh cupccake chan gà dạ dày khoai tây Thương