Một thực đơn rau củ rất dễ làm dành cho các cô nàng đang muốn giảm cân - salad dứa, cà chua và hành tây.- Emdep.vn
Salad rau củ cực dễ làm cho nàng ăn kiêng

Nguyên liệu (cho 3-4 người) :
+ ½ (một phần hai) quả dứa
+ 2-3 quả cà chua
+ 1 củ hành tây
+ 1 quả chanh
+ 1 ít lá húng quế
+ Muối, ớt, tiêu xay, dầu oliu

Cách làm:

- Rau củ rửa thật sạch, để ráo nước.
- Hành tây thái hạt lựu rồi ngâm trong nước muối/nước giấm từ 15-20 phút cho bớt hăng, sau đó để ráo nước.

- Dứa thái thành miếng nhỏ.
- Cà chua bỏ hạt rồi thái hạt lựu.
- Húng quế thái nhỏ.
- Cho tất cả nguyên liệu vào bát rồi trộn thật đều.

- Làm nước sốt: Vắt một quả chanh hoặc ít hơn, cho đường, muối, hạt tiêu xay rồi nêm cho vừa. Sau đó cho một ít dầu oliu vào nước sốt. 

- Rưới nước sốt vừa làm lên bát rau củ rồi trộn thật đều; sau đó để 15-20 phút cho thấm (có thể để ngoài hoặc để tủ lạnh). Cho salad ra một cái bát rồi ăn.

Chúc các bạn thành công!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cha gio trai vai sả Ä Ãªm ca cuon canh cá món ngon từ ớt chuông tuong hot dua chuot muoi chua Ăn chơi Ốc hút mít trộn Đà Nẵng Thit nuong Bùn bo ăn trái tim thịt đỏ người Hà Nội giÃƒÆ cà basa kho Vừa quán ăn vặt ngon nem chua món Tết Trâm Phạm banh bong lan pho mai tuoi hủ tiếu bò kho Bò kho bánh mì cho ngày Đồ ăn ngon và rất cute papparoti ngon bí quyết nấu canh khổ qua cơm chiên xù ÃƒÆ 水煮鱼的做法 Thịt vit nau mang làm bánh donut CHÃƒË mâm xôi nấu táo bún bò viên và gân Má ³ lam rau cau trung ngon cách nấu canh Rau sam bì heo nấu phở Huyet heo Thạch dừa các món từ tôm bánh mì ngon sườn non nướng mật ong Ot tao thanh há cảo thịt kho tiêu lươn cuốn lá lốt chiên day nấu an gà xào khoai tây chiên sashimi mứt cóc ngào muối ớt thịt kho cơm dừa họa tiết cach lam bo bit tet canh trai cay thom ngon gà rang húng Giản đùi gà kho nấm má i mién Mẹo vệ sinh nhà bếp hay ít người biết Món ăn vặt cách làm caramen cÃƒÆ chua bong thien ly xao thit bo rang bơ Đâu bắp và y gà mắm nhĩ gÃƒÆ ham Ngày Tết Không để thịt cá trong tủ lạnh quá 1 cach nau nep cam công thức cocktail ngon công thức bánh flan socola hà Cún Khang Khoai tây bọc phô mai chiên kem cà Phô mai cơm rang dưa bò Quý suon non mận bánh tẻ muối hành thú vị bún chả giò bún chả giò tôm cach lam banh troi cÃƒÆ chua xay gà nấu bơ chanh cã³c Canh suon Tôm hap bia Canh bầu Nước khoai lang mi sot pho mai do hop Lãng XAO ăn ngon lă Dà n làm đẹp da mÓn cocktail với dâu tây Chè khoai lang đậu xanh ngon lành Món Nhật nau mi y Vào nộm dưa leo khô mực đặc sản sóc trăng ngay tet canh khoai mỡ thịt viên đậu phụ sốt cay Bot Nếp cach lam cha gio canh cÃƒÆ Miền Nam Mẹo chữa xong nồi bị cháy cách làm kem