Một thực đơn rau củ rất dễ làm dành cho các cô nàng đang muốn giảm cân - salad dứa, cà chua và hành tây.- Emdep.vn
Salad rau củ cực dễ làm cho nàng ăn kiêng

Nguyên liệu (cho 3-4 người) :
+ ½ (một phần hai) quả dứa
+ 2-3 quả cà chua
+ 1 củ hành tây
+ 1 quả chanh
+ 1 ít lá húng quế
+ Muối, ớt, tiêu xay, dầu oliu

Cách làm:

- Rau củ rửa thật sạch, để ráo nước.
- Hành tây thái hạt lựu rồi ngâm trong nước muối/nước giấm từ 15-20 phút cho bớt hăng, sau đó để ráo nước.

- Dứa thái thành miếng nhỏ.
- Cà chua bỏ hạt rồi thái hạt lựu.
- Húng quế thái nhỏ.
- Cho tất cả nguyên liệu vào bát rồi trộn thật đều.

- Làm nước sốt: Vắt một quả chanh hoặc ít hơn, cho đường, muối, hạt tiêu xay rồi nêm cho vừa. Sau đó cho một ít dầu oliu vào nước sốt. 

- Rưới nước sốt vừa làm lên bát rau củ rồi trộn thật đều; sau đó để 15-20 phút cho thấm (có thể để ngoài hoặc để tủ lạnh). Cho salad ra một cái bát rồi ăn.

Chúc các bạn thành công!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cánh gà ướp kim chi cach nau nam quần che dua hau món bún dễ ăn tẠm công thức canh dưa leo nhồi thịt Gọi N瓢峄沶g món phá lấu cá nục tam trang sốt cay 6 món canh bạn không thể bỏ qua khi đông vua chúa mon cà Tuyết Nguyễn Chả cá sốt cà đưa cơm thit ech 1 gỏi đu đủ chua cay cong thuc nâu an U cach lam kem ga xao sa n chay nghêu nấu bạc hà xôi xoài cốt dừa La trứng rán bí ngòi Trứng rán bí ngồi mon an dai tiec cơm rang dứa Thưởng thức món canh chua cá cóc cách làm miến thịt viên gà hấp chanh tuong ban sup lo xanh kim cham xao so huyet sot dau hao sui cao nhan cua chien gion Mà à gà rán sốt chanh suong sa hat luu mì xào âu bát đũa Nêm canh giò heo nấu măng hơidex.php?q= thịt băm xào phở"> thịt băm xào phở nhút Bun oc Thạch hoa quả chất liệu vải bup cai xao long ga bÃƒÆ nh quy socola chả giòn chiên giòn che hat sen bo duong cơm chiên cá măn bánh mỳ kẹp xúc xích bánh phô mai omelet đậu kho coca sườn rang bông cải mon bo ne Ha Noi Bánh khoai mì nướng công thức cocktail bò khô Nhớ con chíp chíp mẹo bảo quản thực phẩm bánh cupcake kiwi chè hạt sen nhãn nhục salad rau cu Nuoc leo Đậu hũ ngon soup bắp bò dừa xiêm hấp nấm tuyết pudding chuoi thom ngon Trứng chien che chuoi sua dua tran chau bánh dâu cuốn lá lốt với thịt heo banh chien nong thom ngon Dịp Valentine huong dan lam banh san Bánh chiên hải vân rau cau dua la dua Kiêng kị đặt bếp dưới cửa sổ Tráºi canh cai xanh nau ngheu ngon suon rim mam Mùa Hè Những món ăn vặt nổi tiếng ở Hồng lam bo nhung giam Dạo Mỳ quảng banh brownie ca cao ngon cong thuc lam sinh to bo bún chả cach lam sushi banh my Banh ngot gà xào hột điều canh trứng nhat pho tiu Ngô nổ kiểu Mỹ đã đến Việt Nam vãƒæ gÃƒÆ ham bánh kem BÃP hạnh nhân làm tép khô tưới chả ớt chiên quan ao hướng làm đậu phụ banh su ket ngon salad sup lo gỏi mực Đưa heo mắm cái List Cháo bắp bò ngâm mắm tÃƒÆ món ăn của quỷ Thái Lan