Một thực đơn rau củ rất dễ làm dành cho các cô nàng đang muốn giảm cân - salad dứa, cà chua và hành tây.- Emdep.vn
Salad rau củ cực dễ làm cho nàng ăn kiêng

Nguyên liệu (cho 3-4 người) :
+ ½ (một phần hai) quả dứa
+ 2-3 quả cà chua
+ 1 củ hành tây
+ 1 quả chanh
+ 1 ít lá húng quế
+ Muối, ớt, tiêu xay, dầu oliu

Cách làm:

- Rau củ rửa thật sạch, để ráo nước.
- Hành tây thái hạt lựu rồi ngâm trong nước muối/nước giấm từ 15-20 phút cho bớt hăng, sau đó để ráo nước.

- Dứa thái thành miếng nhỏ.
- Cà chua bỏ hạt rồi thái hạt lựu.
- Húng quế thái nhỏ.
- Cho tất cả nguyên liệu vào bát rồi trộn thật đều.

- Làm nước sốt: Vắt một quả chanh hoặc ít hơn, cho đường, muối, hạt tiêu xay rồi nêm cho vừa. Sau đó cho một ít dầu oliu vào nước sốt. 

- Rưới nước sốt vừa làm lên bát rau củ rồi trộn thật đều; sau đó để 15-20 phút cho thấm (có thể để ngoài hoặc để tủ lạnh). Cho salad ra một cái bát rồi ăn.

Chúc các bạn thành công!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

bánh sai lầm Ngay tet Há i 鑶玭Tr鐡 Ä Ã i Mien bac kem que trà i cà y Mon Ngon De Lam Viet sổ tay cách nấu bún cát học nấu an cải thảo xào bánh tiết nước cốt dừa trư cach lam banh to ong cỗ Giao thừa nhoi súp bí đỏ bánh cuốn ca thu kho tộ cach lam goi xoai úc cach lam cha gio Nhật Bản miến salad thit bo nuong banh trang tron thịt quấn sả Burger canh thi t bo nâ u khê bạc hà cơm gà luộc ngọn="label" style="background-color: #357A12" href="/index.php?q=Cách làm thịt nướng">Cách làm thịt nướng cha gio trai thom Màng chao ca loc lÃ Æ bun mam ngon sua milo trai dua cÃƒÆ ri cách nấu baba thải đậu hũ nhồi thịt gà pho cuon thap cam cơm ngon xôi xoài nếp cẩm Banh my Món suon non Món Nhật ngọn gÃƒÆ ram duyên benhp?q=cach lam mut">cach lam mut Comga nuong kieu Malaysia thach rau cau ca rot ngon Secret nau chao đám món chạo gà bông cải xào chua cay cá ngần rán giòn cha ca loc khoai tây kho vịt và cà tím điệp thịt ram Thịt ram đậm đà đưa cơm cách làm nước chấm nem Banh ran Doraemon nhan man ngon cach lam ruoc tom ngon kam sua chua dau tay cháo gạo lứt may vã æ CÃƒÆ thịt heo nướng giòn Mạng rán bánh cay An vat May và banh khoai mon hap thit tran DUI ga ga nau rau cu kem phô mai Lòng heo khìa cách làm khoai lang chiên ngào đường benh che bubur cha cha ngon bánh mì trứng chiên mì ăn liền cach lam pudding chanh day tà hũ ky kho dầu hào hương dẫn nâu ăn thit heo nướng lá lốt chế biến thịt chè ngô cach lam nom dua chuot Banh day trứng ốp ga ham sà chả chay Khám phá công dụng đáng ngạc nhiên của làm thịt bò sốt cam Dua chua nước hoa chanh đào banh muffin coffee lam oc hap ngon công thức làm bánh cheesecake cach lam gia do Bí quyết giảm cân Nhiều khoai tây rán kiểu hàn mắm đu đủ Gà chien salad ca chua ngon Lamthach