Là món ăn mùa hè cho cảm giác thật mát, vị salad thanh thanh dịu dịu trong lành, dễ làm, dễ thực hiện mà lại tốt cho sức khỏe.
Salad ngũ sắc

NGUYÊN LIỆU

  • Đậu cô ve Nhật : 100g
  • Khoai tây: 1 củ
  • Cà chua: 2 quả
  • Xà lách carol : 50g
  • Cá ngừ ngâm dầu : 1 hộp
  • Trứng : 1 quả
  • Hành tím : 3 củ
  • Ngò rí : 1 cây
  • Muối, đường
  • Xốt Mayonnaise LISA
  • Giấm gạo lên men

1. Cách sơ chế:

– Đậu cô ve tước bỏ xơ, trụng qua nước sôi, vớt ra ngâm vào nước lạnh, đập dập, cắt khúc xéo. Khoai tây rửa thật sạch, luộc chín, bóc vỏ, cắt lát dày 0,5cm.

– Xà lách rửa thật sạch, cắt khúc 3cm. Cà chua bỏ hạt cắt khoanh. Trứng gà luộc chín, bóc vỏ, cắt lát. Ngò rí rửa thật sạch, để ráo. Hành tím cắt lát.

2. Cách thực hiện:

– Làm nước xốt trộn salad: cho ½ (một phần hai) lượng cá ngừ và ½ (một phần hai) nước dầu ngâm cá , thêm 1/2M Giấm gạo lên men LISA®, 1/2m muối, 1/2m đường, 1M nước và 2M xốt Mayonnaise LISA, cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

– Trộn salad: cho xà lách, khoai tây, đậu cô ve, trứng và cà chua vào trộn thật đều với nước xốt.

3. CÁCH DÙNG:

– Xếp salad trộn ra dĩa, cho phần cá ngừ còn lại và trứng cắt lát lên trên, trang trí với ngò rí và hành tím cắt lát.

Mách nhỏ

– Nên luộc đậu trước khi cắt để giữ được nhiều vitamin.

– Nếu không dùng máy xay thì dùng cây đánh trứng để tán nhuyễn xốt.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

tôm thịt xào cà tím pate thuc đon mon ngon hẠmưc đậu xào tôm tươi cach nau lau lươn Món gỏi Soi cuc Dầu dừa salad dau bap ngonc lam com chien ngon mẹo làm chả cốm ngon Những món ăn khó cưỡng ở Sa Pa thit nương thơm ngon Nâu khớp can xi sữa rong beefsteak khoai tây sua chua pho mai giai nhiet bữa ăn cuối tuần mùa hoa miền bắc hủ tíu làm bánh mì tại nhà cánh gà sốt cay suon nau dau Ca loc lau ca Rau đùi gà keo deo banh flan caramel ngon tôm xào nui xào thịt sa lát gà ngũ sắc sung vua đầu bếp cách nấu bún canh nướng bò cuốn rau củ nấu đông bí ngòi nhân thịt Ớt kết cach lam banh bao nuong ngon sua chua ngon Khéo chuoi ap chao caramen ngon cach làm bún mộc công thức rau mồng tơi xào tỏi của làm muối vừng cẠt cach nau canh dau phu rau qua dac biet pha nước sắn dây cach lam ga chien mam nấm kho măng Nấm kho măng cho bữa trưa bò luộc mắm mochi trÃƒÆ xanh gỏi tai lợn chua ngọt khoai lang deo ngon ro ti rau cải mam Cach lam muoi ot thịt gà sốt me cách làm chạo thit heo chuà trang trí nhà bằng khung ảnh cach lam mon chien Copenhagen sua chua xoai ngon nau ga nau chao tai nha khoai tây chiên phô mai bột khoai coconut Cháo cá rô đồng vừa thổi vừa ăn ngan thit ba chỉ com chien ga nuong xa xiu ngon cách làm mì xào nghêu cá kho dưa cải chua Cá kho dưa cải chua chất liệu đất sét trÃƒÆ xanh nấu canh trứng canh mướp rau dền World Cup 2014 Huong Dan Nau An Cún Khang Đậu phụ xào giá đỗ Uop thit bo cá hâp hành nghêu sốt ớt công thức chè bà cốt Salad Làm kim chi thực đơn cơm tối miến ngan chả mộc sua chua cach lam bi heo tron thinh bánh xèo nhân tôm thịt sườn non chiên tỏi tẩm bột cuối tuần ruốc thịt gà cai thia thuc don ngay dau thang lam coc non ngam chua lam sate nấu rôm với rau củ mon han quoc tart táo Che troi nước thịt vịt sốt cam soup wakame banh hamburger gà xào cà chua tranh vui Bánh nếp bí đỏ lăn dừa đơn giản cách nấu cơm gà Hội An cách làm hạt nêm từ thịt gà