Những ngày hè nóng bức cần những món ăn nhẹ nhàng mát mẻ để làm dịu mát cơ thể với cái nắng gay gắt. Hôm nay mình xin giới thiệu đến các bạn công thức làm món xalad ngô t ươi mát bổ xung nhiều vitamin và chất xơ trong những rau củ kết hợp nhé.
Salad ngô tươi mát bổ dưỡng cho cả nhà

salad-ngo

Nguyên liệu cho món salad ngô:

+ 2 bắp ngô tươi

+ 100 gram đậu xanh

+ 8-10 quả cà chua bi

+ ½ (một phần hai) quả táo đỏ

+ 1-2 muỗng canh nước chanh

+ Một ít mayonnaise

Cách chế biến món salad ngô:

Bước thứ nhất(1): Bỏ phần vỏ lụa và râu ngô, rửa thật sạch và đặt vào nồi nước đang sôi (nước ngập bắp ngô). Đậy vung và chờ cho nước sôi trở lại luộc ngô trong khoảng 8-10 phút hoặc cho tới khi ngô mềm. Trong khi chờ ngô chín, bạn rửa thật sạch đậu, bỏ 2 đầu và phần xơ hai bên. Khi ngô chín bạn thêm ½ (một phần hai) muỗng muối vào nước và nấu sôi thêm 2 phút. Sau đó cho ra khỏi nồi và để nguội rồi tách hạt ngô khỏi lõi nhé

Bước thứ hai(2): Cho đậu vào nồi nước sôi và nấu trong khoảng 3-5 phút. Sau đó cho đậu ra một chiếc bát to đựng nước đá trong khoảng 1 phút rồi vớt ra, để ráo nước. Sau đó thái đỗ quả theo kiểu hạt lựu. Cà chua bi rửa thật sạch, bổ đôi hoăc thái hạt lựu.

Bước thứ ba(3): Cho ngô, đậu và cà chua bi vào một chiếc tô lớn, trộn chúng với nhau và dùng màng bọc thực phẩm bọc lại, cho vào tủ lạnh để 1 – 2 tiếng để món salad của chúng mình giòn tươi hơn.

Bước thứ tư(4):  Trước khi ăn, cắt vỏ nửa quả táo ngâm vào một bát nước có hòa chút muối hoặc nước chanh trong vài phút để nó không bị thâm. Sau đó, cắt táo thành những miếng nhỏ và trộn cùng các nguyên liệu lấy từ tủ lạnh ra. Rưới thêm 1-2 muỗng canh nước chanh và mayonnaise lên salad và trộn thật đều là bạn đã có ngay món salad ngô ngon tuyệt rồi.

==> Salad ngô thật giản đơn dễ làm phải không nào. Mong bạn và gia đình ngon miệng với món salad ngô nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

kẹo ngọt lam kem tra xanh Thà RÃƒÆ bi canh ngao đậu phụ mì quảng cua chien gion Trứng cá hồi cha dau thit măng xoi do soup gÃƒÆ canh củ cải cá chép snack nấu xôi vò mon com ngon cơm nắm phô mai xÃ Æ thơm kho chả cá hoc cach lam banh hong sô cô la canh lam kem chuoi xây nau an ngon Bò ragu Bò kho kiểu miền Nam Má ³ muc xao nộm củ sen cay Cac mon che lam mi xot cay ngon bánh bánh muffin bánh nướng rau củ muối Khoai tây chiên phã å Nước tương 5 loại thực phẩm không nên dùng nhiều Bua cà tím nhúng bột chiên trang trí nhà bằng hoa gẠo Chi礙n xao long må å cách nấu canh rong biển nấu ngao ức gà xào Điêu thịt bò nướng chảo Cháy pho ga thom ngon Ấn cá kèo kho xổi Cach lam mi xao Suon chien sa ot så² ç ž cong thuc nâu an mì trứng mon an sang patê gân rau dang là sà ch bàn học Do dung hoc tap Hoc nau an ê lam mut mit nau chao thưởng Tái lac rang công thức xôi đậu phộng dừa khung cách làm bánh quy chiên cach nau com ga Day nau an ca chim bánh bao nhân kim chi mÃy canh dua cai chua nau mi y Trổ gởi CHÃƒË hạt cườm thở cháo gỏi vịt lắc xoài dien cua be ca cha bong tác dụng của giấm Đu đủ goi làm bánh nhúng cach lam banh khoai lang gỏi xoài bánh bột lọc tôm Nấu bún bò cach pha nuoc cham bánh kem Ra đảo ăn ốc cùi bánh quy socola mi Y canh cá cháo Thử quẠcam chả tôm ngao Pate gan gà chả giò Mayonnaise Võ Mạnh Lân canh bí Điêu hồng xông khói ngon hạng nhất cá nục kho măng gà quay súp trái cây nấu tôm com chien duong chau