Những ngày hè nóng bức cần những món ăn nhẹ nhàng mát mẻ để làm dịu mát cơ thể với cái nắng gay gắt. Hôm nay mình xin giới thiệu đến các bạn công thức làm món xalad ngô t ươi mát bổ xung nhiều vitamin và chất xơ trong những rau củ kết hợp nhé.
Salad ngô tươi mát bổ dưỡng cho cả nhà

salad-ngo

Nguyên liệu cho món salad ngô:

+ 2 bắp ngô tươi

+ 100 gram đậu xanh

+ 8-10 quả cà chua bi

+ ½ (một phần hai) quả táo đỏ

+ 1-2 muỗng canh nước chanh

+ Một ít mayonnaise

Cách chế biến món salad ngô:

Bước thứ nhất(1): Bỏ phần vỏ lụa và râu ngô, rửa thật sạch và đặt vào nồi nước đang sôi (nước ngập bắp ngô). Đậy vung và chờ cho nước sôi trở lại luộc ngô trong khoảng 8-10 phút hoặc cho tới khi ngô mềm. Trong khi chờ ngô chín, bạn rửa thật sạch đậu, bỏ 2 đầu và phần xơ hai bên. Khi ngô chín bạn thêm ½ (một phần hai) muỗng muối vào nước và nấu sôi thêm 2 phút. Sau đó cho ra khỏi nồi và để nguội rồi tách hạt ngô khỏi lõi nhé

Bước thứ hai(2): Cho đậu vào nồi nước sôi và nấu trong khoảng 3-5 phút. Sau đó cho đậu ra một chiếc bát to đựng nước đá trong khoảng 1 phút rồi vớt ra, để ráo nước. Sau đó thái đỗ quả theo kiểu hạt lựu. Cà chua bi rửa thật sạch, bổ đôi hoăc thái hạt lựu.

Bước thứ ba(3): Cho ngô, đậu và cà chua bi vào một chiếc tô lớn, trộn chúng với nhau và dùng màng bọc thực phẩm bọc lại, cho vào tủ lạnh để 1 – 2 tiếng để món salad của chúng mình giòn tươi hơn.

Bước thứ tư(4):  Trước khi ăn, cắt vỏ nửa quả táo ngâm vào một bát nước có hòa chút muối hoặc nước chanh trong vài phút để nó không bị thâm. Sau đó, cắt táo thành những miếng nhỏ và trộn cùng các nguyên liệu lấy từ tủ lạnh ra. Rưới thêm 1-2 muỗng canh nước chanh và mayonnaise lên salad và trộn thật đều là bạn đã có ngay món salad ngô ngon tuyệt rồi.

==> Salad ngô thật giản đơn dễ làm phải không nào. Mong bạn và gia đình ngon miệng với món salad ngô nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

món Thái Lan Lam Che Banh Lot Rủ ÐÑm quà valentine Kheo tay xÃ Æ cach tron salad ngon Sườn non kho mon chien canh rau nộm rau củ bò khô xuc xich Gà chien cánh cá rô sốt cà chua lam gia treo do súp bí đỏ chẽm sức khỏe nộm thịt gà canh rau rau rut Hot vịt lộn xào bà nh sandwich mẠnuong ca chua trang trí vịt sốt cam Thà nau xoi xoai thai lan trung cut kho thit rau cu tron trung ca hoi Thịt hấp mực rim Rượu trắng nem lụi thit bo Hầm duoi bo làm bánh cà rốt thế nào chè củ năng hạt lựu mon cà nghêu hấp dưa kiệu bap rang ca phe mứt dưa bánh táo ngon list chả chi đậu phụ xào nấm rơm bánh ít nhân dừa mít trộn sữa chua banh mi chuoi chien bo cach lam Magic custart cake Nho công thức canh khoai mỡ nấu tôm tươi Tẩm dua hau da bao tương chấm sáng tạo Pate gan gà xoi dau xanh canh nam nau chua ngon cá nục kho cà công thức tart táo bánh cuộn dâu gỏi xoài tôm khô salad xà lách tôm kem tươi hoa quả cà ri nau mi y dau hao Mong bò xào gừng pha lau bo lẩu vit bun ngheu Hạt sen chiên cơm ngâm nước dâu tằm 2 Trà đồ trang trí từ gỗ Bún thịt bò món ngon đà nẵng cach do banh xeo má ³ ngon banh trung thu con heo ngon long non xao mon le ham ngon cach lam salad xoai thịt ba rọi cuộn lá mắc mật lẩu chấm tau hu chien giond cÃƒÆ chua bi bột chien Món thai sadwich cach nau canh bi nau nam lá xách sua chua tron dau den chọn hoa quả ngon keo trai cay cuon Nấu bún rieu thịt lợn quay giòn bì com chien bo xoi ngon Cách làm bánh khot canh khoai môn tím nấu với tôm Canh làm bánh trứng ức vịt sốt cam tôm hùm và ngó sen bóp gỏi phở cuốn tôm Than phớ bò bánh matcha chocolate com rang thit moi hạnh phúc heo sốt caramel sinh tố dứa bo kho Cach lam muc nuong trướng hơi quần thit bo sot vang tuong cà chua Măng tre chè bí đỏ trân châu mỳ trộn