Những ngày hè nóng bức cần những món ăn nhẹ nhàng mát mẻ để làm dịu mát cơ thể với cái nắng gay gắt. Hôm nay mình xin giới thiệu đến các bạn công thức làm món xalad ngô t ươi mát bổ xung nhiều vitamin và chất xơ trong những rau củ kết hợp nhé.
Salad ngô tươi mát bổ dưỡng cho cả nhà

salad-ngo

Nguyên liệu cho món salad ngô:

+ 2 bắp ngô tươi

+ 100 gram đậu xanh

+ 8-10 quả cà chua bi

+ ½ (một phần hai) quả táo đỏ

+ 1-2 muỗng canh nước chanh

+ Một ít mayonnaise

Cách chế biến món salad ngô:

Bước thứ nhất(1): Bỏ phần vỏ lụa và râu ngô, rửa thật sạch và đặt vào nồi nước đang sôi (nước ngập bắp ngô). Đậy vung và chờ cho nước sôi trở lại luộc ngô trong khoảng 8-10 phút hoặc cho tới khi ngô mềm. Trong khi chờ ngô chín, bạn rửa thật sạch đậu, bỏ 2 đầu và phần xơ hai bên. Khi ngô chín bạn thêm ½ (một phần hai) muỗng muối vào nước và nấu sôi thêm 2 phút. Sau đó cho ra khỏi nồi và để nguội rồi tách hạt ngô khỏi lõi nhé

Bước thứ hai(2): Cho đậu vào nồi nước sôi và nấu trong khoảng 3-5 phút. Sau đó cho đậu ra một chiếc bát to đựng nước đá trong khoảng 1 phút rồi vớt ra, để ráo nước. Sau đó thái đỗ quả theo kiểu hạt lựu. Cà chua bi rửa thật sạch, bổ đôi hoăc thái hạt lựu.

Bước thứ ba(3): Cho ngô, đậu và cà chua bi vào một chiếc tô lớn, trộn chúng với nhau và dùng màng bọc thực phẩm bọc lại, cho vào tủ lạnh để 1 – 2 tiếng để món salad của chúng mình giòn tươi hơn.

Bước thứ tư(4):  Trước khi ăn, cắt vỏ nửa quả táo ngâm vào một bát nước có hòa chút muối hoặc nước chanh trong vài phút để nó không bị thâm. Sau đó, cắt táo thành những miếng nhỏ và trộn cùng các nguyên liệu lấy từ tủ lạnh ra. Rưới thêm 1-2 muỗng canh nước chanh và mayonnaise lên salad và trộn thật đều là bạn đã có ngay món salad ngô ngon tuyệt rồi.

==> Salad ngô thật giản đơn dễ làm phải không nào. Mong bạn và gia đình ngon miệng với món salad ngô nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

khoai tay loc xoay ngon canh tôm thịt Nước mía người phụ nữ súp cua măng tây nuoc ep coc ngon Xoi tho quay ca trung cá dò molten lava cake b ª cach lam pa te gan lon Rau den Cach lam thit bo nuong mam ruot che thach den đậu hũ tào phớ nước đường gừng hải sản cuộn khoai tây sáp ong bánh 5 màu canh muc ngon sò điệp xốt XO bông cải xanh Khoai tây chiên giòn ca vang trung quốc Hướng dẫn làm bánh Tips Khử tanh cho vật dụng làm bếp bún chả cá mà bò bí quyết làm bún cá rô đồng công thức bánh mì mặn trứng muối dạ dày xào cach lam ca bong sot cay ngot oc nuong lam bo cau nhoi sen nam mề gà sốt gừng sợi nấu xoi ngon bò xào củ đậu cach nau bun bo hue cách làm bánh mì bơ tỏi hu tiu ngon nem cá hồi chiên chân gà nấu nước tương bánh mì trái cây khô canh cá khoai nấu lá giang salad gà nướng sua cacao thom ngon 7 thịt gà xiên nướng mon pha lau bún bò cuốn thit khia lễ hội té nước Songkran Khoai sá GiẠNau mon com ga Toshiba công thức sữa chua đu đủ chè đỗ trắng nước cốt dừa mon xoi che Nuoc ép cân tay bánh mỳ nhân bơ sữa Cách nấu xôi đậu xanh ga vien boc chien nui chien bệnh phụ khoa ca tim nuong banh mi nho hà nh trong dua trà trà Việt gout rối loạn tiêu hóa tự làm mứt khoai lang cà chua nhồi nui làm thịt gà rang sườn heo chao dầu bánh bao nhân đậu đỏ lá ch rán ức gà tẩm bột rụng nón trung muoi thom thạch socola việt quất nhi Bánh khoai mỡ chiên thịt heo bằm xào lá chanh công thức tép khô rang giòn Lạ miệng với xôi cadé của người Hoa mứt mận ngon nước diếp cá cach lam canh hat sen ngon TRà NG banh pancake dau thịt chân giò nấu đông cach nau sup bong cai toilet Cách làm món gỏi rong biển ngon bổ chè khoai trân châu goi cuon tom tom sot ca chua bi hấp bánh chuối ca ri thit cuu cach lam sinh to dau tay hanh nhan chuối ngâm hóa chất món ăn phương tây gà là giang atiso nhồi thịt cá mòi kho bóc trứng bằng thìa Bóc trứng luộc cach nau mon sup ga cuon chien đậu phụ cuộn tôm goi kho bo dau hu trung tom hap nuoc tuong DAC bò nướng kim chi canh cua rau nhut thạch phô mai spaghetti xao voi thit vien Cún Khang Bánh phô mai ca cao chào tuần nộm giá đỗ Tu bánh trái thơm cach lam thach hoa qua