Salad luôn là lựa chọn lý tưởng cho bữa ăn ngày hè như thế này và bạn vẫn có thể biến tấu món salad rau thông thường thành món ăn vừa mát lành vừa đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, hãy cùng làm món salad mực nướng để thưởng thức và cảm nhận nhé.
Salad mực nướng

Thành phần

  • 400 g xà lách các loại
  • 200 g mực một nắng
  • 2 quả cà chua
  • 1 ít ngò tây
  • 1/2 củ cà rốt bào sợi
  • 1 miếng đu đủ bào sợi
  • 1 ít giấm
  • vừa đủ muối
  • 1 ít đường
  • 1 ít sa tế
  • 1 ít dầu ô liu

Hướng dẫn

  • 1. Xà lách tách thành từng cọng, rửa thật sạch, để ráo. Cà chua rửa thật sạch, bổ làm đôi, cắt thành từng miếng dài.
  • 2. Mực cắt miếng vừa ăn, ướp với ít muối, tiêu, sa tế, để thấm khoảng 15 phút. Nướng mực trên lửa than hay nướng lò cho chín.
  • 3. Pha nước giấm: Cho 2 muỗng canh giấm vào tô nhỏ, nêm thêm một ít đường, muối và tiêu. Khuấy đều cho đến khi đường và muối tan hết.
  • 4. Trộn salad: Cho xà lách các loại và cà chua vào tô lớn, rưới nước giấm vào, trộn thật đều nhẹ tay, nếm lại vừa ăn. Thêm ngò tây xắt nhỏ vào trộn nhẹ. Cuối cùng rưới một ít dầu ô liu lên.
  • 5. Cho salad ra dĩa, để mực nướng lên trên, trang trí thêm bằng ngò tây cắt khúc, cà rốt, đu đủ bào mỏng. Có thể ăn kèm mực nướng với muối tiêu.

Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu ăn

rau cu xao tuong vit kho toi Cá chép kho ngót mùa cá lên cá chép kho riềng cá chép món Bắc mứt atiso mứt atiso đỏ ca chep thom ngon lam mut oi bổ ca chep hap tuong lam mut ca chep hap thom ngon lam man ngao duong ca chep hap tuong ngon lam mi hoanh thanh tuoi cach lam ca chep hap sen lam kep chocolate thom ngon lam hanh phi cháo đậu lam goi thap cam rau cu Bà nh kem lam goi mien ngon cách làm bánh lam dau rong xao nam rom phở cuốn tôm tươi thuc don lam banh nep nhan dau do Chù bánh dầy lam banh goi Bánh phở ech om coca lục tào xá ca chep kho rieng lẩu mam ca chep kho thom ngon cach lam ga nau đậu may lẩu chó Rượu lạp lươn xao lan lót lòng làm sò điệp bách hoa làm bánh su kem làm món rau muống xào Hải sản vỉa hè Hạ Long ngon quên làm bánh bao chiên xôi vò là à cahc lam banh bao khoai mon ngon khoai môn nấu chè khoa học thịt kho đậu khai vị tiệc đứng bánh mì tôm cua khử hôi miệng tỏi lát chanh ngò tây om coca cola bún tươi Bo sate không gian ếch om coca cola Ếch om Coca Cola thạch rau câu cánh gà nướng nước ngọt dâu tây khô bánh nếp nhân đậu xanh Giải nhiệt mùa hè với riêu cá chép canh ghẹ ăn uống ung thư món nướng cá chép cháo cá chép cháo cá chép Hằng MT kem trà xanh sữa cá chép om dưa món om cá Hằng MT nguy hiểm kem phô mai kem chuoi ca chep sot gung thom hanh nhan cá chép om dưa ngon cúc cách làm cá chép om dưa Quý Cá chép om dưa chua cay ngon tuyệt kỷ Tuyết Nguyễn Trà xoài ngọt thơm sảng may vÃ Æ cach nâu pho bo Món cháo phòng tránh bệnh banh brownies dua Thịt chiên thit hêo chiên cá thu cà chua sốt cà chua Hằng MT cá chép om dưa chua thịt bò om thịt om coca thịt muối cuộn bò om coca cola cach lam dau rong xao nam công thức thịt bò om coca ếch nấu coca CAnh ga chien kệ đựng thịt ếch om coca ếch om coca cola ếch om nước ngọt Ca phao thịt gà huong dan lam dui ech dậu hủ huong dan cach lam banh ran hu dua chà là hon bánh quy nướng bơ Không nên trữ trứng ở cánh cửa tủ Chợ Chiêu dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ dành công thức nấu ăn 4 món