Thực đơn này đặc biệt phù hợp với các buổi picnic, dã ngoại mùa hè đấy nhé, chỉ 1 món thôi là đủ cho bữa ăn, vừa đủ chất lại vừa nhanh gọn! Salad mì và rau quả mùa hè
Salad mì và rau quả mùa hè

  Nguyên liệu gồm có:   - Khoảng 50 g mì/nui khô tùy thích - 2 quả dưa chuột ta, 1 quả cà chua - ½ (một phần hai) củ hành tím - ½ (một phần hai) bát con ngô ngọt. Mình dùng ngô đóng hộp sẵn cho tiện. - ½ (một phần hai) bát con quả olive đen hoặc olive xanh - 10 lá xà lách non - 1 nắm lá bạc hà - 2 ½ (một phần hai) thìa súp dầu olive - 1 muỗng súp dấm đen. Nếu tìm được bạn có thể thay dấm bằng nước cốt chanh. - Muối, tiêu vừa đủ - Mù tạt (nếu thích)
  Bước thứ nhất(1):   Cho mì nồi nước sôi, luộc chín với một chút muối. Thêm một chút dầu vào nước luộc mì để mì không bị dính. Cho mì ra thố, để nguội.
  Bước thứ hai(2):   Cắt nhỏ dưa chuột, cà chua, hành tím. Nếu bạn không thích mùi hăng của hành thì có thể chần qua hành bằng nước nóng. rửa thật sạch rau xà lách và lá bạc hà.
  Bước thứ ba(3):   Dùng đũa xóc nhẹ mì cho tơi. Thêm các loại rau quả tươi, quả olive và ngô vào thố, trộn thật đều với mì.   Pha dầu olive với dấm (hoặc chanh), nêm tiêu muối cho vừa miệng. Các bạn nên Lưu ý cho thật ít muối thôi nhé, vì mì đã đủ mặn và hơn nữa quả olive cũng khá mặn rồi. Nếu thích vị cay các bạn có thể cho thêm mù tạt. Khuấy đều hỗn hợp này, rưới lên tô mì và rau quả, trộn thật đều.
Món sa lát mì rau quả này có thể ăn kèm với thịt nướng hoặc thịt rán. Thực đơn này đặc biệt phù hợp với các buổi picnic, dã ngoại mùa hè đấy nhé! Tuy nhiên nếu không thích mì, các bạn có thể thay bằng khoai tây luộc. Nếu muốn món ăn giàu dinh dưỡng hơn bạn thêm trứng luộc cắt tư, jambon xắt nhỏ hoặc ức gà rán xắt nhỏ.     Mong các bạn có bữa ăn ngon miệng!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad rau trộn các món mỳ món ăn kèm món ngon mùa hè món làm nhanh món pháp

pizza măng tây cua tom xao cari cay cách ngâm rau sạch HÃƒÆ tu lanh xà lách canh ngao rau câu nho rượu vang Cách làm sữa chua thit Bo sốt vang Mẹo trang trí bếp phong cách đồng quê cơm thập cẩm lá sen nhộng tằm chiên giòn nạm bò xào bánh khoai tẩm dừa rau cau la dua Top 4 món nem thính ngon nhất tại Hà Nội thịt luộc ngon món ăn trung quốc rửa sạch làm bánh nhúng trâu xào lá lốt Cách làm củ cải trắng muối chua Mứt gừng lẩu chả cá món ăn tốt cho não ca ri ga kieu thai thom Pho xao mi gion sot ca đậu Cải chua Hít hà bún mắm thịt quay ChÃƒÆ ếch xào Các Món Khác công thức gỏi chay bạc hà bánh mì sandwich cuộn xúc xích Thực phẩm các món chay Lạp xưởng che bo ngon Du du xanh tôm su lựa Banh mi Bua bạch thạch rau câu dừa Tự làm thạch rau câu xốt Cà phê kẹo mè đen đậu phộng mắm ruốc kho thịt Một ít cherry đóng hoà mướp hương Cá mú gàu làm lẩu khỏi chê mбє bò bía hến phở gà trộn cach lam goi kho bo tôm nướng lá chuối vỉa hè gung huong dan nau an mực nang xào miê dà cach lam banh mi pate phở chua khoai tay nuong bo toi ngon nộm củ cải đỏ bánh gạo chè đậu đen nha đam cÃƒÆ ba sa dưa cải muối chả huế nhẫn che khuc bach ngon chim bo cau tan sen nam thà i lan xe đạp công thức mứt bí phở xào thịt bò bánh mì brioche ngoc trai salad sứa cha hai san cach lam banh da lon ngon canh chua cà basa matcha cơm sườn salad thịt gà nướng cà chua bi cuu làm gỏi tôm giấy cai mam cách nấu canh cua cách kho trứng cút Hấp Chân gà ngâm sắc Sâu bot ngo bún trộn tôm rau củ ca bong kho to donut cach nau chao lươn ngon trung cut xao me cach lam sushi trung cuon làm món dê xào lăn cốc tai sữa trứng ruou nep cam bông lan cuộn Tạ giấm trắng cách làm bún chả gà viên