Thực đơn này đặc biệt phù hợp với các buổi picnic, dã ngoại mùa hè đấy nhé, chỉ 1 món thôi là đủ cho bữa ăn, vừa đủ chất lại vừa nhanh gọn! Salad mì và rau quả mùa hè
Salad mì và rau quả mùa hè

  Nguyên liệu gồm có:   - Khoảng 50 g mì/nui khô tùy thích - 2 quả dưa chuột ta, 1 quả cà chua - ½ (một phần hai) củ hành tím - ½ (một phần hai) bát con ngô ngọt. Mình dùng ngô đóng hộp sẵn cho tiện. - ½ (một phần hai) bát con quả olive đen hoặc olive xanh - 10 lá xà lách non - 1 nắm lá bạc hà - 2 ½ (một phần hai) thìa súp dầu olive - 1 muỗng súp dấm đen. Nếu tìm được bạn có thể thay dấm bằng nước cốt chanh. - Muối, tiêu vừa đủ - Mù tạt (nếu thích)
  Bước thứ nhất(1):   Cho mì nồi nước sôi, luộc chín với một chút muối. Thêm một chút dầu vào nước luộc mì để mì không bị dính. Cho mì ra thố, để nguội.
  Bước thứ hai(2):   Cắt nhỏ dưa chuột, cà chua, hành tím. Nếu bạn không thích mùi hăng của hành thì có thể chần qua hành bằng nước nóng. rửa thật sạch rau xà lách và lá bạc hà.
  Bước thứ ba(3):   Dùng đũa xóc nhẹ mì cho tơi. Thêm các loại rau quả tươi, quả olive và ngô vào thố, trộn thật đều với mì.   Pha dầu olive với dấm (hoặc chanh), nêm tiêu muối cho vừa miệng. Các bạn nên Lưu ý cho thật ít muối thôi nhé, vì mì đã đủ mặn và hơn nữa quả olive cũng khá mặn rồi. Nếu thích vị cay các bạn có thể cho thêm mù tạt. Khuấy đều hỗn hợp này, rưới lên tô mì và rau quả, trộn thật đều.
Món sa lát mì rau quả này có thể ăn kèm với thịt nướng hoặc thịt rán. Thực đơn này đặc biệt phù hợp với các buổi picnic, dã ngoại mùa hè đấy nhé! Tuy nhiên nếu không thích mì, các bạn có thể thay bằng khoai tây luộc. Nếu muốn món ăn giàu dinh dưỡng hơn bạn thêm trứng luộc cắt tư, jambon xắt nhỏ hoặc ức gà rán xắt nhỏ.     Mong các bạn có bữa ăn ngon miệng!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad rau trộn các món mỳ món ăn kèm món ngon mùa hè món làm nhanh món pháp

Lam mam ức gà rang giải cảm nước sữa gạo Banh pho lau xi quach Ca cơm mon ca loc hap bau trung muoi Banh nhan khoai lang túi cá hú kho ba chỉ dau hu chien ngon sinh tố dưa bở Thịt De cua nấu rau ngót món um bán khoai lang nấu súp công thức canh trái bầu nấu tôm tươi Thiên lý ca tim xao toi nngon món gà Thạch trà sữa ga tờ mon ngon de lam Bun thit bo nuong cơm cuộn rau củ mướp hương xào latte trÃƒÆ xanh hoa giả tap canh chua khe Cất đồ 膼岷璵 c º roi cuon Chung chao bo cau Hạn cach lam ga hap muoi bánh kem cà ri gà bún bò Huế canh cá cháo Làm mềm Cach Lam CA Kho Tieu cari ngon làm mứt mơ bún chả nướng ca nhai cach nau che bánh bao dừa thit kho trung che bo cho ngay he nạm bò đầu bếp Bày đĩa trái cây hình con vật ngộ nấu ăn ngọn cach lam thach sua chua đồ uống mát ca ro nau cai be xanh nguyễn tao tau trung quoc thit ba chi tà m tôm viên cach lam thit ba chi cuon ot tôm kho cùi dừa Tôm kho cùi dừa omega 3 6 9 Bánh canh cá lóc hương vị đất cố đô cách làm đậu phụ cuốn lá lốt dau rong ngon lam mon sua chua xoai pho ga thom ngon mam cá cach lam banh cam ngon tra sua tai nha sinh to da ruou vai sài hơn canh cà chua Mẹo vặt nấu nướng món ngon ngày Tết Trứng cuộn ngải cupcake chocolate lau vit ham sa thom ngon há cảo tôm đậu trắng trung muoi thom tự làm kem xoài món ăn ngon làm giá đỗ suong sao hat luu Lai rai hết sảy với đùi heo xông khói thịt bò hầm cay Canh bò hầm cay ăn tết Khẩu phần chất béo hợp lý cho trẻ hương vị mon ca dieu hong hap Jambon món Tết Trâm Phạm lam xoi khuc làm mứt với quả mơ nau rieu cua bi do nhoi ngu sac bò xốt tiêu Trảng Bàng banh mi bo sữa đậu nành bắp nấu bún bò huế Sườn chiên bánh khoai tây nhân phô mai chè khoai môn thái n ngon cốc banh almond tuiles nấu chè bí đỏ gan bo ham ngu vi