Thực đơn này đặc biệt phù hợp với các buổi picnic, dã ngoại mùa hè đấy nhé, chỉ 1 món thôi là đủ cho bữa ăn, vừa đủ chất lại vừa nhanh gọn! Salad mì và rau quả mùa hè
Salad mì và rau quả mùa hè

  Nguyên liệu gồm có:   - Khoảng 50 g mì/nui khô tùy thích - 2 quả dưa chuột ta, 1 quả cà chua - ½ (một phần hai) củ hành tím - ½ (một phần hai) bát con ngô ngọt. Mình dùng ngô đóng hộp sẵn cho tiện. - ½ (một phần hai) bát con quả olive đen hoặc olive xanh - 10 lá xà lách non - 1 nắm lá bạc hà - 2 ½ (một phần hai) thìa súp dầu olive - 1 muỗng súp dấm đen. Nếu tìm được bạn có thể thay dấm bằng nước cốt chanh. - Muối, tiêu vừa đủ - Mù tạt (nếu thích)
  Bước thứ nhất(1):   Cho mì nồi nước sôi, luộc chín với một chút muối. Thêm một chút dầu vào nước luộc mì để mì không bị dính. Cho mì ra thố, để nguội.
  Bước thứ hai(2):   Cắt nhỏ dưa chuột, cà chua, hành tím. Nếu bạn không thích mùi hăng của hành thì có thể chần qua hành bằng nước nóng. rửa thật sạch rau xà lách và lá bạc hà.
  Bước thứ ba(3):   Dùng đũa xóc nhẹ mì cho tơi. Thêm các loại rau quả tươi, quả olive và ngô vào thố, trộn thật đều với mì.   Pha dầu olive với dấm (hoặc chanh), nêm tiêu muối cho vừa miệng. Các bạn nên Lưu ý cho thật ít muối thôi nhé, vì mì đã đủ mặn và hơn nữa quả olive cũng khá mặn rồi. Nếu thích vị cay các bạn có thể cho thêm mù tạt. Khuấy đều hỗn hợp này, rưới lên tô mì và rau quả, trộn thật đều.
Món sa lát mì rau quả này có thể ăn kèm với thịt nướng hoặc thịt rán. Thực đơn này đặc biệt phù hợp với các buổi picnic, dã ngoại mùa hè đấy nhé! Tuy nhiên nếu không thích mì, các bạn có thể thay bằng khoai tây luộc. Nếu muốn món ăn giàu dinh dưỡng hơn bạn thêm trứng luộc cắt tư, jambon xắt nhỏ hoặc ức gà rán xắt nhỏ.     Mong các bạn có bữa ăn ngon miệng!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad rau trộn các món mỳ món ăn kèm món ngon mùa hè món làm nhanh món pháp

de tron thinh cocktail thơm sơ ri mut dau sữa chua sức khỏe dinh dưỡng tiêu cách nướng bánh cookies cacao cách làm bánh gato tại nhà món chiên giòn thit sot ca chua ngon cach lam dưa măm trưng muoi bánh phở xào thịt cách làm kem tươi cho bánh gato món ăn đường phố dâu tây hình ông già noel bánh mít chiên Lớp canh khế mỳ spaghetti cách làm thịt kho măng bi do nau nam kim cham công thức tôm cuộn trứng gà Lẩu bò nhúng giấm chua cay cách làm bánh bằng nồi cơm điện món ngon từ dâu tây đậu sốt tôm thịt xÃƒÆ o cach lam bun tom mien luon xao khoai tây rán muối tiêu làm bánh không cần lò nướng mep bo tron cháo khoai chan gio thịt xông khói cuốn mứt nướng cac mon ăn duơng pho Chanh leo mon sup ga cÃƒÆ ri gÃƒÆ hạt dẻ hầm thịt bò cách làm nước dâu rừng củ đậu xào thịt bò trật tự Gà ngam sa ot bà nh thuẠn cách nấu bún salad dâu tây trứng rán mì tôm mề gà xào nấm đùi gà vit nuong la gung canh cá diêu hồng rau cần các loại bánh chuối Quấn fondant cháo cua bo bit tet thom bánh bông lan phô mai trứng muối Kẹo cu đơ siêu tốc huong dân nau an Dạo mì trứng xào thịt bánh nếp nhân sầu riêng lau mang vit rau tiến vua nấu canh che hot ga tra tau cach lam banh chuôi nương canh cá nấu chua com ga tao dut lo Sườn nướng chao gà rôti tôm rim tỏi món salad nga lam lap xuong nước ép cà rốt gừng chế độ ăn nguy cơ tử vong tuổi thọ Tuyết Nguyễn Bông lan trứng muối mini sa ke chien bot sen xao tom bong cai miến nấu thịt heo bằm Làm mứt và siro từ hoa bụp giấm atiso mô hình Cách làm cá khô sổi vien Thủy mien xao tom su hào món xào thịt bò Trâm Phạm cach lam banh ba lai cách làm củ hủ dừa hoa mai bun bap Thịt Phở tái banh it nhan dua chanh ngam mat ong ngon trứng kho nước dừa tom hap thom ngon thịt bò cuộn Bò cuộn rau củ nướng cá thu mẹo lột vỏ khoai gọi rau cang cua Đẹp mắt nấu cơm với nước trà xa lach rau ru thom ngon những món canh ngon Canh mồng tơi nấu lam bo sot rau cu yogurt trà xanh thit luoc cuon banh poppy seed đặc sản Tây Bắc ã Mực ống Cá hồi chiên VÃƒÆ sò lông nướng bánh mì kẹp gà chiên công thức đậu bắp xào tôm khô sinh tố bổ dưỡng an toàn smoothie banh te