Thực đơn này đặc biệt phù hợp với các buổi picnic, dã ngoại mùa hè đấy nhé, chỉ 1 món thôi là đủ cho bữa ăn, vừa đủ chất lại vừa nhanh gọn! Salad mì và rau quả mùa hè
Salad mì và rau quả mùa hè

  Nguyên liệu gồm có:   - Khoảng 50 g mì/nui khô tùy thích - 2 quả dưa chuột ta, 1 quả cà chua - ½ (một phần hai) củ hành tím - ½ (một phần hai) bát con ngô ngọt. Mình dùng ngô đóng hộp sẵn cho tiện. - ½ (một phần hai) bát con quả olive đen hoặc olive xanh - 10 lá xà lách non - 1 nắm lá bạc hà - 2 ½ (một phần hai) thìa súp dầu olive - 1 muỗng súp dấm đen. Nếu tìm được bạn có thể thay dấm bằng nước cốt chanh. - Muối, tiêu vừa đủ - Mù tạt (nếu thích)
  Bước thứ nhất(1):   Cho mì nồi nước sôi, luộc chín với một chút muối. Thêm một chút dầu vào nước luộc mì để mì không bị dính. Cho mì ra thố, để nguội.
  Bước thứ hai(2):   Cắt nhỏ dưa chuột, cà chua, hành tím. Nếu bạn không thích mùi hăng của hành thì có thể chần qua hành bằng nước nóng. rửa thật sạch rau xà lách và lá bạc hà.
  Bước thứ ba(3):   Dùng đũa xóc nhẹ mì cho tơi. Thêm các loại rau quả tươi, quả olive và ngô vào thố, trộn thật đều với mì.   Pha dầu olive với dấm (hoặc chanh), nêm tiêu muối cho vừa miệng. Các bạn nên Lưu ý cho thật ít muối thôi nhé, vì mì đã đủ mặn và hơn nữa quả olive cũng khá mặn rồi. Nếu thích vị cay các bạn có thể cho thêm mù tạt. Khuấy đều hỗn hợp này, rưới lên tô mì và rau quả, trộn thật đều.
Món sa lát mì rau quả này có thể ăn kèm với thịt nướng hoặc thịt rán. Thực đơn này đặc biệt phù hợp với các buổi picnic, dã ngoại mùa hè đấy nhé! Tuy nhiên nếu không thích mì, các bạn có thể thay bằng khoai tây luộc. Nếu muốn món ăn giàu dinh dưỡng hơn bạn thêm trứng luộc cắt tư, jambon xắt nhỏ hoặc ức gà rán xắt nhỏ.     Mong các bạn có bữa ăn ngon miệng!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad rau trộn các món mỳ món ăn kèm món ngon mùa hè món làm nhanh món pháp

canh bí nấu thịt Sữa chua xoi bap đến Hội An ăn ở đâu ngon sốt muối ớt lòng heo xào rau món canh kem Bua cach luoc luoi lon cánh gà chien nưoc mấm thực phẩm cua chien gion tìm sốt vang Cá thu kho to bữa cơm giá rẻ nha đam nuoc mo tuoi nuoc mo thom ngon chÃƒÆ bi Pasta CANH Gà Mẹ bầu và những thực phẩm nên tránh vòng quanh thế giới làm cơm cuộn thịt ba chỉ bánh mì bọc kem chiên Món Nhật nuôi mâm cỗ tết bánh ngọt cai thao Trái Cây Các Món Khác Bi trà xanh pudding cã basa kho BĂP mía Bổ canh gà Chien khoai tay cách làm nộm rau muống muôi thịt dê xào lăn chẠcách làm đậu phộng chiên Sau sinh banh cuon ap chao ngon Diên Cách làm kem Ông ăn chả bà đi theo căch thịt chiên món Sorbet mam ruoc xao voi thit nhút nem chua HÃƒÆ Ly ẫm thực Cách làm bánh khoai lang bo xao nui chè đậu trắng nước cốt dừa cach lam mi nui sot bo bam mang tay bingsu là m bà nh kem trà bánh cuộn pho mát thịt nguội cóc ngào muối ớt cach lam banh bi do jambon món Ga hap tom nuong com nam ngon gingerbread cookies BANH NGOT Banh ngot mì xào bò lúc lắc bánh rán doremon Phở xào bò làm kẹo Hoành thanh chien bò khô Mướp đắng kem du du trang trí nhà cá kho dưa sô cô la trà xanh cach nau beefsteak Tổng hợp cách làm bánh cách làm bánh rán nhân đỗ xanh cach lam ga cuon cu nang pudding phô mai mực xào cà ri Món ngon cá dìa Tạo tôm sốt bơ đậu phụng Thịt lợn rán bánh cay nau mi y nau sôt vang Bo Canh bầu chè trôi nước đậu đỏ mì trứng chiên mon ngon mua mua góc cach lam da day ham thao qua lam ruoc thit cha bong bún thịt nướng Điêu lam gio lua 5 loại cây gia vị cho phong thủy nhà bếp thit ga nước sâm bí đao xoi hap la sen cach lam banh mi mì ngao ga cuon pho mai Thơm ngon bánh ngải xứ Lạng cá kho dưa cải chua Cá kho dưa cải chua Che troi nước cẠi