Thực đơn này đặc biệt phù hợp với các buổi picnic, dã ngoại mùa hè đấy nhé, chỉ 1 món thôi là đủ cho bữa ăn, vừa đủ chất lại vừa nhanh gọn! Salad mì và rau quả mùa hè
Salad mì và rau quả mùa hè

  Nguyên liệu gồm có:   - Khoảng 50 g mì/nui khô tùy thích - 2 quả dưa chuột ta, 1 quả cà chua - ½ (một phần hai) củ hành tím - ½ (một phần hai) bát con ngô ngọt. Mình dùng ngô đóng hộp sẵn cho tiện. - ½ (một phần hai) bát con quả olive đen hoặc olive xanh - 10 lá xà lách non - 1 nắm lá bạc hà - 2 ½ (một phần hai) thìa súp dầu olive - 1 muỗng súp dấm đen. Nếu tìm được bạn có thể thay dấm bằng nước cốt chanh. - Muối, tiêu vừa đủ - Mù tạt (nếu thích)
  Bước thứ nhất(1):   Cho mì nồi nước sôi, luộc chín với một chút muối. Thêm một chút dầu vào nước luộc mì để mì không bị dính. Cho mì ra thố, để nguội.
  Bước thứ hai(2):   Cắt nhỏ dưa chuột, cà chua, hành tím. Nếu bạn không thích mùi hăng của hành thì có thể chần qua hành bằng nước nóng. rửa thật sạch rau xà lách và lá bạc hà.
  Bước thứ ba(3):   Dùng đũa xóc nhẹ mì cho tơi. Thêm các loại rau quả tươi, quả olive và ngô vào thố, trộn thật đều với mì.   Pha dầu olive với dấm (hoặc chanh), nêm tiêu muối cho vừa miệng. Các bạn nên Lưu ý cho thật ít muối thôi nhé, vì mì đã đủ mặn và hơn nữa quả olive cũng khá mặn rồi. Nếu thích vị cay các bạn có thể cho thêm mù tạt. Khuấy đều hỗn hợp này, rưới lên tô mì và rau quả, trộn thật đều.
Món sa lát mì rau quả này có thể ăn kèm với thịt nướng hoặc thịt rán. Thực đơn này đặc biệt phù hợp với các buổi picnic, dã ngoại mùa hè đấy nhé! Tuy nhiên nếu không thích mì, các bạn có thể thay bằng khoai tây luộc. Nếu muốn món ăn giàu dinh dưỡng hơn bạn thêm trứng luộc cắt tư, jambon xắt nhỏ hoặc ức gà rán xắt nhỏ.     Mong các bạn có bữa ăn ngon miệng!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad rau trộn các món mỳ món ăn kèm món ngon mùa hè món làm nhanh món pháp

loẠi mon banh banh ly chocolate soda chanh dây KHO THIT tự làm hoa giấy bánh trứng hàn quốc Sai khô mực bánh dừa brazil cucake dau cam bí quyết làm bánh flan cà phê dừa tắc cá kho mẵn chùm nấu cà ri gà ram man mắm chay gối cha dum thom ngon mẹ khéo tay goi Mẹo làm món vịt luộc ngon mềm không làm bánh dày thế nào mon an vat nghe trà xanh hen ngon ca phe kem tuoi ngon bánh cam lúc lắc Salad bo xoai sot sua chua ngon ôc gói cuốn GiÃƒÆ bánh quế dâu tây không gian thoáng đãng sushi trai cay vit quay xí muội khổ qua xào đậu hũ Lớp hoá gà xào ớt dua gia ngon cach lam banh kep thit xong khoi bữa bắp bò kho đón năm mới 2013 sáng cút chiên riềng banh trang cuon thit heo lam banh quy mon hap ngon phòng Cách làm bánh da lợn mocktail trai cay Món ngon từ thit bò Đức 膼岷璵 làm bánh mỳ Sửa chua salad bánh mì rau củ kem trung bo lo cam chanh cach lam com nam ca hoi Thit ga kho Cách khử độc khi dùng măng tươi làm cach lam com nam nhat ban lam trung goi hai san ngon Bánh papparoti nhân kem trứng num an miến hấp nước tương Kẽm snack cacsh làm trà sữa thái khoai mì nướng nước dừa dia chi quan ngon hau cuon bacon nam ngon Hạn ý tưởng cach nau thit bo Bo nướng la lot mango mix nau an mon ngon bánh ngọt opera Hà Ly thit heo kho mam bạch tuộc nướng sa tế chuột công thức mứt táo dẻo ngư cach lam ca com chay Làm sạch đồ đạc trong nhà bằng chất xoi xeo mien bac dưa hấu nhúng sô cô la cach lam bo cuon nam nuong giay bac de lam cách làm mứt khoai lang món ăn giàu chất béo chiên trứng với đậu phộng miến xào Thit nướng Men nở mì xào với cá ngừ bữa cơm chiều ngon bánh tráng tạ sua chua dau tuyet ngon banh su muc chien Súp Chả rươi vào mùa mua nhanh kẻo tiếc c º dui ga kfc trung hap ngai cuu thạch chanh Trè æ½ bánh bao lá dứa bò xào khổ qua bánh xu xê truyền thống Xôi nhộng gỏi bắp cải thịt vịt