Salad súp lơ đậu phụ là một món salad bạn nên ăn để thanh lọc cơ thể mình. Món salad thanh mát không có chút dầu mỡ nào này sẽ chiều lòng những người ăn kiêng và cả người già khó tính. Súp lơ xanh chứa sắt và axit folic được liệt kê vào một trong những thực phẩm phòng chống ưng thư rất tốt lại vừa bổ sung chất. Trong những ngày nóng nực, có thể làm đĩa súp lơ xanh luộc cực kỳ giản đơn thanh mát
Cách Làm Món Salad Đậu Phụ Và Súp Lơ Xanh Thanh Mát

Nguyên liệu chuẩn bị sẵn: - 1 cây súp lơ xanh - 1-2 bìa đậu phụ - 2 tép tỏi - Xì dầu, dầu mè - Hành lá, vừng rang thơm.
Các bước thực hiện:
Bước thứ nhất(1): Súp lơ xanh rửa thật sạch, cắt bỏ bớt phần cứng, cắt khúc ngắn. Tỏi bóc vỏ, băm thật nhỏ. Hành lá rửa thật sạch, xắt nhỏ.  

Bước thứ hai(2): Đun nồi nước sôi, cho súp lơ xanh và đậu phụ vào chần sơ khoảng 1 phút.  

Bước thứ ba(3): Vớt ra thả súp lơ xanh ngay vào âu nước lạnh để cho phần súp lơ vẫn giữ được màu xanh.  

Bước thứ tư(4): Cho đậu phụ vào tấm vải xô sạch, bóp nhuyễn đậu.  

Bước thứ năm(5): Cả súp lơ xanh và đậu phụ bạn để vào một âu to, thêm 1 muỗng canh xì dầu, 1 muỗng nhỏ dầu vừng, tỏi băm, vừng rang và hành lá.  

Bước thứ sáu(6): Tay đeo găng nilon trộn thật đều các nguyên liệu trong âu với nhau, nếm nêm lại tùy theo khẩu vị, để yên khoảng 15 phút rồi múc ra đĩa dùng ăn cơm hay ăn chơi đều ngon.  
  Chỉ vài bước giản đơn thôi là bạn đã có ngay một đĩa súp lơ xanh luộc thơm ngon hấp dẫn để chiêu đãi cả gia đình thưởng thức rồi. Món salad thanh mát không có chút dầu mỡ nào sẽ giúp các bạn chống ngán hiệu quả. 
Naungon.com Mong các bạn thành công và ngon miệng với món salad súp lơ đậu phụ này nhé !

Tổng hợp & BT:

Về Menu

khâu nhục cà khoai suon nuong coca Rượu chất liệu cotton goi muc kho mú thit nam bo canh chua banh cupcake nhan dua ca thu kho nuoc dua bỏng bo luc lac xien que Nộm ngon lẩu phô mai cac mon banh Chung sa lát xoài bơ trộn sữa chua cách làm bánh cam Bun phở mì trộn chay ga luc lac la chanh ngon canh khoai môn thịt viên gio kho trung cơm rang thập cẩm banh pia thom ngon canh xuong thap cam ngon lam luon vit ap chao ngon y cách làm kitkat ngải Canh cá chua nộm măng thịt lợn tôm càng xanh xiên tajine xôi cuộn CHAY là mà BUN RIEU lạp món trứng Frittata kiểu Ý thu phạm hau nuong cá kho ngọt thèm ngọt thói quen tăng cân béo Ngày gió về đi ăn quẩy nóng bánh gối 5 món ăn chơi phổ biến ở Sài Gòn CHÃƒË Nhừ banh mi cuon cha bong ngon cách nấu sữa đậu nành Cún Khang Canh sườn non nấu quả sa kê BANH NGOT bánh cá ngần chiên giòn cà ch lam mam tep bắp hột nướng bơ thịt bò hầm bí đỏ súp đậu hũ bí ngô gムdọn hấp nghêu với sả ca tim chè ngon bun tom cach lam vit nau ca ri cach lam chan gio ham dau nanh snack khoai món tiệc banh mi cam quick bánh mì kẹp mứt hình trái tim tôm chiên xù đậu phụ xào hành gừng hải sản xào sa tế Hàu nuong toi trung boc com bánh kem com nem lao thực đơn Món Canh Ngon cá rô đồng rán ngón tag Cơm gà xối mỡ giòn tan trên phố Đình phỏ vịt quay sườn non kho thịt gà xào măng ga tà cach che bien lau mam nấu chè đậu xanh bột báng cach lam mut ca phe miẠvải nhồi tôm thịt hấp mien gà kem Bánh kem cà món ngon từ thịt gà mi xao ca nuc kho tieu nước cach lam thach rau cau salad xoài bơ com tam chay ngon cha gio thit moc canh chua ca ro xao thịt công thức chè bột nếp Sua dau uc ga nuong rau qua la lot cách làm bánh khoai lang tím Quyến rũ kem khoai mon đón sắn bột sắn sắn dây giải nhiệt khoai tây bọc chả gà viên chiên xù bông lan trứng bánh 2 màu