Salad đậu phụ súp lơ xanh thanh mát không có chút dầu mỡ nào này sẽ chiều lòng những người ăn kiêng và cả người già khó tính. Nào hãy cùng Naungon.com tham khảo cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng sau đây nhé!
Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng

Món salad thanh mát không có chút dầu mỡ nào sẽ giúp các bạn chống ngán hiệu quả. Salad súp lơ đậu phụ là một món salad bạn nên ăn để thanh lọc cơ thể mình.

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng phần 1

Nguyên liệu làm salad đậu phụ súp lơ xanh

  • 1 cây súp lơ xanh
  • 1-2 bìa đậu phụ
  • 2 tép tỏi
  • Xì dầu, dầu mè
  • Hành lá, vừng rang thơm.

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh

  • Súp lơ xanh rửa thật sạch, cắt bỏ bớt phần cứng, cắt khúc ngắn. Tỏi bóc vỏ, băm thật nhỏ. Hành lá rửa thật sạch, xắt nhỏ.

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng phần 2

  • Đun nồi nước sôi, cho súp lơ xanh và đậu phụ vào chần sơ khoảng 1 phút.

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng phần 3

  • Vớt ra thả súp lơ xanh ngay vào âu nước lạnh để cho phần súp lơ vẫn giữ được màu xanh.

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng phần 4

  • Cho đậu phụ vào tấm vải xô sạch, bóp nhuyễn đậu.

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng phần 5

  • Cả súp lơ xanh và đậu phụ bạn để vào một âu to, thêm 1 muỗng canh xì dầu, 1 muỗng nhỏ dầu vừng, tỏi băm, vừng rang và hành lá.

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng phần 6

  • Tay đeo găng nilon trộn thật đều các nguyên liệu trong âu với nhau, nếm nêm lại tùy theo khẩu vị, để yên khoảng 15 phút rồi múc ra đĩa dùng ăn cơm hay ăn chơi đều ngon.

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng phần 7

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng phần 8

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng mà chúng tôi trình bày trên đây sẽ giúp các chị em nội trợ có thêm một món ngon vào thực đơn hằng ngày! Mong các bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

cach lam banh quy hai mau món ăn kèm cải cúc pancake bí ngô tu lam gio thu mon ca ngon nướng bánh mì bơ tỏi cách làm chè sen Dau phu Tây chè đậu rau bồ ngót nộm chân gà rút xuơng Mong kiểu Nhật tom xao bo canh sườn làm bánh bao nhân thịt thực đơn lau cá đuối cà tím nhồi thịt sốt Madagascar kem túi Thịt bo kho các món bánh cho bữa sáng đậu phụ dua chua bong thien dieu Mon Hủ tieu miến lươn trộn cach lam sinh tố bưỏi salad cà cake cách làm snack khoai lang măm bò xào lá lốt^|Hộp cơm Bento 膼岷玙anh ca chép">canh ca chép khoai lang tẩm dừachi">com rang kim chi nau sam bo luong mam ngu qua banh bap chien trứng muối Bữa sáng ấm bụng với cơm rang trứngtron han quoc sò huyết xào rau răm Sò huyết xào rau lam cha bong thit heo Bánh dẻo tuyết cá trèn nấu canh chua cac mon ngon tu ca ngâm mắm Cơm chiên Hàn Quốc sữa dầm dưa hấu cach lam banh bó ớt chuông thịt xào cà chua làm bánh tart cach muoi dua canh chua ca ba sa mì tương đen hàn quốc đậu đỏ cach nau tra sam bong cuc cháo tim gan bò om coca Món ăn giải nhiệt ăn sữa chua mít ở đâu Gà chay Cách chế biến cách làm sinh tố ngon bò xào lá lốt cookies hương cam thÃi canh ga nuong sa ot chân giò ngâm mắm lam banh bao cong thuc moi dọc loãi điều vó banh he Canh chua cá rô đồng cua biển sấu Chân gà hầm phở cuốn bánh qui cho giáng sinh gà nấu canh kiểu thái bánh bông lan xôi đậu phộng cách làm bánh ca nuong nau ech làm bún gỏi tôm thịt suon chua ngot hai san um ca phao snack khoai lang nướng canh thịt gà rượu nếp kiểu huế mì trộn cà chua chả ốc cach lam canh ga chien hanh mỳ ốc nấu măng kem vị dưa hấu bẠo quẠn nẠm bánh cốm dừa món gà thịt bắp cải list chả mứt chuối dẻo Chem chép nướng mỡ hành ngon khó cưỡng trứng muối Ẩm thực miến xào cà ri thit bo kho cach lam ca basa chien xu Bật mí những mẹo nấu ăn siêu nhanh