Salad đậu phụ súp lơ xanh thanh mát không có chút dầu mỡ nào này sẽ chiều lòng những người ăn kiêng và cả người già khó tính. Nào hãy cùng Naungon.com tham khảo cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng sau đây nhé!
Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng

Món salad thanh mát không có chút dầu mỡ nào sẽ giúp các bạn chống ngán hiệu quả. Salad súp lơ đậu phụ là một món salad bạn nên ăn để thanh lọc cơ thể mình.

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng phần 1

Nguyên liệu làm salad đậu phụ súp lơ xanh

  • 1 cây súp lơ xanh
  • 1-2 bìa đậu phụ
  • 2 tép tỏi
  • Xì dầu, dầu mè
  • Hành lá, vừng rang thơm.

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh

  • Súp lơ xanh rửa thật sạch, cắt bỏ bớt phần cứng, cắt khúc ngắn. Tỏi bóc vỏ, băm thật nhỏ. Hành lá rửa thật sạch, xắt nhỏ.

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng phần 2

  • Đun nồi nước sôi, cho súp lơ xanh và đậu phụ vào chần sơ khoảng 1 phút.

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng phần 3

  • Vớt ra thả súp lơ xanh ngay vào âu nước lạnh để cho phần súp lơ vẫn giữ được màu xanh.

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng phần 4

  • Cho đậu phụ vào tấm vải xô sạch, bóp nhuyễn đậu.

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng phần 5

  • Cả súp lơ xanh và đậu phụ bạn để vào một âu to, thêm 1 muỗng canh xì dầu, 1 muỗng nhỏ dầu vừng, tỏi băm, vừng rang và hành lá.

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng phần 6

  • Tay đeo găng nilon trộn thật đều các nguyên liệu trong âu với nhau, nếm nêm lại tùy theo khẩu vị, để yên khoảng 15 phút rồi múc ra đĩa dùng ăn cơm hay ăn chơi đều ngon.

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng phần 7

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng phần 8

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng mà chúng tôi trình bày trên đây sẽ giúp các chị em nội trợ có thêm một món ngon vào thực đơn hằng ngày! Mong các bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

tom cuon Tau hu kho nam Ha cao công thức chè khoai lang tím nấu trân banh pavlova thom ngon ca om canh thịt nấu nấm Mẹo bảo quản thực phẩm mùa nóng Xá xíu Những cơn sốt ăn vặt hạ nhiệt nhanh trà sữa Thái pizza công thức bánh bông cải xanh nướng banh bao chien cÃƒÆ c cách trộn gỏi gà bánh nướng dâu chuối thạch thanh long ruột đỏ Ä á ƒ mit nhoi thit hap banh khoai chuoi chien gion nui xào chà thịt băm nhồi ớt chuông bà nh à u mon an nghe an Trang trí bánh sinh nhat kem xoài sũa chua dầm hoa quả nấu cháo gà cần tây món chiên ngon Cánh gà chiên hen xuc banh trang Chả giò chiên đỗ tương cà lam tom hap muoi ca qua chua sinh tố kem đu đủ kẹp xào thịt vịt mon an ngay tet ca duoi lam banh khuc bach bắp cải trộn thịt gà Nui canh bac ha kem trung dut lo tempura khoai bí Thà tron goi cach nau bun bo Hue May va bò xào mộc nhĩ Cách làm gà kho che bien mon banh gao ngon ca bong lau kho tieu Tết 2016 salad tom bo né Đầu bếp nước uống chanh leo Gà chien bắp bò lam xoi man hành muối tốt cho tiêu hóa Chẳng Che đau xanh bánh vừng nứt rán giòn pizza gà Làm bánh không cần lò nướng

© 2006 - 2024 NauNgon.com | Email: naungon.com @ gmail.com
Bài viết tại naungon.com, thuộc quyền sở hữu của người viết và của naungon.com.