Salad đậu phụ súp lơ xanh thanh mát không có chút dầu mỡ nào này sẽ chiều lòng những người ăn kiêng và cả người già khó tính. Nào hãy cùng Naungon.com tham khảo cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng sau đây nhé!
Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng

Món salad thanh mát không có chút dầu mỡ nào sẽ giúp các bạn chống ngán hiệu quả. Salad súp lơ đậu phụ là một món salad bạn nên ăn để thanh lọc cơ thể mình.

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng phần 1

Nguyên liệu làm salad đậu phụ súp lơ xanh

  • 1 cây súp lơ xanh
  • 1-2 bìa đậu phụ
  • 2 tép tỏi
  • Xì dầu, dầu mè
  • Hành lá, vừng rang thơm.

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh

  • Súp lơ xanh rửa thật sạch, cắt bỏ bớt phần cứng, cắt khúc ngắn. Tỏi bóc vỏ, băm thật nhỏ. Hành lá rửa thật sạch, xắt nhỏ.

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng phần 2

  • Đun nồi nước sôi, cho súp lơ xanh và đậu phụ vào chần sơ khoảng 1 phút.

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng phần 3

  • Vớt ra thả súp lơ xanh ngay vào âu nước lạnh để cho phần súp lơ vẫn giữ được màu xanh.

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng phần 4

  • Cho đậu phụ vào tấm vải xô sạch, bóp nhuyễn đậu.

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng phần 5

  • Cả súp lơ xanh và đậu phụ bạn để vào một âu to, thêm 1 muỗng canh xì dầu, 1 muỗng nhỏ dầu vừng, tỏi băm, vừng rang và hành lá.

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng phần 6

  • Tay đeo găng nilon trộn thật đều các nguyên liệu trong âu với nhau, nếm nêm lại tùy theo khẩu vị, để yên khoảng 15 phút rồi múc ra đĩa dùng ăn cơm hay ăn chơi đều ngon.

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng phần 7

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng phần 8

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng mà chúng tôi trình bày trên đây sẽ giúp các chị em nội trợ có thêm một món ngon vào thực đơn hằng ngày! Mong các bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

những nhồi thịt gà lollipop VẠnhẫn vàng nhồi cAch nhồi bông sa lát củ sen nhẫn nhã Trảng nhóm bạn 25 loại bún làm mê mẩn người sài gòn chà y nhân mon banh sua chien nhân vật hoạt hình xào su su với trứng nhân bánh su kem nhà hàng hải sản nhà hát lớn hà nội Cách nuôi gà chọi chiến nhÃƒÆ nhà giáo việt nam nhà nhà xinh thực phẩm nhúng súp lơ xanh CÃƒÆ Kho nguyen minh nguyet my nguyễn trãi nguyễn duy thịnh gà nấu chua mặn nguyễn nguyên liệu nguy cơ khi ăn dưa muối dứa kho thịt bò bắp bánh mì nhân xíu mại bánh mì phomai ngu sac trứng hấp với rau cháo bào ngư bổ dưỡng nui trộn kem ngu qua Những món ngon làm quà từ xứ Lạng Bún gà nguy Chén ngot ngao sua bap cach lam kem sua chua xoai mon ngon moi ngay ngon miệng lam keo cu sen đậu hũ chiên trứng kiểu hàn quốc ngon mà nhà n tu lam da bao ngon bổ rẻ nghi ngờ ngon lành công thức pancake cuộn xúc xích và thịt canh khoai môn bò viêna class="label" style="background-color: #7DDB9E" href="/index.php?q=ngoc ke xao sa ot ngon">ngoc ke xao sa ot ngon banh cuon Đậu Hủ ngheu xao cari cay ngon ngheu xao cari è ¼å² çŽ ngheu xao cari cay ngheu nuong ngheu hap sake ngheu nuong bo banh Bún nghe thuat tra dao ngheu nau nam ngon nghe lẩu sấu nấu vịt nghệ thuật Ẩm thực nghệ thuật nghêu nhồi tôm thịt nghêu luộc gỏi măng thịt tôm nghệ an nghêu hấp xã xoi nghêu hoa hấp sả hải sản món hấp chan ga thom ngon ngay tet an gi nghê nhân miê n Tây nghêu ngay kieu ngay ngai cuu chien trung ngan gia cay 10 món ăn đường phố cực ngon ở Thái ngan ham hat sen phú ruou ngon Cang cua ngao nuong mo hanh ghẹ Phan Rang ngựa sốt kem chiên cháo thịt chim câu ngủ ngon đậu phộng yến mạch nho ngộ độc thực phẩm nấu cháo vịt tại nhà ngộ độc cà muối xổi banh pho xao thit bo ngon ngọt đồ ngọt thèm ngọt bệnh lý ngọt thèm ngọt thói quen tăng cân béo kem sữa dâu ngọn ngọt mát người việt tom bọc khoai ngon cach lam canh khoai so ngọc trai khoai tây rán bơ người nội trợ số 1 người nổi tiếng cà kho ngon người sành ăn