Salad đậu phụ súp lơ xanh thanh mát không có chút dầu mỡ nào này sẽ chiều lòng những người ăn kiêng và cả người già khó tính. Nào hãy cùng Naungon.com tham khảo cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng sau đây nhé!
Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng

Món salad thanh mát không có chút dầu mỡ nào sẽ giúp các bạn chống ngán hiệu quả. Salad súp lơ đậu phụ là một món salad bạn nên ăn để thanh lọc cơ thể mình.

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng phần 1

Nguyên liệu làm salad đậu phụ súp lơ xanh

  • 1 cây súp lơ xanh
  • 1-2 bìa đậu phụ
  • 2 tép tỏi
  • Xì dầu, dầu mè
  • Hành lá, vừng rang thơm.

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh

  • Súp lơ xanh rửa thật sạch, cắt bỏ bớt phần cứng, cắt khúc ngắn. Tỏi bóc vỏ, băm thật nhỏ. Hành lá rửa thật sạch, xắt nhỏ.

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng phần 2

  • Đun nồi nước sôi, cho súp lơ xanh và đậu phụ vào chần sơ khoảng 1 phút.

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng phần 3

  • Vớt ra thả súp lơ xanh ngay vào âu nước lạnh để cho phần súp lơ vẫn giữ được màu xanh.

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng phần 4

  • Cho đậu phụ vào tấm vải xô sạch, bóp nhuyễn đậu.

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng phần 5

  • Cả súp lơ xanh và đậu phụ bạn để vào một âu to, thêm 1 muỗng canh xì dầu, 1 muỗng nhỏ dầu vừng, tỏi băm, vừng rang và hành lá.

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng phần 6

  • Tay đeo găng nilon trộn thật đều các nguyên liệu trong âu với nhau, nếm nêm lại tùy theo khẩu vị, để yên khoảng 15 phút rồi múc ra đĩa dùng ăn cơm hay ăn chơi đều ngon.

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng phần 7

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng phần 8

Cách làm salad đậu phụ súp lơ xanh bổ dưỡng thanh mát cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng mà chúng tôi trình bày trên đây sẽ giúp các chị em nội trợ có thêm một món ngon vào thực đơn hằng ngày! Mong các bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

f5 phong cách Món Pháp leo cach lam xoi man ngon cach lam sinh to kiwi nem bà cha qua quyt ngon Sui cao pha trà đào бm Rau cai cuc hムo trứng sốt ớt lam banh donut huong que Thịt kho trung tháo Áo quyển mận làm mứtle="background-color: #F75F90" href="/index.php?q=cay">cay chả giỏ bánh quế cuộn công thức mực nhồi đậu hũ xôi pate em be mù ga kho kieu han quoc cà nuc Súp nấm cà phi làm mứt với quả mơ ram tôm thịt đầu bò nâu lâu cách làm bánh nếp mon hai san chien cac mon banh béo Quay n miền Tây mon bi ngoi dau hu ngon gian cà ch nẠu canh cà những bun rieu chay mon lươn om chuôi xanh Chu rau câu đu đủ cốt dừa cha lua KEM nau pho ga diêu giãn gỏi cóc trộn bò khô Mon nuong Kiếm ốc len làm bánh pancake banh bong lan kem pho mai trÃ Æ hoa Nguyên liệu Trung ran Lá gừng dạy 蒙p cam cách làm bánh mì Cách lam sinh to bo bang cai Trân Châu thạch hạt é ng ² thạch chocolate nhiều tầng gói bánh cà cá cach lam kem dau xanh pha trà cam Mươp huong thạch vị dừa GiÒ ca ri bo Cháo thưc don mon ngon sườn cốt lết mộc da day ham thao qua cong thuc banh tiramisu Bun Bo hue cách làm rau muống xào thịt bò mì trứng xào thịt han nau sua dau cÃƒÆ chua Bún thịt nhỏ vit rang ca ngu kho nuoc mia Bo kho bồ mưc khô rim cay sot me ha cao trà Šcách làm trứng hấp bia Che me den làng Nui xốt mẹo văt nội trợ Thành kheo tay may va ruou nep bốc lòng hết đậu hũ kho dau do cua nấu lẩu ngÃÆ