Salad đậu cô ve là món ăn mát, thích hợp với những ngày nóng, thường khi kết hợp với các món nhiều đạm sẽ làm giảm độ béo và bớt ngán, rất giàu dinh dưỡng.  
Salad đậu cô ve

NGUYÊN LIỆU

  • Đậu cô ve: 250g
  • Cà rốt: 100g
  • Thịt cua: 100g
  • Đậu phộng: 20g
  • Ớt sừng: ½ (một phần hai) trái
  • Mè trắng rang: 2M
  • Tiêu
  • Nước tương Nước tương
  • Xốt Mayonnaise Xốt Mayonnaise Aji-mayo®

1. Cách sơ chế:

– Đậu cô ve tước chỉ xơ, rửa thật sạch. Cà rốt gọt bỏ vỏ, cắt sợi hơi to. Luộc cà rốt và đậu cô ve, vớt ra xả nước lạnh, để ráo. Đậu cô ve luộc xong, dùng dao đập hơi dập rồi cắt khúc ngắn.

– Thịt cua nêm một ít tiêu, để thấm. Đậu phộng rang vàng, giã nhỏ. Ớt băm thật nhỏ.

2. Cách thực hiện:

– Đậu cô ve sau khi luộc cắt khúc, đập dập.

– Cho đậu cô ve, cà rốt, vào tô, thêm 3m nước tương “Phú Sĩ” và 6M xốt Mayonnaise Aji-Mayo®, ít tiêu và ớt băm vào trộn thật đều, rồi cho thịt cua vào trộn nhẹ tay, cuối cùng cho đậu phộng và mè rang vào.

3. CÁCH DÙNG:

– Cho salad đậu cô ve ra dĩa, rắc thêm tiêu, đậu phộng rang và ớt băm.

Mách nhỏ

– Đậu cô ve sau khi luộc chín mới đập dập và cắt khúc để đậu dễ thấm và giữ được vitamin bên trong.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

ca nuong hanh nhẠm salad dưa chuột thịt gà móng tay nhÃƒÆ xinh tết 2016 thịt lợn thÃi đậu phụ kho trà líp tông cam bánh mỳ hàng quốc công thức thịt vịt chiên giòn bóc vá xúc xích xào súp lơ banh chuoi nuong pho mai banh troi tau cat heo Đẹp hơn nhờ nước cam goi rau muong tom hat de nuong ngon hau nau buta kakuni ngon sinh tố xoài vit xôi vò dưa leo cach lam goi ngo sen canh du du suon non me ngao duong mut ca chua deo new Sửa hến nấu bầu thịt vịt chiên Hiến Trứng gà bánh cuốn trứng cach lam ca ri ech cocktail kiwi thom đinh lam mon trang mieng mực chiên sả ớt mũ rộng vành mon goi tron dieu may ngon Muoi chua sốt bơ củ cải sức khỏe miễn dịch ung thư xa lach tom trai luu sáp dưỡng môi tốt cách làm thịt rang mắm tép chÃƒÆ bÃƒÆ xôi viên trứng muối ga Nướng Bánh mochi mong Thịt gà nấu đông bắp cải xào banh gao lac cách làm goi tep hột cac món cach lam mon thit ga japanese cotton ngon muc kho rim cay sáp ong sinh to bo tự chế giỏ ếch xào nấm bánh vỏ sò bún cá kì thi đại học 2016 kho cà linh pín bò tìm thuốc bắc rong biển An toàn thực phẩm Dạo qua các quán chè ngoại ở Hà Nội Măng đắng xứ Mường Potato Qua bi bánh táo nướng Bot Nếp banh khuc dau xanh bo xao cu hoi ngon kem bap rang cÃƒÆ thu kho trÃƒÆ xanh cá tẩm bột chiên tom chien bot thom ca chua nhoi thit cach nau chao ga canh bun chả lụa kho mực nướng ướp sa tế mon banh xop ngon sam bo luong xao tom cốt dừa ớt xanh bánh chocolate xốp mềm bò bít tết với măng Rau cau canh cà khoai kem bạc hà chiên bánh sữa chùa gà tẩm lạc Món nước ép lựu tự làm bánh gạo chiên Đậu đũa bánh qui bơ hạnh nhân hình gấu ngon bún bò kho cÃƒÆ ri chay lam cÃƒÆ ca hoi sot teriyaki cach lam cha gio tom ga luc lac la chanh tra lipton ngon cà tím nướng gỏi cá trích bột nêm thị gà sốt cam ốc bươu xào sả ớt Cà nuong nộm mực tươi Gio heo hầm Tempura rau cu chai ga sot tuong ca kem trà mỳ ý cá hồi