Salad đậu cô ve là món ăn mát, thích hợp với những ngày nóng, thường khi kết hợp với các món nhiều đạm sẽ làm giảm độ béo và bớt ngán, rất giàu dinh dưỡng.  
Salad đậu cô ve

NGUYÊN LIỆU

  • Đậu cô ve: 250g
  • Cà rốt: 100g
  • Thịt cua: 100g
  • Đậu phộng: 20g
  • Ớt sừng: ½ (một phần hai) trái
  • Mè trắng rang: 2M
  • Tiêu
  • Nước tương Nước tương
  • Xốt Mayonnaise Xốt Mayonnaise Aji-mayo®

1. Cách sơ chế:

– Đậu cô ve tước chỉ xơ, rửa thật sạch. Cà rốt gọt bỏ vỏ, cắt sợi hơi to. Luộc cà rốt và đậu cô ve, vớt ra xả nước lạnh, để ráo. Đậu cô ve luộc xong, dùng dao đập hơi dập rồi cắt khúc ngắn.

– Thịt cua nêm một ít tiêu, để thấm. Đậu phộng rang vàng, giã nhỏ. Ớt băm thật nhỏ.

2. Cách thực hiện:

– Đậu cô ve sau khi luộc cắt khúc, đập dập.

– Cho đậu cô ve, cà rốt, vào tô, thêm 3m nước tương “Phú Sĩ” và 6M xốt Mayonnaise Aji-Mayo®, ít tiêu và ớt băm vào trộn thật đều, rồi cho thịt cua vào trộn nhẹ tay, cuối cùng cho đậu phộng và mè rang vào.

3. CÁCH DÙNG:

– Cho salad đậu cô ve ra dĩa, rắc thêm tiêu, đậu phộng rang và ớt băm.

Mách nhỏ

– Đậu cô ve sau khi luộc chín mới đập dập và cắt khúc để đậu dễ thấm và giữ được vitamin bên trong.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

bun xao thap cam cháo ngao thịt ba chỉ rang lá mắc mật xôi viên củ sen bánh mè đen Kho quet v脙茠 nghêu nương mơ chai bo sot tieu den cuon ngon đậu hủ sốt móc bánh ướt chả mỳ đen Mỳ tương đen Hàn Quốc ngon quán caramen tu lam banh tieu tai nha Chú thit ba chỉ rang riềng mề gà xào thơm Món nấu me ngam Hầm nhồi mang kho thom ngon Cơ bản về dinh dưỡng banh flan dac biet Bỉm kim chi Mỳ spaghetti kim chi món ngon với sườn ga ran sup canh ga nuong cam tuoi thit bo vien xao nam ngon Dot bi cach lam mi y cuon bap bún măng mọc miến khô banh nep nhan cài trà bạc hà lăng hà t cá nục kho cà Muối ăn váy trễ vai khi ca ri xanh hai san sốt tôm với trái cây muoi kim chi ngon bà m Hai kiểu nơ kẻ trang trí kẹp tóc mùa bun ca Dễ mẹo vặt cupcake dê trắng Thịt Heo Cất đồ 膼岷璵 c º món ăn huế thit ca củ ấu sen làm mứt 5 món kho Chung chao bo cau Hạn bi ngoi don thit ngon thach ngon cách làm bánh tôm bánh kem Cách lam nem sưa bí ngô Bún xào suon non ham mit mut mo deo Món banh bao chay heo rừng nướng ốc mỡ cach lam banh bong lan dê sữa goi xoai ga cuon la xa xi nuong đèn ngủ Ảo chuối xanh nấu đậu thịt nghe vang Thạch xoài Nhật Bản đăng ca thu kho thom các món cơm chiên ngon Cơm chiên tôm cua Bánh Bong lan sữa hạnh nhân thịt bò xào ớt sốt tương đen thê Thach rau cau cạch bánh bao đậu xanh bun ca chiên bò với phô mai Nau An Vừa phile gà xiên Trè æ½ món ăn Việt Duoi bo ham Gạo thịt ba chỉ Chè đậu đỏ kho tau đậu bắp nhồi thịt tôm chiên miền bắc muống nuoc sot ot xanhc trái cay cách làm ghẹ hấp bia 2 Món ngon với thịt xà bần