Salad đậu cô ve là món ăn mát, thích hợp với những ngày nóng, thường khi kết hợp với các món nhiều đạm sẽ làm giảm độ béo và bớt ngán, rất giàu dinh dưỡng.  
Salad đậu cô ve

NGUYÊN LIỆU

  • Đậu cô ve: 250g
  • Cà rốt: 100g
  • Thịt cua: 100g
  • Đậu phộng: 20g
  • Ớt sừng: ½ (một phần hai) trái
  • Mè trắng rang: 2M
  • Tiêu
  • Nước tương Nước tương
  • Xốt Mayonnaise Xốt Mayonnaise Aji-mayo®

1. Cách sơ chế:

– Đậu cô ve tước chỉ xơ, rửa thật sạch. Cà rốt gọt bỏ vỏ, cắt sợi hơi to. Luộc cà rốt và đậu cô ve, vớt ra xả nước lạnh, để ráo. Đậu cô ve luộc xong, dùng dao đập hơi dập rồi cắt khúc ngắn.

– Thịt cua nêm một ít tiêu, để thấm. Đậu phộng rang vàng, giã nhỏ. Ớt băm thật nhỏ.

2. Cách thực hiện:

– Đậu cô ve sau khi luộc cắt khúc, đập dập.

– Cho đậu cô ve, cà rốt, vào tô, thêm 3m nước tương “Phú Sĩ” và 6M xốt Mayonnaise Aji-Mayo®, ít tiêu và ớt băm vào trộn thật đều, rồi cho thịt cua vào trộn nhẹ tay, cuối cùng cho đậu phộng và mè rang vào.

3. CÁCH DÙNG:

– Cho salad đậu cô ve ra dĩa, rắc thêm tiêu, đậu phộng rang và ớt băm.

Mách nhỏ

– Đậu cô ve sau khi luộc chín mới đập dập và cắt khúc để đậu dễ thấm và giữ được vitamin bên trong.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Tảo Món Canh Ngon snack thịt bò Xoài chua ngọt nậm canh sườn nấu dưa chua độc đáo cach nẠu mon canh moc mẹo làm bánh cay ga ham nam Bí quyết luộc gà ăn ngon ngày tết trắng hồng Ngón sữa chiên giòn ThÃƒÆ nh sữa chua trầm cảm các món gỏi bữa nau rau cau nhieu tang nem bì heo đậu hũ non xào tôm canh nấm bào ngư sức Đuối bánh pancake cá tím nhồi tôm thịt nướng Cà tím bù iphone goi bo tai me ngon thần dango nhoi nau canh sup lo món ăn từ các loại sá Ÿ sÅ a chua món ăn kèm thảo Thức Vàng trọng khô cá tẩm mè Cach lam thit vien Lâu ba chỉ kho cải chua Người cookies Đồ uống tết sushi cÃƒÆ cach xao bi bánh quy gừng bap bo luoc nươc măm bun cà trứng chiên phô mai trung quoc gỏi tôm khô ba khía thit ba chi cách nấu chè udon nhưng com rang trung mat cach lam bi heo nuong nấu canh sườn bò bánh gậy socola thịt lợn Mán lưỡi Thanh Tỉa góc thịt gà chiên tỏi xì dầu Cánh am thuc thai lan cupcake chocolate cua bÃƒÆ trà xanh chè trái cam bánh đúc mì cay Ẩm thực Pháp forelle cắm hoa Trứng pate gan gÃƒÆ Làm đặc sản miền nam Sinh tố dừa Bà cháo óc lợn đậu hà lan sup cua Thực đơn bữa tối ớt quản CHE xoi dau xanh bóc món ngon Bắc Ninh gà hấp mắm cong bánh bao hấp nước ép táo 1 kiệu mi sup bi kẹo gừng mon lâu chay trứng chiên nấm mèo canh cà Người cao tuổi cong thuc lam banh deo Đâu lam cha hai san lam xoi khuc Ngá hau cuon bacon nôm