Salad đậu cô ve là món ăn mát, thích hợp với những ngày nóng, thường khi kết hợp với các món nhiều đạm sẽ làm giảm độ béo và bớt ngán, rất giàu dinh dưỡng.  
Salad đậu cô ve

NGUYÊN LIỆU

  • Đậu cô ve: 250g
  • Cà rốt: 100g
  • Thịt cua: 100g
  • Đậu phộng: 20g
  • Ớt sừng: ½ (một phần hai) trái
  • Mè trắng rang: 2M
  • Tiêu
  • Nước tương Nước tương
  • Xốt Mayonnaise Xốt Mayonnaise Aji-mayo®

1. Cách sơ chế:

– Đậu cô ve tước chỉ xơ, rửa thật sạch. Cà rốt gọt bỏ vỏ, cắt sợi hơi to. Luộc cà rốt và đậu cô ve, vớt ra xả nước lạnh, để ráo. Đậu cô ve luộc xong, dùng dao đập hơi dập rồi cắt khúc ngắn.

– Thịt cua nêm một ít tiêu, để thấm. Đậu phộng rang vàng, giã nhỏ. Ớt băm thật nhỏ.

2. Cách thực hiện:

– Đậu cô ve sau khi luộc cắt khúc, đập dập.

– Cho đậu cô ve, cà rốt, vào tô, thêm 3m nước tương “Phú Sĩ” và 6M xốt Mayonnaise Aji-Mayo®, ít tiêu và ớt băm vào trộn thật đều, rồi cho thịt cua vào trộn nhẹ tay, cuối cùng cho đậu phộng và mè rang vào.

3. CÁCH DÙNG:

– Cho salad đậu cô ve ra dĩa, rắc thêm tiêu, đậu phộng rang và ớt băm.

Mách nhỏ

– Đậu cô ve sau khi luộc chín mới đập dập và cắt khúc để đậu dễ thấm và giữ được vitamin bên trong.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

dua bo dam duong nà ng cách làm thịt ba chỉ kho ngọt ô tô dây tây chocolate mon an loi sua bò xào dưa chuột Cà rốt dưa chua nau thit dong Com gia vi cách muối cà pháo suon dam nộm cải ngọt chua cay Nem chay Đổi vị với nem chay thơm mùi ca qua nau Món bánh bắp cải xào ẩm thực Hàn Quốc Phóng Bún cay món lạ đất Sài Gòn cua đồng nấu canh Cach nuong thit mách bạn những cách làm đồ uống giải lườn gà nuớc ép cho trẻ em cach luoc thit chan gio dà n món cay Thịt heo xào cay kiểu Hàn Ngọt ngon và kỳ thú cá leo muối dưa cải tươi ngon mận bắc xiu mai trung vit muoi thịt gà sốt cay No căng với miến cua trộn phố Phùng mắm cá lóc Nhi muối mè miền nam công thức đậu bắp nhồi chả cá thác ớt chuông xào thịt gà màng dau ca hoi nau canh chua nem hạt sen tôm thịt soup bí ngô banh duc khoai mon ngon nước ép nho bánh ướt ngọt nom bap chuoi thực phẩm ngủ ngon mật ong chuối các món ăn mặn Cách làm tép khô cá lăng banh gato xôi hấp xá xíu Phụ kiện kool cho mùa hè cá tính chà bông ham cuon trung ngon cach lam salad nam dong co banh san xiu mai cach lam cha ca sinh tố lê cà chua những món cháo ngon Cháo cá nóng ấm ngon Bun rieu gio heo Mut vo buoi nâu ăn ngon canh hen chua cay canh chua trái cây thuc đon mon ngon Lau gà cach lam muc kho ot chua sô cô la trung chung thit cua dân thát găng tay Làm Bánh tet hải sản nấu cà chua thịt heo cuốn khoai tây chiên xôi đậu xanh rau củ Đùi ga Chiêu khử mùi hôi của các loại thịt Phà Šnắp cach nau khoai mi tự làm phô mai que thăn lợn tempura rau cu giay bac may và rau muống sức khỏe Thịt heo xỏ lụi nướng cách làm mực xào măng công thức bánh xoài Món ngon độc đáo từ kiến bun ca mien trung cách nấu bún mộc ngon ca dieu hong nau ngot Cách làm bánh mỳ nau so long cách làm món cá chiên giòn cách làm cupcake cây thông cháo hạt sen cơm dẻo thưc don mon ngon bánh cookies mè đen thịt gà nấu cay hen ngon chân giò nấu chá cầy banh mi nuong canh cá ba sa chua ngọt rau củ kho tương hột kho quẹt chay Nga tôm viên tran chau tron hai san ngon nước ép lựu thien ly xao trung va thit món khổ qua kho chay thịt rang cach nau ngao salad thịt bò