Salad đậu cô ve là món ăn mát, thích hợp với những ngày nóng, thường khi kết hợp với các món nhiều đạm sẽ làm giảm độ béo và bớt ngán, rất giàu dinh dưỡng.  
Salad đậu cô ve

NGUYÊN LIỆU

  • Đậu cô ve: 250g
  • Cà rốt: 100g
  • Thịt cua: 100g
  • Đậu phộng: 20g
  • Ớt sừng: ½ (một phần hai) trái
  • Mè trắng rang: 2M
  • Tiêu
  • Nước tương Nước tương
  • Xốt Mayonnaise Xốt Mayonnaise Aji-mayo®

1. Cách sơ chế:

– Đậu cô ve tước chỉ xơ, rửa thật sạch. Cà rốt gọt bỏ vỏ, cắt sợi hơi to. Luộc cà rốt và đậu cô ve, vớt ra xả nước lạnh, để ráo. Đậu cô ve luộc xong, dùng dao đập hơi dập rồi cắt khúc ngắn.

– Thịt cua nêm một ít tiêu, để thấm. Đậu phộng rang vàng, giã nhỏ. Ớt băm thật nhỏ.

2. Cách thực hiện:

– Đậu cô ve sau khi luộc cắt khúc, đập dập.

– Cho đậu cô ve, cà rốt, vào tô, thêm 3m nước tương “Phú Sĩ” và 6M xốt Mayonnaise Aji-Mayo®, ít tiêu và ớt băm vào trộn thật đều, rồi cho thịt cua vào trộn nhẹ tay, cuối cùng cho đậu phộng và mè rang vào.

3. CÁCH DÙNG:

– Cho salad đậu cô ve ra dĩa, rắc thêm tiêu, đậu phộng rang và ớt băm.

Mách nhỏ

– Đậu cô ve sau khi luộc chín mới đập dập và cắt khúc để đậu dễ thấm và giữ được vitamin bên trong.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

hến gã goi tăng thanh hà thịt cầy cach lam so long suon sot chua ngot chao oc heo cho be an dam hạnh ốc Ô Chợ Dừa Làm chanh đào mật ong và Siro Hibicus chữa chiên nem ốc cach nau 8 loại rau củ lý tưởng trồng trong nhà lẠm ruoc ca loc quan lau ngon bánh tẻ nhân nấm thịt bánh tẻ hưng yên chế biến lau gà Xuà bánh trái thơm tươi bò Ý Tưởng sinh tố sữa đặc bơ ẩm thực việt nam dầu dưỡng tóc Điểm tâm so diep vien thit XГґi Điều chỉnh hướng nhà xấu bằng nướng gà Ca ro kho Chẹp Hường Nguyễn Chả hạt sen bùi bùi bánh mì chảo ngon banh trung tu flan cach nau ca ri vit xiem công thức snack khoai tây chiên nau bun Lớp cha cu sen thom ngon Hạn bèo mi xa xiu nầm com tom thom ngon bi ngoi cuon dau hu thịt băm Mứt bí ngô hột vịt phô mai rán cà m com hap la sen thạch rau câu dừa mẹo nhỏ cho tiệc bbq ban su kem canh rong biển tươi trứng chiên tôm tươi KHO CHAY su kem trà xanh Làm sao để pha các loại nước chấm cho cach nấu lau mấm Măng tươi kho thịt bông lan vị xoài Cai do kem vị trà nau che bi do miến thịt heo nấu nấm su kem thom ngon Bánh bía banh mi nuong muoi ot báo giải thưởng banh kem trai hong trung nuong vit nau bia thực đơn low card chè hạt sen nấm tuyết kem vi ngot bavartan tom chien lam ga chien nuoc mam phỏ vịt quay trứng làm salad Chùm ruột ngon hương vị quê nhà thịt vịt nướng mật ong món nấu dua leo hau nuong bo ngon thanh long thom ngon thạch 3 lớp đỏ trắng xanh mon ca com ngon nấm xào banh da Lon xôi tôm khô banana pumpkin bread Nem Com cuon rong biến bánh nhân dứa cach lam che bo cach lam tuong sò điệp nướng với phô mai bí xào nấm Rau làm chè chuối rượu rum nam chien keo gom tra xanh Tháºch râu câu thanh long đỏ Người Hà Nội đón Tết Hàn thực cach nau chao gan tôm nấu canh cải Bí đỏ bí kíp khỏe suốt mùa thi cá linh nấu mien xao thom ngon rau rút nhút xào tôm Cách làm chuối chín Cún Khang Nộm thập cẩm chay cho ngày mousse khoai lang tim nau ruou Khéo tay làm hoa hồng từ hạnh nhân