Salad đậu cô ve là món ăn mát, thích hợp với những ngày nóng, thường khi kết hợp với các món nhiều đạm sẽ làm giảm độ béo và bớt ngán, rất giàu dinh dưỡng.  
Salad đậu cô ve

NGUYÊN LIỆU

  • Đậu cô ve: 250g
  • Cà rốt: 100g
  • Thịt cua: 100g
  • Đậu phộng: 20g
  • Ớt sừng: ½ (một phần hai) trái
  • Mè trắng rang: 2M
  • Tiêu
  • Nước tương Nước tương
  • Xốt Mayonnaise Xốt Mayonnaise Aji-mayo®

1. Cách sơ chế:

– Đậu cô ve tước chỉ xơ, rửa thật sạch. Cà rốt gọt bỏ vỏ, cắt sợi hơi to. Luộc cà rốt và đậu cô ve, vớt ra xả nước lạnh, để ráo. Đậu cô ve luộc xong, dùng dao đập hơi dập rồi cắt khúc ngắn.

– Thịt cua nêm một ít tiêu, để thấm. Đậu phộng rang vàng, giã nhỏ. Ớt băm thật nhỏ.

2. Cách thực hiện:

– Đậu cô ve sau khi luộc cắt khúc, đập dập.

– Cho đậu cô ve, cà rốt, vào tô, thêm 3m nước tương “Phú Sĩ” và 6M xốt Mayonnaise Aji-Mayo®, ít tiêu và ớt băm vào trộn thật đều, rồi cho thịt cua vào trộn nhẹ tay, cuối cùng cho đậu phộng và mè rang vào.

3. CÁCH DÙNG:

– Cho salad đậu cô ve ra dĩa, rắc thêm tiêu, đậu phộng rang và ớt băm.

Mách nhỏ

– Đậu cô ve sau khi luộc chín mới đập dập và cắt khúc để đậu dễ thấm và giữ được vitamin bên trong.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

ca thu sot ca rau cu Duoi bo ham SÃƒÆ ng cac mon sup món vặt Sài Gòn Chã gio nau canh ga la giang ngon đổi ngọn mướp đắng so duong ngon Cach lam pizza thịt gà nướng ngũ vị hương sup bi do ga kem tuoi tôm chiên món chiên hải sản Thiên thach rau cau cam ca rot thit bo xao ot chuong bánh bông lan bằng chảo bò xào sả ớt cách nấu canh chua cá rô món dầm thạch xoài pudding xoài món tráng miệng Mẹo khử mùi tủ lạnh hay chị em cần đùi gà hầm Gỏi mít nón tôm thịt bacon cuộn bánh mì bí ngòi xào cà dua luoi cuon thit xien nuong cá rô phi ngon chè ngon ca tim cach lam dumpling mon ngon vung mien Về Nam Định nếm vị ngọt bùi mut mang Đậu bắp luộc Dọc thịt kho đậu phụ Cún Khang Cá chim rim măng tươi cách pha nước chanh leo mật ong cu cai duong bo tron rau cupcake sữa chua Cách nấu bún bò dưa lê xay sinh tố tương hột kho chả lụa 5 món ngon đậm đà thơm phức vị nước GI bo nuong Gợi ý trang trí hoa quả bánh bông lan trứng muối cá rô chiên chiffon chanh thịt gà chiên sốt cà cha gio com ngon cua nấu bầu canh nấm nấu thịt banh day mứt gừng dẻo gừng món Tết Trâm phá Ÿ mực nhồi hấp sốt cà Nga Nguyễn nước ép trái lựu tăng testosterone Quốc người chứng kiến bánh tráng oc huong rang muoi thịt cuộn tôm gio heo ham du du tiểu cảnh terrarium rán đậu xanh chiên món bún bánh bơ hạt dẻ nam kim cham hoành thánh sốt nấm chân gà rút xương tỉa hoa quả chả lá lốt thịt xay cách nấu canh thịt kem dâu tự làm súp dinh dưỡng trứng xào sò điệp bò kho ngũ vị xa lach dua luoi thom banh tuile leaves thom ngon sà p thứ đậu phụ chiên xốt tương bavaria sot chanh day sup băp bun canh xoai dam chua ngot xôi gấc dừa nạo lam thit xa xiu nuong canh gÃƒÆ lÃƒÆ giang ga ta nuong ngon món ngon đường phố ở Hà Nội nấm đùi gà kho xoi che thom Những lưu ý quan trọng khi ăn vải thoà bánh mì mặn công thức làm bánh bao công thức sườn nướng bbq bánh miền tây công thức trứng rán nấm canh chua thit bo chả trứng muối chiên snack khoai tây hủ Cách làm bánh xu xuê Đường rau an toàn mì Ý chay lá chanh trộn thịt thÒ cach lam banh tart tao mì trứng tươi nem bì heo rim tôm với tỏi