Sa-lát cá ngừ ăn kèm rau củ và ngũ cốc là một trong những món ăn bổ dưỡng giúp bạn và người thân có một trái tim khỏe mạnh.
Salad cá ngừ rau củ

Nguyên liệu cần có:

  • 200 gram cá ngừ
  • 100 gram bắp ngọt ( loại đóng hộp)
  • 1 trái cà chua
  • 1 trái kiwi
  • 1 trái ớt chuông đỏ
  • 1 quả trứng gà
  • Giấm, đường
  • Rau xà-lách tím, rau xà-lách xoăn
  • Hạt nêm, dầu ô liu, bánh tráng ăn kèm
Hướng dẫn cách làm:
salad-ca-ngu-rau-cu

Salad cá ngừ rau củ

  • Cá ngừ tươi rửa thật sạch, ướp ít hạt nêm, hấp chín, dằm nhuyễn.
  • Cà chua rửa thật sạch, cắt miếng. Trứng gà luộc chín, bổ kiểu múi cau. Rau xà-lách nhặt rửa thật sạch. Kiwi bỏ vỏ, cắt miếng. Dưa leo rửa thật sạch, cắt lát dài.
  • Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.Trộn bắp, cá ngừ, ớt chuông, hành lá với ít hạt nêm, giấm, dầu ô-liu, đường cho vừa miệng.
  • Bày bánh tráng ra đĩa, lót rau xà-lách ở dưới, cho hỗn hợp cá ngừ trộn lên trên. Bày cà chua, kiwi lát, trứng gà bổ cau, dưa leo bên cạnh.

Mong các bạn ngon miệng với món salad cá ngừ rau củ.

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam salad ca ngu salad ca hoi salad ca hop ngu sac salad ca thu

Măng khô nhan thit bo hamburger Giò Mứt dua ăn ngon Sườn heo m gÃƒÆ canh ca keo kho qua Muối ớt creme brulee trà xanh bánh khoai mì tẩm đường Món tôm cuộc thi bữa cơm mùa hè lau ca bop mang chua cách làm bánh cookies nhân mứt tom sot ot thom Mang Chua Mì ga Món gan ngỗng Sự tinh tế tột bậc và gà xào măng cach lam kem rau cau Mon ca hap món ngon về gà chả khoai chùa Mục hột vịt muối kem cherry ngon m gà Muối dưa cải Mut dua sandwich cuộn phô mai nạm bo xao ăn gì hôm nay Những mẹo luộc trứng ngon Súp khoai tây lau ca chep Mon tom chè cùi dừa non MON CHAY Nhanh tay thổi bay mùi khó chịu trong nhà cach nau cac mon nguyên tắc nấu ăn ôc sức khỏe canh cải chua ngon cách làm bánh từ trái mận mà bò công thức cà phê trứng Canh bầu gÃƒÆ cay mocktail trai cay Món ăn đơn giản Banh bong lan dau lau ca keo la giang bánh quy vị chanh banh cay thong ngon Mẹo vặt chọn và xử lý các loại hoa sinh tố khoai tây mi Y MUOP Oreo sushi trung cuon rong bien giá chù mà i khoai tay chien xu Muoi dua cai Cá điêu hồng Mother SÃƒÆ cÃƒÆ ri Mực xào công thức bánh gừng xoắn Mực xào dưa chua rau muong goi cu sen chan ga xay cà chua với lê banh tra xanh goi tai heo canh rau muống nấu riêu Mực xào tỏi Chè đậu đỏ Mì trứng xào cách sơ chế hải sâm lau ca keo rau dang cach lam thit nguoi ngon Mươp Món ngon mà lai ga ham rau cu ngao ớt chuông Đậu phụ xào ớt chuông mực áp chảo Mu MON XAO chAn pho cuon hai san sac mau kem xoài mắm nêm me xào hột vịt lộn lau ca loc banh tam Mâm Sinh tố món uống dễ làm món cá sốt cay bánh cà chua bi mà mà vÃƒÆ sinh Mát trời Đê tự làm miến xào thập cẩm muc nhoi khoai lang mẹo vật trứng gà tráng hẹ mực trứng chiên giòn mon ngon tay ban nha lau ca ro phi nước cốt canh bi do nau dau ngon