Salad cà chua, hành tây, bơ ngon mà không béo. Để có bữa trưa nhanh gọn và ngon miệng, đảm bảo chất mà không béo phì, bạn hãy làm món salad này nhé

Nguyên liệu cần có:

• ½ (một phần hai) củ hành tây
• 3-4 quả cà chua lớn tươi
• Muối
• 2 quả bơ
• ¼ (một phần tư) chén rau mùi tây
• 1 tép tỏi
• 1 muỗng cà-phê oregano khô hoặc 1 muỗng canh cắt oregano tươi
• Giấm đỏ
•  Dầu ô- liu
• Hạt tiêu đen mới xay

Hướng dẫn cách làm:

 

Salad cà chua, hành tây, bơ

• Hành tây bóc vỏ, cắt lát.

• Cà chua rửa thật sạch, thấm khô, cắt lát.

• Bơ gọt bỏ vỏ, cắt khoanh.

• Tỏi băm thật nhỏ.

• Rau mùi băm thật nhỏ.

• Đặt một lớp cà chua cắt lát vàođĩa lớn. rắc muối. Sắp xếp các miếng hành tây đỏ và các khối bơ trong cà chua.
• Tiếp đến rắc rau mùi tây, tỏi và oregano.
• Phun giấm đỏ và dầu ô-liu lên rồi rắc ohủ lên một chút muối tiêu.
• Dùng màng thực phẩm bọc đĩa salad lại  để khoảng 1-2 giờ trước khi ăn. Không cho vào tủ lạnh bạn nhé!

Salad cà chua, hành tây, bơ

 

Tổng hợp & BT: Thúy Hằng (NauNgon.com)