Món ăn từ rau muống có vị thế lớn trong thực đơn mùa hè nhà bạn, hãy nắm chắc trong tay những mẹo hay để có 3 món rau muống xào thật ngon bạn nhé! 3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè
Rau muống xào

Cách 1: Rau muống xào tỏi

3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 1


3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 2

Để thực hiện món rau muống xào tỏi, Bạn cần phải chuẩn bị sẵn và sơ chế nguyên liệu như sau:

- 1 mớ rau muống: vặt bỏ cuống và lá hỏng, rửa thật sạch, để ráo nước, cắt khúc làm 3 hoặc 4 đoạn đều nhau

- 1 củ tỏi khô: chọn tỏi ta, vỏ tía tím, khô đanh, tép mấy, bạn bóc vỏ, đập dập và bằm nhỏ tỏi.

- 2 muỗng canh dầu chiên (30ml)

- Chút mắm, muối, ớt khô hoặc ớt tươi (nếu không ăn được cay bạn có thể dùng ớt chuông xắt nhỏ hạt lựu)


3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 3


3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 4

Rau muống xào tỏi muốn giòn đều bạn nên luộc chín rau trước khi xào. Để không nhạt vị rau, bạn không cần luộc với quá nhiều nước mà chỉ cần luộc rau trong lửa to với chút muối, hơn bát tô nước và đậy kín vung cho nước sôi đều mặt rau. Bạn cần luộc chín hẳn rau vì luộc tái chính là nguyên nhân làm rau thâm đỏ. Vớt rau ra rổ thưa, tãi đều, để ráo nước và nguội tự nhiên. Với loại rau muống hạt thân mềm thì bạn có thể không cần luộc trước nhưng nên cắt thân rau làm 3 - 4 khúc đều nhau.


3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 5 3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 6

Bạn phi tỏi thơm trong dầu nóng rồi cho phần gốc rau vào đảo đều dầu, cho tiếp phần thân rau và rắc mắm muối vừa miệng, đảo đều rau lại cho nốt phần ngọn rau vào đảo đều và tắt lửa. Nếu đã luộc rau thì bạn làm thật nhanh tay bước này vì rau đã chín sẵn, nếu không luộc trước thì bạn có thể thêm nửa bát con nước sau khi đảo đều các phần rau, đậy vung kín cho rau chín hơi rồi mới tắt lửa.

3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 7


3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 8

Dùng đũa nhấc tơi từng lọn nhỏ rau trong chảo rồi trút rau ra đĩa. Nếu bạn thích ăn vị tỏi hăng cay thì nên chia phần tỏi bằm làm hai, một phần cho phi thơm, một phần cho vào đảo cùng rau khi vừa tắt lửa. Nếu thích ăn thật nhiều tỏi ớt thì nên phi thơm riêng tỏi ớt bằm với chút dầu mè rồi đổ lên trên cùng đĩa rau.


Cách 2: Rau muống xào thịt xay


3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 9


3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 10

Để thực hiện món rau muống xào thịt xay, Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:

- 1 mớ rau muống cọng to

- 1 lạng đến 1,5 lạng thịt xay

- 1 củ tỏi khô: chọn tỏi ta, vỏ tía tím, khô đanh, tép mấy, bạn bóc vỏ, đập dập và bằm nhỏ tỏi.

- 2 muỗng canh dầu chiên (30ml)

- Chút mắm, muối vừa nêm

3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 11 3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 12

Rau muống xào thịt xay cần xắt nhỏ cho hài hòa cùng vụn thịt. Khi sơ chế bạn cần vặt bỏ phần ngọn non và các lá rau, chỉ lấy phần cuộng rau và các cuộng lá.

3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 13 3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 14

Chia tỏi bằm làm hai phần, một phần phi thơm rồi cho thịt xay vào xào, nếm nêm gia vị vừa ăn, đảo tơi vụn thịt, khi thịt vừa chín bạn trút ngay ra đĩa.

3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 15 3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 16

Phi thơm phần tỏi còn lại và cho rau muống xắt nhỏ vào xào, nếm nêm gia vị vừa ăn và đảo nhanh tay cho đều vị. Trút thịt vừa xào chín vào chảo đảo cùng cho rau thấm vị thịt. Khi rau chín tới, nhấc ngay chảo rau muống xào thịt xay ra khỏi bếp vì rau đã xắt nhỏ rất dễ chín nhũn.


Cách 3: Rau muống xào thịt trâu hay rau muống xào thịt bò

3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 17


3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 18

Để thực hiện món rau muống xào thịt trâu hay rau muống xào thịt bò, Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:

- 1 mớ rau muống sơ chế và rửa thật sạch

- 1 đến 2 lạng thịt bò hoặc thịt trâu xắt mỏng. Nếu tự thái thịt bạn nên để thịt trong ngăn đá cho hơi đông cứng để xắt mỏng dễ dàng hơn rồi để thịt rã đông

- 1 củ tỏi khô: chọn tỏi ta, vỏ tía tím, khô đanh, tép mấy, bạn bóc vỏ, đập dập và bằm nhỏ tỏi.

- 2 muỗng canh dầu chiên (30ml)

- Chút mắm, muối, ớt khô hoặc ớt tươi (nếu không ăn được cay bạn có thể dùng ớt chuông xắt nhỏ hạt lựu)

- 1 muỗng nước tương và 1 muỗng bột ngô để ướp thịt


3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 19 3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 20

Trước khi thực hiện rau muống xào thịt trâu hay thịt bò, bạn ướp thịt cùng với 1 muỗng nước tương, chút tỏi bằm, dầu chiên, gia vị và 1 muỗng bột ngô chừng 15 phút cho thấm mềm.

3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 21


3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 22

Phi chút tỏi thơm với 1 muỗng dầu chiên, bỏ thịt vào xào lửa to, đảo đều và nhanh tay cho thịt chín tới, nếu thịt săn khô quá thì bạn đổ nửa bát con nước sôi vào đảo đều rồi trút thịt ra bát riêng.

3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 23 3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 24

Phi thơm tỏi ớt với phần dầu còn lại rồi cho rau vào xào, nếm nêm gia vị hơi nhạt một chút rồi chắt phần nước thịt xào từ đĩa vào chảo, đảo cho rau chín thì tắt lửa, trút luôn phần thịt vào rau và đảo đều là được.
3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 25

Rau muống là món ăn quá thân thuộc với người Việt, đặc biệt là vào mùa hè gần như cách ngày lại có thể dùng một món rau muống mà không hề ngán. Một đĩa rau muống xào tỏi không chỉ cung cấp nhiều lượng sắt và các dưỡng chất khác mà còn gia tăng khả năng giải độc và tăng sức đề kháng cho cơ thể, nhất là kháng cúm.

3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 26

Rau muống xào thịt vụn khá lành cho trẻ nhỏ cả về dưỡng chất cũng như cách thức ăn. Một số nơi có tục ăn rau muống sống xắt nhỏ còn có thể chỉ cần xào chín thịt và trộn cùng rau sống là ăn được. Bạn có thể trộn nước mắm chua cay ngọt và coi đây như một món nộm rau muống. Khi ăn bạn nên dùng thìa xúc rau.

3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 27

Còn rau muống xào thịt trâu vốn là món rau xào đặc biệt của một số vùng núi nước ta. Hương vị của món rau muống xào thịt trâu đậm đà và hài hòa đặc biệt so với xào thịt bò, tuy vậy thịt trâu không tiện mua và hơi độc cho chị em mang thai (theo quan niệm dân gian) nên bạn có thể dùng thịt bò thay thế.

3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 28

Cả 3 cách rau muống xào đều rất giàu chất sắt, cực kỳ hữu ích cho những ai thiếu máu, da dẻ xanh xao. Đôi khi bạn ăn chỉ vì ngon mà lãng quên rằng món ăn cũng hữu ích như một bài thuốc!



Các món rau muống rất hợp với vị cà muối xổi,
chúng cùng tạo nên hương vị dân dã của món ngon mùa hè

3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 29

Tổng hợp & BT:

Về Menu

rau muống món xào tối nay nhà mình ăn gì món làm nhanh món chính món mặn

mut ngon canh sa kê nấu sườn cơm hến banh bao chay chien Tía tô siro dâu tằm xào đậu bắp tép xào ngô bồn phần thịt kiểu nhật lưu Hạn ngay tet món với bún ăn sống cá dương vật tương hột thịt gà kho quế gừng ớt kệ gỗ khoai lang tim chien gion nem tai heo ngon Là giang kho Nhúng san hÃƒÆ Món Cháo khác Tuyết Nguyễn Xôi đùi gà chiên xé phay Món Nướng banh bot loc goi la chuoi canh chua ca lóc nuoc che làm bánh bao khoai mì trộn dưa leo nhồi thịt lam xoi Phục mứt tết Lua hong thit vit rau câu xoài Phở Hà Nội Món thanh lịch người Cún Khang Bánh nướng Trung thu nhân khoai kiem tiramisu ngon may quần short thịt ba chỉ kho chè hoa mon ngheu xao sa te Đồ uống Cách cắt tỉa hoa làm đẹp cho mâm cỗ xôi gấc tôm sốt Nấu Ăn muối ớt ngon món hầm Chè đu đủ tuyết nhĩ chè khúc bạch cach lam banh bong lan socola xay dưa hấu Mẹo khử độc trong rau củ quả cach lam mon nem ga làm bánh ngô tôm thế nào video dạy nấu Ăn nau canh chua ca loc cách làm bánh ướt chà khoai Cửu lam nam tuoi om ca chua cach nau mi vit kem mÃƒÆ my y sot ca ngu cách làm sữa đậu xanh lá dứa mì ý xào chay cach lam bo cau nhoi sen ca chi vang Butter bầu khìa móng giò heo om hoa hồi ca dâu xay đường đá thái hat me xúc xích chiên trứng mon nhau Tương bần vóc dáng xa lach dua gang ngon hẠt cẠt up tôm rang sa ba roi kho com tam suon mut mì căn chay ná Ÿ trung cut sot chua ngot giai ngan ngay tet Món xôi tranh nghệ thuật mã³n ca Cơm cháy bánh cookies cà phê Tranh món ăn siêu thực Bạc Hà đậu hũ chiên muối com kho cà ri gà nấu cay Mẹo bảo quản rau quả đơn giản hữu sữa đá hương chanh mệt mỏi Dồi gi ² bánh khoai tây nhân thịt hóa chất melamine gà kho kim chi sinh tố sữa tươi chuối