Món ăn từ rau muống có vị thế lớn trong thực đơn mùa hè nhà bạn, hãy nắm chắc trong tay những mẹo hay để có 3 món rau muống xào thật ngon bạn nhé! 3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè
Rau muống xào

Cách 1: Rau muống xào tỏi

3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 1


3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 2

Để thực hiện món rau muống xào tỏi, Bạn cần phải chuẩn bị sẵn và sơ chế nguyên liệu như sau:

- 1 mớ rau muống: vặt bỏ cuống và lá hỏng, rửa thật sạch, để ráo nước, cắt khúc làm 3 hoặc 4 đoạn đều nhau

- 1 củ tỏi khô: chọn tỏi ta, vỏ tía tím, khô đanh, tép mấy, bạn bóc vỏ, đập dập và bằm nhỏ tỏi.

- 2 muỗng canh dầu chiên (30ml)

- Chút mắm, muối, ớt khô hoặc ớt tươi (nếu không ăn được cay bạn có thể dùng ớt chuông xắt nhỏ hạt lựu)


3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 3


3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 4

Rau muống xào tỏi muốn giòn đều bạn nên luộc chín rau trước khi xào. Để không nhạt vị rau, bạn không cần luộc với quá nhiều nước mà chỉ cần luộc rau trong lửa to với chút muối, hơn bát tô nước và đậy kín vung cho nước sôi đều mặt rau. Bạn cần luộc chín hẳn rau vì luộc tái chính là nguyên nhân làm rau thâm đỏ. Vớt rau ra rổ thưa, tãi đều, để ráo nước và nguội tự nhiên. Với loại rau muống hạt thân mềm thì bạn có thể không cần luộc trước nhưng nên cắt thân rau làm 3 - 4 khúc đều nhau.


3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 5 3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 6

Bạn phi tỏi thơm trong dầu nóng rồi cho phần gốc rau vào đảo đều dầu, cho tiếp phần thân rau và rắc mắm muối vừa miệng, đảo đều rau lại cho nốt phần ngọn rau vào đảo đều và tắt lửa. Nếu đã luộc rau thì bạn làm thật nhanh tay bước này vì rau đã chín sẵn, nếu không luộc trước thì bạn có thể thêm nửa bát con nước sau khi đảo đều các phần rau, đậy vung kín cho rau chín hơi rồi mới tắt lửa.

3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 7


3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 8

Dùng đũa nhấc tơi từng lọn nhỏ rau trong chảo rồi trút rau ra đĩa. Nếu bạn thích ăn vị tỏi hăng cay thì nên chia phần tỏi bằm làm hai, một phần cho phi thơm, một phần cho vào đảo cùng rau khi vừa tắt lửa. Nếu thích ăn thật nhiều tỏi ớt thì nên phi thơm riêng tỏi ớt bằm với chút dầu mè rồi đổ lên trên cùng đĩa rau.


Cách 2: Rau muống xào thịt xay


3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 9


3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 10

Để thực hiện món rau muống xào thịt xay, Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:

- 1 mớ rau muống cọng to

- 1 lạng đến 1,5 lạng thịt xay

- 1 củ tỏi khô: chọn tỏi ta, vỏ tía tím, khô đanh, tép mấy, bạn bóc vỏ, đập dập và bằm nhỏ tỏi.

- 2 muỗng canh dầu chiên (30ml)

- Chút mắm, muối vừa nêm

3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 11 3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 12

Rau muống xào thịt xay cần xắt nhỏ cho hài hòa cùng vụn thịt. Khi sơ chế bạn cần vặt bỏ phần ngọn non và các lá rau, chỉ lấy phần cuộng rau và các cuộng lá.

3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 13 3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 14

Chia tỏi bằm làm hai phần, một phần phi thơm rồi cho thịt xay vào xào, nếm nêm gia vị vừa ăn, đảo tơi vụn thịt, khi thịt vừa chín bạn trút ngay ra đĩa.

3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 15 3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 16

Phi thơm phần tỏi còn lại và cho rau muống xắt nhỏ vào xào, nếm nêm gia vị vừa ăn và đảo nhanh tay cho đều vị. Trút thịt vừa xào chín vào chảo đảo cùng cho rau thấm vị thịt. Khi rau chín tới, nhấc ngay chảo rau muống xào thịt xay ra khỏi bếp vì rau đã xắt nhỏ rất dễ chín nhũn.


Cách 3: Rau muống xào thịt trâu hay rau muống xào thịt bò

3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 17


3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 18

Để thực hiện món rau muống xào thịt trâu hay rau muống xào thịt bò, Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:

- 1 mớ rau muống sơ chế và rửa thật sạch

- 1 đến 2 lạng thịt bò hoặc thịt trâu xắt mỏng. Nếu tự thái thịt bạn nên để thịt trong ngăn đá cho hơi đông cứng để xắt mỏng dễ dàng hơn rồi để thịt rã đông

- 1 củ tỏi khô: chọn tỏi ta, vỏ tía tím, khô đanh, tép mấy, bạn bóc vỏ, đập dập và bằm nhỏ tỏi.

- 2 muỗng canh dầu chiên (30ml)

- Chút mắm, muối, ớt khô hoặc ớt tươi (nếu không ăn được cay bạn có thể dùng ớt chuông xắt nhỏ hạt lựu)

- 1 muỗng nước tương và 1 muỗng bột ngô để ướp thịt


3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 19 3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 20

Trước khi thực hiện rau muống xào thịt trâu hay thịt bò, bạn ướp thịt cùng với 1 muỗng nước tương, chút tỏi bằm, dầu chiên, gia vị và 1 muỗng bột ngô chừng 15 phút cho thấm mềm.

3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 21


3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 22

Phi chút tỏi thơm với 1 muỗng dầu chiên, bỏ thịt vào xào lửa to, đảo đều và nhanh tay cho thịt chín tới, nếu thịt săn khô quá thì bạn đổ nửa bát con nước sôi vào đảo đều rồi trút thịt ra bát riêng.

3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 23 3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 24

Phi thơm tỏi ớt với phần dầu còn lại rồi cho rau vào xào, nếm nêm gia vị hơi nhạt một chút rồi chắt phần nước thịt xào từ đĩa vào chảo, đảo cho rau chín thì tắt lửa, trút luôn phần thịt vào rau và đảo đều là được.
3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 25

Rau muống là món ăn quá thân thuộc với người Việt, đặc biệt là vào mùa hè gần như cách ngày lại có thể dùng một món rau muống mà không hề ngán. Một đĩa rau muống xào tỏi không chỉ cung cấp nhiều lượng sắt và các dưỡng chất khác mà còn gia tăng khả năng giải độc và tăng sức đề kháng cho cơ thể, nhất là kháng cúm.

3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 26

Rau muống xào thịt vụn khá lành cho trẻ nhỏ cả về dưỡng chất cũng như cách thức ăn. Một số nơi có tục ăn rau muống sống xắt nhỏ còn có thể chỉ cần xào chín thịt và trộn cùng rau sống là ăn được. Bạn có thể trộn nước mắm chua cay ngọt và coi đây như một món nộm rau muống. Khi ăn bạn nên dùng thìa xúc rau.

3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 27

Còn rau muống xào thịt trâu vốn là món rau xào đặc biệt của một số vùng núi nước ta. Hương vị của món rau muống xào thịt trâu đậm đà và hài hòa đặc biệt so với xào thịt bò, tuy vậy thịt trâu không tiện mua và hơi độc cho chị em mang thai (theo quan niệm dân gian) nên bạn có thể dùng thịt bò thay thế.

3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 28

Cả 3 cách rau muống xào đều rất giàu chất sắt, cực kỳ hữu ích cho những ai thiếu máu, da dẻ xanh xao. Đôi khi bạn ăn chỉ vì ngon mà lãng quên rằng món ăn cũng hữu ích như một bài thuốc!



Các món rau muống rất hợp với vị cà muối xổi,
chúng cùng tạo nên hương vị dân dã của món ngon mùa hè

3 kiểu rau muống xào thân thuộc của mùa hè 29

Tổng hợp & BT:

Về Menu

rau muống món xào tối nay nhà mình ăn gì món làm nhanh món chính món mặn

kho cà chua da lon mẹo làm cupcake ngon cách tỉa dưa chuột xôi mít lá dứa Xôi mít lá cẩm tím bí nướng Làm bánh mì bò áp cach làm bánh nậm húê quà noel banh samosa chien gion Cách là sốt món nướng canh gà canh hẹ củ sen nhồi thịt xay pancake gau hầm bò thịt gà nướng ngọt cha tom bao mia thịt cuộn hấp hiểu bắp cải cuốn rau nấm đãi tuộc ngán nướng tuần xào gà với su su món Nhật Miền Bắc làm tranh 3d tép khô xào giòn Ä a âm thuc Alfajores Ăn Trưa Khai Vị Đi Nhật không cần mang mì gói Tôm kho tau gấu bông Canh chua ca hap tuong Ăn gì Ở đâu thach sua dua bi ngo mam co tet thạch nho trong suốt cách làm mứt cà rốt đâu tự làm muối tiêu chanh chất ô nhiễm Cách làm bánh tét khoai cắt miếng tẩm bột chiên CÃÆu Bánh chuối nướng bún nước húng quế Ức gà tẩm bột chiên giòn 同行龙 rau rừng kho quẹt tương ớt bữa trưa công sở sườn heo tẩm gạo hấp canh đầu cá nấu măng chua cach lam banh bi do jambon làng ngâm mứt dâu hà cá nướng muối ớt thịt heo xào sả lemon mousse chả chay đậu hũ lá lốt xoai chua ngot danh Tạ vit xi dau cà ri gà nấu cay cach lam nuoc man thịt bò xào rau Canh cải screwdriver tac xi muoi nà u hat sen tôm xào bí đỏ chiên đậu hũ há n các món canh canh cá bông lau nam bộ Lang son hoành thánh nhân bơ nấu cháo nghêu banh nong nước ép cà chua mật ong sinh tố kiwi mix táo cach lam banh pancake ngon pho bo gà kho bữa cơm chiều dÃƒÆ Bánh cá ba sa patê gân siêu cà phê chuối lắc bò trứng tôm hấp sả cá viên nấu cà ri khẩu cá bọc lÃƒÆ cach lam mon che com cach lam thit ba chi hun khoi thơm lừng ca ri xuong heo rau rut mồng tơi xào tỏi băm nẩu cháo 10 món Huế phổ biến ở Sài thành đồng bánh sô cô la caro chè con ong