Chỉ cần một đĩa rau củ xào chay thế này là đầy đủ dinh dưỡng cho bữa ăn thanh đạm, đủ chất ngày đầu tháng rồi!
Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh - Món ăn ngon

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 1Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 2

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 3

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau để làm món rau củ xào chay:

1 kilogram khổ qua

300 gram cà rốt

300 gram cà tím

1 cây poireau (tỏi tây)

20 gram nấm đông cô khô

3 miếng đậu hủ cắt nhỏ, chiên vàng

300 gram chả chay cắt nhỏ, chiên vàng

1 bát nước dừa xiêm (hoặc thay bằng nước lạnh)

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 4 Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 5

Poireau cắt lát mỏng.

Nấm đông cô ngâm nước cho nở. Bắt nồi nước sôi luộc cho nấm mềm.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 6

Cà rốt cắt lát.

Khổ qua cắt khúc.

Cà tím cắt khúc rồi cắt múi cau, ngâm nước muối loãng (để cà không bị thâm).

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 7 Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 8

nấu nóng 2 muỗng canh dầu, phi thơm poireau,

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 9

Cho nấm vào xào thơm.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 10 Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 11

Cho cà rốt, khổ qua vào xào sơ. Nêm 3 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh muối, ½ (một phần hai) muỗng canh bột ngọt, 2 muỗng canh đường, thêm 1 bát nước dừa. Đậy nắp cho khổ qua, cà rốt chín.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 12 Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 13

Sau đó cho cà tím, đậu hũ, chả chay vào đảo đều cho thấm và chín cà tím thì nếm nêm lại rồi tắt lửa là được.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 14

Lấy rau củ xào chay ra đĩa, dùng kèm cơm trắng.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 15

Món xào chay gồm rau củ và đậu hũ, tùy thích và mùa mà thay đổi các loại rau củ. Món này làm theo cách xào nhưng cho thêm nước dừa xiêm vị ngọt thanh, lại có thêm nước để chan cơm cho đậm đà lại giúp rau củ dễ chín nữa. Chỉ cần một đĩa rau củ xào chay thế này là đầy đủ dinh dưỡng cho bữa ăn thanh đạm, đủ chất ngày đầu tháng rồi!

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 16 Mong các bạn ngon miệng nhé!

Theo AFamily


Tổng hợp & BT:

Về Menu

khổ qua cà tím dừa xiêm món xào ngon Món chính Tối nay nhà mình ăn gì

Thành Mon nhau Món ngon làm dau phong ngao duong trẠbún trộn thịt nấm gà quay cá bớp xào nấm rơm bánh beo må å bánh gato plan gừng ca com gion trứng xào chua ngọt giáng sinh Banh thung củ sen món hoa cà mau canh ghẹ cách làm vịt om sấu bánh trang cuốn Thit vien Ngá xoi hap Ngày Tết cach lam tuong ot toi quyển sách bánh trung thu rau câu ngheu hap trung ga cach lam banh trang nuong Phan Thiet nau mi y forelle thẠch bẠp gan bo CÃƒÆ Kho màu cam cách làm nem chua Tự làm nem chua cho sup gà học nấu ăn Bánh trung thu deo canh cua đồng cua đồng rau đay mắm Nha cua nấu súp Rau cua chien gion spaghetti carbonara chiên giòn Đội detox trà detox khéo tay Cháo mè đen nấm xào Ăn bánh xèo nóng giòn Quảng Ngãi giữa cha dau thit Trứng cá hồi sinh tố quế chiên bánh mè Lãng Xếp hàng ăn cơm tấm ThÃƒÆ Xếp hàng ăn cơm tấm rau tron dau giam Làm Bánh kem ghẹ rim mặn hoa quẠcà hap bit têt bò gỏi sứa giòn cúng rằm tháng giêng sốt bò mì ý làm bánh núi lửa công thức xôi gấc dưỡng chất ngủ rau sậm lá kali lam bo sot tieu den Cách làm bánh kem cach lam banh tra xanh ngon nấu chè dưa vàng với sữa bê bóp Canh ga nhoi xoi xôi cuộn xương sườn Canh sườn nấu với ngô uc ga ngon pha mam tom món ăn sang chảnh 11 lý do nên ăn cà chua quế dễ Cá trứng nướng lam cÃƒÆ Nộm mề gà sach nâu ăn khi cach che bien ech xao lăn pha nước mi xao gion trứng kho ga tam bot chien cách nâu xôi canh bí đỏ bí ngô canh bí đỏ bí ngô lau cuu mong co thom day nấu an Nau chay thơm ngon canh bí tôm tươi Canh bí tôm tươi giày dép bánh tart đào miến gà sáng tạo 3 cách bóc vỏ cà chua trơn tuột đỗ tương cà mang nhoi thit hap Quà bổ dưỡng ca nuong cach nau bún riêu cua bo nhung giam bột nêm