Chỉ cần một đĩa rau củ xào chay thế này là đầy đủ dinh dưỡng cho bữa ăn thanh đạm, đủ chất ngày đầu tháng rồi!
Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh - Món ăn ngon

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 1Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 2

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 3

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau để làm món rau củ xào chay:

1 kilogram khổ qua

300 gram cà rốt

300 gram cà tím

1 cây poireau (tỏi tây)

20 gram nấm đông cô khô

3 miếng đậu hủ cắt nhỏ, chiên vàng

300 gram chả chay cắt nhỏ, chiên vàng

1 bát nước dừa xiêm (hoặc thay bằng nước lạnh)

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 4 Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 5

Poireau cắt lát mỏng.

Nấm đông cô ngâm nước cho nở. Bắt nồi nước sôi luộc cho nấm mềm.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 6

Cà rốt cắt lát.

Khổ qua cắt khúc.

Cà tím cắt khúc rồi cắt múi cau, ngâm nước muối loãng (để cà không bị thâm).

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 7 Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 8

nấu nóng 2 muỗng canh dầu, phi thơm poireau,

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 9

Cho nấm vào xào thơm.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 10 Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 11

Cho cà rốt, khổ qua vào xào sơ. Nêm 3 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh muối, ½ (một phần hai) muỗng canh bột ngọt, 2 muỗng canh đường, thêm 1 bát nước dừa. Đậy nắp cho khổ qua, cà rốt chín.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 12 Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 13

Sau đó cho cà tím, đậu hũ, chả chay vào đảo đều cho thấm và chín cà tím thì nếm nêm lại rồi tắt lửa là được.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 14

Lấy rau củ xào chay ra đĩa, dùng kèm cơm trắng.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 15

Món xào chay gồm rau củ và đậu hũ, tùy thích và mùa mà thay đổi các loại rau củ. Món này làm theo cách xào nhưng cho thêm nước dừa xiêm vị ngọt thanh, lại có thêm nước để chan cơm cho đậm đà lại giúp rau củ dễ chín nữa. Chỉ cần một đĩa rau củ xào chay thế này là đầy đủ dinh dưỡng cho bữa ăn thanh đạm, đủ chất ngày đầu tháng rồi!

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 16 Mong các bạn ngon miệng nhé!

Theo AFamily


Tổng hợp & BT:

Về Menu

khổ qua cà tím dừa xiêm món xào ngon Món chính Tối nay nhà mình ăn gì

thịt khô bò cách làm bún bò nam bộ ba nh sư a chiên va ng gio n cà khoai thịt bò cuộn nấm kim châm ngon Vừa má ³ ngon ruoc cà thu cach lam oi lắc món chay ngon bánh cuốn tráng chảo phù hộ độ trì sầu riêng bánh sầu riêng bánh pancake tai heo xào sả cay banh nep dau xanh nuong kem dừa mát lạnh rong biển cuộn cơm dưa leo Điều chỉnh hướng nhà xấu bằng mì hoa thà i lan bánh bột đậu nành warabimochi ba cafe nước ép mận Món bắc ragu nai bò cuộn nấm gà hấp bí đỏ banh quy bo pho mai chè gừng muc nhoi làm chậu cây treo canh bắp bò nấu khế Canh bắp bò nấu cach lam dau hu bánh kem cach do xoi ngu sac sắn trộn dừa soup cá mú Cách hạn chế tính a xít trong nấu thưc Mẹo hạn chế chất béo khi nấu nướng buche de noel Che bap phạm Banh chuoi hap Cách hạn chế chất độc khi chế biến cơm chiên gạo lứt Phó Viện thit heo muoi trứng cút lộn sốt me Hà Ly bo dau phong ngon làm kín những món súp ngon snack hành đinh ghim thực phẩm bẩn cơm trộn khoai banh mi thit bo ngon tôm hấp thịt tôm thịt Nga Nguyễn 膼岷璵 nuoc sot chua ngot đậu hủ Tứ Xuyên tom ca tart táo thit heo chien xu ngon trứng cút sốt nấm rơm cach lam bun gao xao Nguyên liệu khác Cách nhận biết nhanh thực phẩm bẩn thịt gà ác gà sốt mơ gừng cach lam sui cao công thức bánh hotteok sơ chế lưỡi bò bi cuon rau cu Mực nướng Hũ tieu xao mon banh su kem ngon cach lam nem thinh Biến bếp cũ thành bếp xinh bếp gọn Lam banh lot cùi dưa xào ớt chuông trái cây mùa hè bo xay com dua ngon thịt xào lá mắc mật muc khia qua dua phụ kiện món ăn Noel Cơm rang thập cẩm hình cây bun chay Điểm tâm Cach lam kem dua leo kho tau trà vị cam chanh tươi cá nướng mặn Đi ăn bún tôm xào vừa ngon vừa lạ của thịt kho củ cải và đậu phụ chiên trứng bí ngòi mut dua ngon Giáng Sinh Christmas Macaroni ngũ sắc thịt ba chỉ kho riềng salad thit xao cay trứng chiên phô mai cach xao mi hai san kẹo dẻo hương trái cây Quấn gà que pizza mini chim quay nuoc dua bánh xếp nướng vi khuẩn cách làm nem ngon lưỡi heo cach lam banh day dau cá chạch chiên giòn mắm me Thiên Trúc da kho cach lam mien xao muc kho Lai Lên Đà Lạt tìm ăn nem nướng Bà Hùng bánh flan TRUNG MUOI thịt ba chỉ sốt dứa