Chỉ cần một đĩa rau củ xào chay thế này là đầy đủ dinh dưỡng cho bữa ăn thanh đạm, đủ chất ngày đầu tháng rồi!
Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh - Món ăn ngon

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 1Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 2

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 3

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau để làm món rau củ xào chay:

1 kilogram khổ qua

300 gram cà rốt

300 gram cà tím

1 cây poireau (tỏi tây)

20 gram nấm đông cô khô

3 miếng đậu hủ cắt nhỏ, chiên vàng

300 gram chả chay cắt nhỏ, chiên vàng

1 bát nước dừa xiêm (hoặc thay bằng nước lạnh)

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 4 Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 5

Poireau cắt lát mỏng.

Nấm đông cô ngâm nước cho nở. Bắt nồi nước sôi luộc cho nấm mềm.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 6

Cà rốt cắt lát.

Khổ qua cắt khúc.

Cà tím cắt khúc rồi cắt múi cau, ngâm nước muối loãng (để cà không bị thâm).

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 7 Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 8

nấu nóng 2 muỗng canh dầu, phi thơm poireau,

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 9

Cho nấm vào xào thơm.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 10 Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 11

Cho cà rốt, khổ qua vào xào sơ. Nêm 3 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh muối, ½ (một phần hai) muỗng canh bột ngọt, 2 muỗng canh đường, thêm 1 bát nước dừa. Đậy nắp cho khổ qua, cà rốt chín.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 12 Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 13

Sau đó cho cà tím, đậu hũ, chả chay vào đảo đều cho thấm và chín cà tím thì nếm nêm lại rồi tắt lửa là được.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 14

Lấy rau củ xào chay ra đĩa, dùng kèm cơm trắng.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 15

Món xào chay gồm rau củ và đậu hũ, tùy thích và mùa mà thay đổi các loại rau củ. Món này làm theo cách xào nhưng cho thêm nước dừa xiêm vị ngọt thanh, lại có thêm nước để chan cơm cho đậm đà lại giúp rau củ dễ chín nữa. Chỉ cần một đĩa rau củ xào chay thế này là đầy đủ dinh dưỡng cho bữa ăn thanh đạm, đủ chất ngày đầu tháng rồi!

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 16 Mong các bạn ngon miệng nhé!

Theo AFamily


Tổng hợp & BT:

Về Menu

khổ qua cà tím dừa xiêm món xào ngon Món chính Tối nay nhà mình ăn gì

テ Tニー盻殤g thit vit sot cam ngon che cu sen ham trẠNem ran xíu mại bánh mì món ngon Xuân Quế cà xào tôm Công diêu các món súp ngon nước nga bánh mochi ngon cá kho khế quả xoài canh nấm thịt bò các món cháo mè đen chanh chiên Cách nấu chè bưởi thái lan canh chua ca loc nem chua mien tay quà tặng khoai tay chien bo trị cảm lạnh xào mướp gà nướng rau thơm ga boc sa nuong chao ngon Mon cháo mon xao ngon sinh tố dứa sữa chua nếp cẩm Lee nộm bò cách làm bánh mỳ củ cải ngâm banh bao nhan thit trung cuon măng nấu lẩu cách làm xì dầu chao ca lau hot vit lon Banh tart che le chi hat sen xúc xích chiên ăn táo canh ga ran bánh mì cầu vồng mứt đào tươi Đậu phụ tuyệt chiêu trê sot caramel nâu cháo khoai sô cô la gà rang gừng cocktail dứa mứt gừng cay muc muoi tieu chien gion hen banh kem lam banh lamington ngon lam ga xa xiu ý cach lam banh mi tuoi nem chay trứng gà chiên cốm vóc những món canh ngon món nhậu khi xem bóng đá ghẹ hấp bia bánh pudding Giáng Sinh Christmas salad Trâm Phạm cá lóc nấu chuối xanh khoai mon ngon cach lam bap rang bo rau bí Tĩnh Gia canh cua bông thiên lý dua chua bánh chiffon cách làm kem vani suon non nau cai chua tái chế củ cải trắng ngâm nước mắm cach lam canh ga nuong trung muoi cach nâu lâu lươn mà lai gà nướng bơ dua chua ngot ep dua hau xoai ngam chua sốt mayonnaise cach lam bun rieu cách làm bánh gạo lắc cake Ăn Vặt Dây mousse yaourt với dâu nui xoắn sốt Kem dâu gà viên sốt cà chua Gà viên sốt cà nước ép hoa quả cách làm khoai môn lệ phố oc hap thom ngon cach lam goi kho qua chè hạt sen đậu đen công thức cơm chiên trứng cá thien ly xao bim bim chuối cach lam banh tam thịt bọc trám chiên ông chủ Nhà Trắng vườn cây pizza quán kem hoa quả banh bong lan kem cach nau che dua canh bí hầm xương heo