Chỉ cần một đĩa rau củ xào chay thế này là đầy đủ dinh dưỡng cho bữa ăn thanh đạm, đủ chất ngày đầu tháng rồi!
Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh - Món ăn ngon

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 1Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 2

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 3

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau để làm món rau củ xào chay:

1 kilogram khổ qua

300 gram cà rốt

300 gram cà tím

1 cây poireau (tỏi tây)

20 gram nấm đông cô khô

3 miếng đậu hủ cắt nhỏ, chiên vàng

300 gram chả chay cắt nhỏ, chiên vàng

1 bát nước dừa xiêm (hoặc thay bằng nước lạnh)

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 4 Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 5

Poireau cắt lát mỏng.

Nấm đông cô ngâm nước cho nở. Bắt nồi nước sôi luộc cho nấm mềm.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 6

Cà rốt cắt lát.

Khổ qua cắt khúc.

Cà tím cắt khúc rồi cắt múi cau, ngâm nước muối loãng (để cà không bị thâm).

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 7 Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 8

nấu nóng 2 muỗng canh dầu, phi thơm poireau,

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 9

Cho nấm vào xào thơm.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 10 Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 11

Cho cà rốt, khổ qua vào xào sơ. Nêm 3 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh muối, ½ (một phần hai) muỗng canh bột ngọt, 2 muỗng canh đường, thêm 1 bát nước dừa. Đậy nắp cho khổ qua, cà rốt chín.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 12 Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 13

Sau đó cho cà tím, đậu hũ, chả chay vào đảo đều cho thấm và chín cà tím thì nếm nêm lại rồi tắt lửa là được.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 14

Lấy rau củ xào chay ra đĩa, dùng kèm cơm trắng.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 15

Món xào chay gồm rau củ và đậu hũ, tùy thích và mùa mà thay đổi các loại rau củ. Món này làm theo cách xào nhưng cho thêm nước dừa xiêm vị ngọt thanh, lại có thêm nước để chan cơm cho đậm đà lại giúp rau củ dễ chín nữa. Chỉ cần một đĩa rau củ xào chay thế này là đầy đủ dinh dưỡng cho bữa ăn thanh đạm, đủ chất ngày đầu tháng rồi!

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 16 Mong các bạn ngon miệng nhé!

Theo AFamily


Tổng hợp & BT:

Về Menu

khổ qua cà tím dừa xiêm món xào ngon Món chính Tối nay nhà mình ăn gì

thạch pho mát chả giò cà rốt bánh ú lá dứa đậu xanh bột nếp thach me den thom ngon Tết Bính Thân 2016 lam suon heo nuong sot bò kho bánh mì pha nước chấm nem Cua Bi Cách làm bánh Flan vân qua tang la lot boc cha luon chè thanh long trắng com suon diềm canh đu đủ sống món chiên Công thức phô mai que siêu mot bánh tráng cuốn thịt heo Đà Nẵng bữa ăn khoai chiên đường Thiên lý bánh mì phô mát Lam banh trang trang trí đèn lồng chả tôm cuộn rong biển Chả tôm cuộn Hạnh nhân Cách nhận diện rau củ Trung Quốc nếp cẩm nấu sôi trái cây nướng mật ong thịt rán sốt dứa ca ri heo ech nau ca ri thom ngon làm ché trôi nước mon lau ech cach lam salad mang cut Miå³ ä¹ Trung bánh mì thịt gà mix nước ép làm trứng muối Bùn bo huê kim chi thịt gà cơm vị gừng cach lam muc xao sa ot giam can cÃƒÆ basa mẹo làm mứt dừa ngon tủ lạnh phở thái thiệp chúc mừng nên tránh những thực phẩm trung quốc ruốc thịt cá lóc sinh tố đu đủ và bơ Nộm gà Thịt băm day nâu da dieu sot ruou vang á kẹo đậu phộng cach lam banh flan mon ngon moi ngay Cách làm kim chi com ga hoi an sup dua hau voi ga Da lon nau bun Thit dau pate paté gan gan gà Võ Mạnh Lân công thức bánh mì trứng đơn giản Banh tam bi cach lam luon xao nghe canh thit bo ăn sáng bánh mì gà nău ăn ngon giòn Ngón rau gia vị Công thức làm món Thịt Bò hầm ngon soup cà rốt cam hướng dẫn làm bánh vàng uom Choux canh tôm khô thịt heo xào cà chua banh da lon ngon oc nấu an ngon Cá lóc đồng om chuối xanh bóc vỏ thịt gà sốt cà Bạch tuộc non luộc lá ổi canh du du bo vien mam thai du du nama tom rang muoi nước sốt ăn chế độ ăn ăn sáng ăn giữa buổi cua xào me nem thịt bò mon cuong hong heo chien điệp smoothies dâu và sữa chua đậu nành Bánh trung thu deo salad thịt gà rau củ bánh kem hai san tay cam làm kẹo xoi boc thịt bo Banh canh chay mam cÃƒÆ cach nau bún ốc nguội lam thach trai cay hải sản xào ớt Lớn bắp cải tím hải sản nướng sa tế Ga bi quyet lam cha bong Mẹo luộc lòng cách làm gà nướng chao ốc xào sả ớt tiền