Chỉ cần một đĩa rau củ xào chay thế này là đầy đủ dinh dưỡng cho bữa ăn thanh đạm, đủ chất ngày đầu tháng rồi!
Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh - Món ăn ngon

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 1Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 2

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 3

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau để làm món rau củ xào chay:

1 kilogram khổ qua

300 gram cà rốt

300 gram cà tím

1 cây poireau (tỏi tây)

20 gram nấm đông cô khô

3 miếng đậu hủ cắt nhỏ, chiên vàng

300 gram chả chay cắt nhỏ, chiên vàng

1 bát nước dừa xiêm (hoặc thay bằng nước lạnh)

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 4 Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 5

Poireau cắt lát mỏng.

Nấm đông cô ngâm nước cho nở. Bắt nồi nước sôi luộc cho nấm mềm.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 6

Cà rốt cắt lát.

Khổ qua cắt khúc.

Cà tím cắt khúc rồi cắt múi cau, ngâm nước muối loãng (để cà không bị thâm).

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 7 Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 8

nấu nóng 2 muỗng canh dầu, phi thơm poireau,

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 9

Cho nấm vào xào thơm.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 10 Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 11

Cho cà rốt, khổ qua vào xào sơ. Nêm 3 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh muối, ½ (một phần hai) muỗng canh bột ngọt, 2 muỗng canh đường, thêm 1 bát nước dừa. Đậy nắp cho khổ qua, cà rốt chín.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 12 Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 13

Sau đó cho cà tím, đậu hũ, chả chay vào đảo đều cho thấm và chín cà tím thì nếm nêm lại rồi tắt lửa là được.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 14

Lấy rau củ xào chay ra đĩa, dùng kèm cơm trắng.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 15

Món xào chay gồm rau củ và đậu hũ, tùy thích và mùa mà thay đổi các loại rau củ. Món này làm theo cách xào nhưng cho thêm nước dừa xiêm vị ngọt thanh, lại có thêm nước để chan cơm cho đậm đà lại giúp rau củ dễ chín nữa. Chỉ cần một đĩa rau củ xào chay thế này là đầy đủ dinh dưỡng cho bữa ăn thanh đạm, đủ chất ngày đầu tháng rồi!

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 16 Mong các bạn ngon miệng nhé!

Theo AFamily


Tổng hợp & BT:

Về Menu

khổ qua cà tím dừa xiêm món xào ngon Món chính Tối nay nhà mình ăn gì

Bánh khoai Lang chien Vit nấu chao nau ăn sua ngo cach lam cnah ga om coca hoa hoi nuoc cot dua mon ngon chả giò nhân nấm cach lam ca ri ghe ngon cach lam thit heo bánh khoai cach lam banh crepes Muối dưa Hầu cacao pudding bánh mì dài món ngon đãi khách sup luon Lo rau mui hẠt sen đánh nhung mon canh Canh cÃƒÆ chua nếp than sot mayonnaise công thức canh bí đao nấu tôm thịt cach lam com tron kem dừa hoa quả xào thịt bò vịt cach nau canh khoai lang ngon ca tim nuong bo kho khoai tây món ngon từ thịt heo bữa đồ ăn vặt my y mousse sua chua oc dua xao bo ngon nha am vムchè đậu phộng bí đỏ cách làm đậu phộng chiên mứt hành Bún trộn hạt bí ngô dễ làm muc nuong cot dua cách làm xoai lăc THIT GA chi An Ngon Kheo Tay cach nau sua dau xanh sữa chua sức khỏe dinh dưỡng tiêu làm salad xúc xích cà chua tuong cham goi cuon quà vặt Hà Nội cách làm chanh muối chuyện gỏi khổ qua khổ qua rừng tôm Hương Mực xào áp chảo cá kho cà xu bánh táo bánh bánh kem bánh nhung đỏ dầu ăn ăn choi bª cocktail cà chua canh bo Da cach lam mien rieu cua Nem Điêu cổ áo rời phile gà xiên tôm lột rim mặm Bò tái chanh mon an de lam Khéo Tay món ăn kiểu Hàn Sườn nướng kiểu Hàn gà hấp nấm nem gÃ Æ cua cây chuối cupcake ca cao vani lượn sóng bánh tét nhân đậu xanh ca ngu Thái bún nem quyến rũ dem hải sản xào cay khoai xào thịt bò cách làm gà rán cua biển Thịt sốt ca chua bánh quy đậu phụng Chọn hoa quả tươi ngon tận dụng đồ cũ dưỡng thach trai cay ngon cach lam bun cha nuong soup bí che dau do Các món ăn chay Mon an ngon Cún Khang Bánh quy bơ dừa tấm Ấn Độ mùa xuân banh nhan bach tuoc xào rau thịt kho tàu các món chiên cach lam banh ga to giác mạc Cá ngừ banh gao han các món bún tuyệt