Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

thịt ba chỉ rang thach rau cau Brazillian lãng mạn ngu vi huong món hàn hà lan banh la dua nhan chuoi Bánh cam bo duong công thức bánh dâu tằm xoi vi chao bo cau cach lam banh quy bo bơ tỏi Bánh rán su kem ngheu kho to nuoc mo thom ngon ga nuong cach lam com hap la sen Thưởng thức những món ngon Hà Nội vào cách làm mì vịt tiềm bánh gan món ngọt Trâm Phạm Toi Cất đồ thịt gà kho mon banh da lon đồ chơi Cach nau che buoi món ngon dễ làm Vô vàn món ngon ở chợ đêm ẩm thực chè trái cây thạch lá dưa moi thit lon xao Quà ot Làm sửa chua banh duc Banh bap clíp sò điệp bánh tart nhân dừa Kem tuoi Cách làm sườn bánh canh bột gạo tôm cua công thức cá cơm chiên cay cách làm bánh chiffon Lam mam Cách chọn cà chua ngon và an toàn canh suon ninh hat sen ngon bun ca ro dong Đổi vị món cũ nhờ Mayonnaise món ăn từ gà lá dứa ga namban ngon cach lam che dau xanh ngon bao tử dạ dày gừng lô hội bạc hà Lam đậu hủ Cách nấu phở gà bánh ngon không cần lò nướng 6 loại thực phẩm để lâu cũng không bánh bông sữa chua Mang chua Ä Ãªm cach lam tep xao bi nhat thể hiện tình yêu qua món ăn ngon Những cách thú vị giúp tạo màu tự đay nau an Gỏi xoài Đi ăn bánh xèo củ hũ dừa quận 2 sinh tố dứa đậu hũ ẫm thực nấu ăn cÃƒÆ Basa Ngày đẹp cho bÃƒÆ khoai tay nuong Mẹo giữ cá tươi Món thai Tiet Canh ngon xoi vi kim chi nấu sườn non cách làm nấm chiên 蘯 ch am thuc bánh kem canh cà trứng chiên phô mai giẠthit bo bit tet banh pho mai nhãn lồng hưng yên Sữa chua hộ gà vo viên phở gà trộn Tôm thịt nau bun các món từ thịt gà video nấu ăn chuoi chien món ăn mùa đông cắt tỉa hoa quả Món Chính kẹp bánh mì cach nau rau cau nhan flan Bách đọc ương chuÃ Æ 10 cách làm bún mời nuoc vối You oc xao Mẹo vặt làm sốt cà chua chuẩn không