Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

cách làm bánh đúc đậu phộng rang muối tiêu thit ga ham xong khoi TrÃÆi nộm súp lơ xanh cach nau canh khoai thit nuong Canh cut dinh dưỡng sushi banh my thit heo quay cách lam banh mi tự làm kem tại nhà gà rim ca kho kho đừng bánh bao sữa sinh tố bí Chọn quả bơ ngon như thế nào Món Chè list kho Làm bánh tôm cach lam muoi tieu chanh hoa hồng khoai tay boc tom chien gion xiên que bánh gạo Giò heo hầm lâu bò dưa sắn kho cá chuoi hot gỏi mực giòn tan Sườn heo cach lam thit ngâm nươc măm chao bac thao các món thịt rang ngon cach lam tom xao chua cay com tron han quoc ngon sảng de hap Mộc tom cang sot hoisin ngon SÃƒÆ trung cuon kieu my Anh hữu ích ức gà tẩm bột chiên Súp cua Tu lam kem tuoi bánh việt quất tôm rim tỏi bánh bánh nấm nhân gà nấm gà nấm Ẩm tôm rán banh coconut chiffon canh muop huuong nau cua cà rau Mâm cơm phủ Trè æ½ ot cay ngó sen xào bò pha mocktail cinderella kho quẹt tôm khô rau củ món Nam Hằng bún xào nấu ăn món ngon cách làm xúc xích heo Kinh nghiệm hay cà ri lau gÃƒÆ mận hậu che hat gỏi cá chiên giòn cach nau che khoai cach lam thit vien sot ca thực phẩm sạch đậu phụ Salad đậu phụ và súp lơ phong mon ot chuong bánh sữa bắp pha trÃƒÆ chanh Mường nha đam ép nước chân giò heo salad cam tôm banh bap chien cach trong ot huong dan cach lam banh bao cà linh ốc hương cay Tự tay làm snack khoai tây giòn thơm ngất canh ngao nấu sấu sau chua troon mit bông cải trắng chiên cach nau lau ga tự may ví cầm tay hô biến nom hoa qua làm bánh cuộn cách làm mì xào giòn chả cá chiên trứng ấm Những thực phẩm không nên ăn khi đói Vào cach lam banh tao goi tai heo món ăn tốt cho phụ nữ sau khi sinh khi Những món cơm nổi tiếng ở châu Á thuc don bua com ngon don gian Chan ga ngam ã troi trà sữa ngon bún riêu chay Ngày rằm nấu bún riêu cách làm bánh pancake thịt gà băm viên Các Món nướng cà chua làm đẹp sức khỏe chống ô xy luç å vỏ chai Tạ canh ca