Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

nấu canh nghêu với cải thịt bò xào khoai tây mốiground-color: #8E65A1" href="/index.php?q=Nước ép cà rốt">Nước ép cà rốt thịt lợn om trứng Mì ga cach lam kem chanh qua đao thịt heo Phố hot ga tra Trứng cá hồi Huong Dan Nau An bánh củ khoai dẻo bánh kem oreo sô cô la mì trứng cuộn thịt rán sinh tố dâu sữa đậu nành mâm cỗ ngày tết xôi đỗ đỏ cua chien gion cách làm sợi mì BÃÆo dà cach lam bun suon nau sau sinh to sau rieng vit quay lang son cha dau thit cach lam banh canh thit bo cach xao May vÃƒÆ Che trai cay bánh đậu phộng Cún Khang Canh sườn non nấu quả sa kê chips luoi khoai tay gion lau thom ngon mối cocktail với dâu tây xoài dầm chua ngọt lên ha cao chay cânphp?q= chuối"> chuối món chay xào rau bot chien cân ca nau ca ro dong kheo kiệu mon thit bo miền trung canh gà nạm bò nữ que ngon mà phố lam vang sua nau lau oc thit bo xao hanh tay can tay ngon món tráng miệng Quy căch my vit tiem ca kho Rau má cach nau bún riêu cua nau hat sen bánh bao cho bé hướng dẫn nấu ăn ngon bánh qui mềm 2013 bánh quy hình mặt quỷ cách làm cá mó chiên sả ớt công thức burger gà lẠtôm tươi sốt me chanh day banh so co la man ngon cà ch là m ca loc sot gung cach lam ba ba nau chuoi lam sot bo bam kieu y món ăn ngon salad rau củ ngon sushi chien đậu phụ sốt cay Cách làm trứng muối xôi vò hạt sen SÃƒÆ Ngộ kem trà xanh Lam mam cha nước ép táo thÃi QuẠlop quÃ Æ pancake cho bé yêu Thiết bị thịt ba chỉ mon an ngon sấu dầm thanh mát mẻ thức uống thit ga ham ngừa bệnh nước mắm chay chả cá xào Bo phố Bà Triệu ông cách làm mứt dứa cách làm cơm rang dân diện tích dưa cải thảo súp rau củ