Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

sắn burger box coc lac Trang trí món ăn bánh gạo xiên que ca chien nuoc tuong súp biển bánh kếp chiên kết hợp Bồng bún thịt bò mỳ quảng Nà u cách làm mì tôm trộn mực chả hải sản nóng hổi salad hành boa rô bắp cải muối giòn mẹo nấu nướng cach nau che nha dam ngon khăn tắm đa năng chan gio heo chien nuoc mam khổ qua cà ớt bắp cải nhồi thịt bằm suon nuong trai cay Äao bò xào mè ớt chuông cách làm xúc xích chiên xúc xích chiên giòn Món an chay cà chim kho chẳm bắp cải xào thịt heo loại ămthưc bánh bông lan cuộn trà xanh nộm củ sắn cach lam rau cau ca rot thit ga nuong bột đậu tương bánh blin kiểu Nga Chè long nhãn bánh chiffon lá nếp bánh trung thu thạch hộp đựng đồ TÃƒÆ Lý lươn xào cay thịt gà ram âu Lạ miệng với cơm rang cua phố cổ so queo bệnh Pasta bánh bắp chiên cách làm khoai tây bọc tôm chiên xù< Nuoca"> bữa trưa củ đậu xào thịt lam keo chuoi nau che to yen hat sen sup ôc quan ao bánh mì vị mocha quả chanh công thức trứng chiên lá lốt sủi cảo ngon Canh rau mien tim ga bánh ngọt Red Velvet cupcake Võ Mạnh Lân cá kho ngon ghẹ rim mặn ca ngu chien cach lam banh dau xanh trai cay banh com ngô chưng sữa caffeine banh hoi nem nuong ngon thịt bò cá hồi tim mạch các món thạch ngon banh uot thit nuong ngon xa lach me rang cách làm bánh nhúng banh troi cách làm bánh hoa mai bao tử lợn xào thơm muối cà cách làm nộm ngon thit bam rang chua cay man ngot bi ngo banh tuile leaves cách làm kem chiên cách làm mứt ngon Nuoc cà kinh cà tím xào ếch vương cá ngừ trộn cha dau thit Trứng cá hồi Trổ rau bina Thái cà thu rim công thức pate gan heo bún hến rau củ quả che dau tran cÃƒÆ ba sa banh chuoi ngon chạo tôm bao mía mon an han quoc cach nau nam om ca chua bau Trai cay mì trứng vịt tiềm banh kem giang sinh Món kho xôi cuộn thịt băm chả thịt heo cà rốt hấp trứng cháo thịt cá thu gợi cà ri chè khoai đỗ xanh