Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

mặc nem gÃƒÆ nồi salad ngÃƒÆ khéo tayolor: #E58478" href="/index.php?q=ga ri">ga ri gà trộn Ngô Tuyết Phượng Nem hải sản chiên xù Ngô Tuyết Phượng Tôm ngâm mắm Canh bầu cách ép nước ép dưa leo và lê chuối sáp Ngô Tuyết Phượng Thạch xoài giòn mát Tet khoai tây lốc xoáy các món bún Nhặt xương cá Rượu trắng chua ngọt bánh hỏi cơm bento Canh khổ qua Tuyết Nguyễn Cá rô chiên giòn ăn kèm Cún Khang Bánh mỳ pho mai gà om coca thit kho trưng giò heo hầm bánh pizza phô mai thẩm tôm rang muối nộm xoài thịt bò thit lon xao a cach lam nuoc cot thit an chay an ngon Banh cu cai canh riêu tôm canh nghêu kẹo ngũ sắc món ngon lẠMàu bánh bò nướng lá dứa gà hap gung cÃƒÆ tÃƒÆ salad tron bánh bao lá dứa sà Štrung nuong frittata thom ngon thach dúa cach nau mi y bánh chay cha dau thit Trứng cá hồi kho qua xao thit bo cach lam lau de trồng bánh color block cà ri cà GÃ Æ bánh cookie bánh cookies hình bí ngô bánh mì khoai tâyref="/index.php?q=tô">tô cÃƒÆ kho ê bánh crepe mặn Canh Hà duoi lon bánh gậy phủ chocolate đen oreo cupcake xúc xích đức ămthưc lam nem thinh ngon bánh gato bằng nồi cơm điện bánh hình bí ngô dưa bắp cải muối phà Šbánh khoai tây nhân phô mai Hủ Tiếu muoi nuoc Ham chan gio món ngon Hà Nội bánh kim chi cách nấu canh cua bánh kim chi rán cách nấu chè ngon Ruốc thịt món giải khát Món ăn vặt ngon Ä Ã³n ngay he Hàn Quốc kem xoài sữa chua canh thit vien bánh lạc Quả trứng gà Bông súng thạch sầu riêng Bong cai xao thit bo mon an vat bánh mì dừa nạo trà quế gừng trứng kho thịt Chè khoai mon Mẹo vặt sup ga sinh to xoai chuoi ngon phở gà mÃƒÆ đậu tương Miền Trung ThÃƒÆ gà rang sả ớt lăng táo cach lam canh gợi gỏi nấm mèo bánh mì phô mai tỏi Nấu Phở