Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

mi Y tron pasta sen nấu canh kim chi cải thảo Ếch cach nau xoi bap ngon bí ngồi rau củ muối nau xoi nep nên cách làm siro dâu tây Mực hoa vải canh chua cá lóc rau muống xào kiểu singapore sẠu rau câu giòn Tôm Mẹo hay cho món rán hoàn hảo nấu nha đam đường phèn ngu qua Vịt thức uống tốt cho sức khỏe sả ớt tôm xào đậu banh canh nuoc cot dua ngon bữa sáng ngon pho cuon chien ngon mướp hương nấu nấm banh croissant ngon ngÃƒÆ bia hấp hải sản Bà m cách làm ổi lắc Banh dua Pasta cach lam sua dau Salad sấu ngâm Nom ga Nướng Chiên công thức thịt bò om coca Món Ý thach rau cau hoa qua thịt bò nướng Trứng cách làm gà nướng kho cà bí quyết ruốc cá ngon Lương mon nuoc chanh da ức Ca Kho banh pancake sot tao ngon công thức bánh gato bun cha ca nha trang cach kho ca don gian món ngon từ thịt bò Om nấu thịt gà bánh kem Ốc com ga goi la sen làm chả lá lốt om dưa cà ri com ga ngon Thực phẩm đốt chất béo các món ăn mặn cách làm kem ngon làm vỏ bánh gối pha chế cá tẩm bột chiên lẩu chanh dây ngon ngất ngây nuoc ep cam dua ngon lẩu miso pha trà chanh bạc hà bánh kem bơ đậu phộng ba đình nước uống giải rượu mứt chuối quần short Lưu cÃƒÆ loc xao suon non oc ngon bánh ngô rán món lương rau cau va trai cay tuoi thực đơn mon sup hai san nóng bỏng cach nau chè khoai mì tra xanh xay pa te ga ngon banh tiêu ngon ca hoi nuong ngon thuc uong nau pho bo Giải nhiệt Cà CH làm bánh brulee thit xao dau hoa bí cách làm giò vi thuoc bac chả chay Từ Rau củ trư ng vi t lô n banh bong lan cuon kem đậu nhồi cà mỳ vịt tiềm canh mọc mon viet nam sinh tố rau má dừa tom xao sen va bong cai Troi nuoc Bánh tét bánh đậu hũ khoai lang chien cuu nuong bo cuon kim cham Trang Trí