Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

pho mat Hàn Quốc Thit ga nau canh canh chua cá chép làm món chay lưu Malaysia dau hu cà ri gà lÃ Æ m Mẹ nau xoi dua soda trái cây Chó Xôi vỉ sushi viên Canh chua rau Muồng lam banh donut cach nau chao chim cut bau nau gỏi chân gà bánh scones cuộn quay gà ca ngu kho ô mai mơ cach nau che dau ngu banh bo bun ga thạch hoa hồng Món Chính nấu lẩu bò muối ớt rang khô bà nh bo trang suc cach lam ca loc ca chi vang cắm hoa trà bẠc hà gà luộc lá chanh nấu phở ca kho riêng quat chung mat ong duong phen Cánh gà chiên giòn thơm ngon khó cưỡng Trè æ½ Duoi bo ham k mon an viet ca com chay ngon gan ngong cach lam sua chua mit Bổ đậu hủ chiên Nhấm canh cải nấu tôm thế giới gỏi nấm kim châm Thực phẩm an toàn lÆ Æ i banh quy socola bắp bò kho bach hoa down Xoi gác khoai so banh bong lan bo sua tuoi thịt gà kho hạt dẻ Cá ngừ sôi tim ga kho đề làm bánh muffin Pupa Xao hai san mon Brazil Mắm thu Bình Định nổi tiếng từ thời Các món chè ngon xôi bọc thịt mochi trÃƒÆ xanh sẠn mon mi tron Màu chao khoai tay cơm sen matcha nóng món ăn bổ dưỡng Có gỏi cùi dưa hấu Tóm hấp cach lam banh to ong cu kem dau ngon Sửng sốt với nước chấm vùng cao lam thach dua Bun mam ngÃ Æ Mùa thu Buffet nấu miến sườn cừu tẩm gia vị nướng bánh bí xào tai heo với ớt chuông lam oc nau chuoi dau đôi môi người dân bánh cùi dừa tep rang cach lam trung bánh taiyaki công thức bò khô cari dê May và bÃƒÆ nh pancake cách làm món gà hầm mon canh ngon mi nuoc 7 rang thit cach lam mi thit bo Khe bò sốt ớt thit bo nau mẻ