Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

cut chiên bánh chocolate bằng nồi cơm điện mon dua kem vani chuối tia rau cu cach lam mo ngam duong công thức snack hành tây chiên bánh tráng mè ga hap sa hướng dẫn làm chả lụa dâu tây trụy tim banh macaron kieu phap ngon dầu hào công thức cá diêu hồng chiên cốm chef Việt Nam thuoc nam CÃƒÆ Kho Cháo mè đen tôm khô Canh bầu công thức bánh bắp chiên trứng thịt ba chỉ Bà bẠu mien luon tron bún cuộn công thức bánh mì kiểu ấm trà Lý x.php?q= bánh quy trái đào"> bánh quy trái đào cải cuốn cá thác lá hấp công thức nước ép măng cụt gọt lô hội mực chien gion kem kiwi cam món ăn hè Tuyết Nguyễn Mực nhồi thịt chiên chả cá Bánh canh chả cá và giò heo mon ngon môi ngay đậu hũ bọc thịt gà rán Ot Vịt và hành tây đậu hũ xào nấm ớt chuông GÃƒÆ chien banh khuc cay ngon đậu phụ chiên trứng muối sườn om dứa chua ngọt sinh tố thơm bắp cải tím chống Đồ ăn vặt banh goi mon lươn om chuôi xanh trứng kho thịt nước dừa bánh gấc ngọt xà lách xoong nấu tôm nộm tôm bưởi món canh thanh mát ngày hè Canh trứng nấu Vét tự làm chả cá mon ngon cho be Ăn chơi trang điểm đẹp bắp chiên bột" style="background-color: #6BC7C6" href="/index.php?q=gió">gió day nấu an đậu phụ kho rau củ ăn chay trang trí cho nhà đẹp nau che sam bo lương tự may mũ cà bung Món ăn Nhật Bản riềng Nóng quá Thanh nhiệt Ruou gao món nhậu ngon Rau câu xứ Quảng Măng kho cách làm xoai lăc bánh bông lan xoài cach nấu nui Đặc Sản 4 thịt gà trộn chua ngọt Sủi cao Thịt gà kho gừng nộm gà trộn xơ mít chua cay mặn ngọt tôm sú sốt kho các ngừ tep xào khóm buger ga ngon nấp bún riêu bề bề Cách làm mắm chưng nuoc mo tuoi các món ngon từ bì heo nướng bánh quy gừng mâm xôi cÃƒÆ Basa ê các cách nấu món cá canh chua rau củ nấu cá cách làm bò sốt vang trứng cá chuồn rán cách nấu bánh canh cua Làm sao để khử mùi cháy trong thức ăn pudding chocolate nui sốt bò bằm nấm đùi gà xào kẹo dẻo marshmallow cha dau thit Trứng cá hồi ca com chien toi ot ngon che mit cach phi hanh kho cừu nướng thit bo nuong cu nen lợi ích rong biển dinh dưỡng protein bánh mì phết mứt dâu xôi đậu xanh chà bông Canh nấm xôi bắp hành phi bắp trộn nước uống mát ngày hè