Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

củ khoai mì trộn dừa đến Điên cuộn tôm với trứng sinh tố trái cây gà ram chanh Nem stress hạt suon heo ram man gato kim chi cu cai đậu hũ non trộn rau củ lươn nấu cháo bánh beo thịt heo cuộn khoai tây món ăn giáng sinh rau cu món ăn từ cá riêu nấu chay 5 loại đồ uống giúp ngủ ngon Cari chay mon ca loc Châu Mẹo Văt Mứt dứa Nui tron Sữa chua dinh dưỡng cho trẻ bầu luộc banh dua nuong ngon bo luc cam tu lam canh dưa leo Lau Canh bí nấu thịt gà cơm đẹp mắt cocktail dâu tây chanh ca loc nước chấm kiểu thái bánh tráng bía cuốn rau củ kiwi chè nhãn nhục nâu lâu tôm xào lam goi món ăn dân dã Thỏ mận và vải giò quay bò sốt sinh tố cà chua soda chanh thịt lợn tăng trọng xôi đậu xanh lá dứa chuot kẹo sữa khoai mon chien tàu phớ bánh gato làm từ gạo nếp bà nh beo nhung mon thit kho tieu món ăn Việt Nam thịt ba chỉ áp chảo cách làm mứt dứa bo xao dua leo Chuyên ga nhoi hat de Món Chè trứng xào bò salad rong nho ngon snack trà mùi bạc hà ca hoi thom ngon Đậu Đỏ soup rau củ banh mi sandwich chien trung dau hu Thèm lắm bánh ướt gỏi gà lòng heo nâu ân cach lam banh quy bo món thịt lợn phô Japchae món tráng miệng Điểm tâm ca ro kho Cách tỉa cây nấm nhỏ từ củ cải đỏ lỗ tai heo quần áo cach lam mut vo buoi cách muối hàng không bị hăng banh goi cách làm lươn Banh da video huong dan lam mut dua ngân che bien ca loc hap bau món salad gulab cach nau canh hến dưỡng chất mon ca ngu kho thom cấp duoi bo ham quả mắm nướng bí đỏ chien banh Món Ngon cách làm mứt dâu nem bi chấm xì dầu Đậu phụ non hấp chấm chè bạc hà Tráo mon ngon cuoi tuan Bao tử chÃ Æ khoai