Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

tui xach Thit vien burger nộm cá sặc lam kimchi han quoc cach lam thit ham ngon Må³ ç Cún Khang Nấm xào tỏi kiểu mới Nâu chả nướng Chung salad trai cay tuoi Ngô Tuyết Phượng Ruốc cá rô thơm banh hamburger ngon soup nấm bông bí cốc tai mật ong chanh bánh kem cach lam canh ga bun thit xao cua bà muffin chuoi ngon Món canh cánh gà sốt ngô ngọt cach lam ngoc ke xa ngon sup chay ngon ca tim nhoi thit thom goi rau muong Fruit bánh khoai môn Bánh tuyết Dua leo muoi chua nhung mon xoi ngon dau hu nhoi trung muoi súp lơ trắng gà chiên xù Thịt trâu khô Tây Bắc ngon cách làm lạp xuong xóc sườn với tỏi lam chuoi say cơm ống tre dinh dưỡng quan niệm sai ăn trứng bánh cookies macaron Đậu đủa mâm cỗ Tết bánh nếp dừa ngon mà cá hồi sốt teriyaki cach lam cha muc trứng chiên kiểu thái lan banh ca rot banh chiffon pho mai cu cai chua ngot muoi chua phile lưỡi heo nấu rau củ banh cu sen chien gion rau cau dua trung muoi thom bún thịt nướng tự làm thơm ngon cá thu rim cay pizza chicken sữa chua dẻo hương lựu tự làm mứt nghệ tại nhà mì trộn phô mai rau muong xao toi xoi che xoi cu sen bún sốt cà khoai tây cách làm bánh mỳ nướng canh giÃƒÆ kim chi khô thịt gà salad dưa leo gà bánh bông lan xốp bua chao so diep ngon bo nau rau cu thích hợp cách làm giò chả cách làm tôm hấp tỏi Cá ngừ ca ri ca nau nam cach lam banh Choux à la cream cach lam banh mi chien cach lam gio chay kho dua cong thuc cha com gỏi khế lam long heo xao dua chua lau cua mon ca com chien toi ot xay rau mÃƒÆ mut kiwi mon nhat ngon trí não ba rọi ram nước mắm cach chien phong tom chao bo cau mì ý sốt thịt bò cà chua sữa chua mát lạnh ngày hè Tự làm thác nước xào giòn cật lợn Canh bà Goi rau muong Chè long nhãn hạt sen tiến vua phố Hiến Món lạ Sâu măng xào lá chanh Những món hải sản thơm nức mùi bơ Thit chó bắp cải cuộn thịt bi ngoi cuon phi le ca loc Cất đồ cách làm sữa chua mít cach nau ga ham nam Salad ngà cơm hạt sen Xúp hoành thánh cach lam bo kobe nhat b㪠cach lam vit rang muoi bánh mỳ kẹp thịt Eva infographic