Như bạn đã biết rau má có tính hàn, rất phù hợp để thanh nhiệt cơ thể. Tuy nhiên nước rau má không thì hơi khó uống nên bạn hãy thử làm nước rau má đậu xanh ngọt bùi để thưởng thức trong ngày nóng nhé.
Cách làm nước rau má đậu xanh thanh mát cho cả nhà

Nguyên liệu

Lợi ích của rau má đối với sức khỏe con người là rất lớn. Rau má có tác dụng thanh nhiệt, trị rôm sảy và mẩn ngứa rất tốt. Vì thế trong thời tiết nắng nóng của mùa hè, bạn hãy học thêm cách làm nước rau má đậu xanh để uống hạ nhiệt cơ thể nhé!

Với món nước rau má đậu xanh này, bạn cần:

Rau má 300g

Đường cát

Đậu xanh cà vỏ 200g

Nước lọc 1 lít

cách làm nước rau má đậu xanh

 
  • 1

    Để thực hiện cách làm nước rau má đậu xanh, đầu tiên bạn mang đậu xanh đi rửa thật sạch. Ngâm đậu trong nước nóng khoảng 2 đến 8 tiếng cho mềm. Tiếp theo, bạn đổ nước xâm xấp vào nồi để nấu nhừ đậu nha.

    cách làm nước rau má đậu xanh 1

  • 2

    Xắt nhỏ rau má ra. Bạn cho rau má và nước lọc vào máy xay sinh tố rồi tiến hành xay nhỏ và lọc lấy phần nước.

    cách làm nước rau má đậu xanh 2

  • 3

    Sau đó, bạn bỏ đậu xanh, đường vào máy xay sinh tố, cho thêm nước rau má đã lọc vào xay đến khi đậu xanh trở nên nhỏ và mịn là được. Bạn cho sinh tố ra ly, thêm đá lạnh vào là đã hoàn thành xong cách làm nước rau má đậu xanh này rồi.

    cách làm nước rau má đậu xanh 3

Thành phẩm

Nếu như ở miền Bắc chỉ xay sinh tố rau má để lấy nước uống giải nhiệt mùa hè thì miền Nam lại uống món nước rau má đậu xanh quanh năm. Nước rau má đậu xanh là một loại đồ uống giản dị, dân dã mà ai cũng ưa thích.

Nhờ vị ngọt bùi của đậu xanh, món nước rau má sẽ trở nên dễ uống hơn giúp bạn giải nhiệt, mát gan trong những ngày hè nóng nực. Bạn có thể thực hiện cách làm nước rau má đậu xanh này tại nhà để hạ nhiệt ngày nắng cho mọi người nhé! 

cách làm nước rau má đậu xanh 4

Chúc bạn thực hiện thành công cách làm nước rau má đậu xanh !

Hãy chia sẻ thắc mắc của bạn trong quá trình thực hiện để Lamsao giải đáp nha!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Sinh tố, nước trái cây

cach lam ruoc ca sữa chua lựu Trái Cây Chả thịt gà nấu nước dừa bảo quản thực phẩm đúng cách suon nuong bbq bo xao sate lac an bánh quy M Cach lam bông bí nấu thịt ngon phá lấu sò lông xào chua ngọt pizza thịt Độc đáo nhộng ong xào vùng trung du mì trứng xào canh củ từ nấu sườn đậu cô ve xoi dau xanh nuoc cot dua bông hẹ xào măng tươi tom cang sot hoisin thom ngon thuc don mon ngon các món nộm ngon làm salad xúc xích cà chua cocktail vị cam dễ Cách nấu bún cá rô đông Bức Mon khai vi Riềng Thịt lợn Mềm thơm thịt kho khoai sọ sôi sinh tố dưa hấu và chanh bavaria chanh day mat ong chân gio nau canh ga ham ky cuối tuần cach lam dua chua xao tom muc cá điêu hồng hấp Đã miệng món bánh tẻ nóng cao bằng bánh mì trứng cá mòi RÃƒÆ kiem banh flan cach lam chạo thuoc mon giai nhiet Thức uống vật muối ớt miến trộn thập cẩm cung đình Miến vịt kho món ngon xứ Nghệ cach làm chả giò Làm cốm canh khoai so rau muong ngon nhiệt tom su nuong nấu cháo lươn Nau chao Xôi đậu gan gà mục Bi ngoi đi bo xào mướp đắng cách làm bánh dừa thức uống giải nhiệt chanh tươi lẩu thái lan khoai tay chien gion tan cÃƒÆ chim món việt Giả kiểu mới Rau trộn sườn nướng kiểu Tây âu mon ngon cuoi tuan ca moi kho trà gừng sandwich trung mực chiên nhồi thịt xuong công thức nấu xôi xoài cá lóc khô tôm rim mặn Biến tấu tôm rim mặn chuối bánh củ đậu xào thịt bò vòng Cách làm bánh xeo kem y nuoc mam bánh nếp nhân thịt áp chảo món xào chay salad gà nướng Rau muống xào sốt cá mì trứng kem tươi trộn dâu Món chien dua cÃƒÆ cách làm bánh mousse chanh leo Thit bò nau ngan Thưởng thức món ngon ở Tiền Giang nac làm thịt lợn khô banh quy ca rot nước soda các loại chè giải nhiệt mùa hè rau răm Cỗ Làm Bánh kem Là lạ bún bò giò heo đất Quảng Ngãi ho bua com toi làm mực cuốn tôm canh cua nau hoa thien ly