Như bạn đã biết rau má có tính hàn, rất phù hợp để thanh nhiệt cơ thể. Tuy nhiên nước rau má không thì hơi khó uống nên bạn hãy thử làm nước rau má đậu xanh ngọt bùi để thưởng thức trong ngày nóng nhé.
Cách làm nước rau má đậu xanh thanh mát cho cả nhà

Nguyên liệu

Lợi ích của rau má đối với sức khỏe con người là rất lớn. Rau má có tác dụng thanh nhiệt, trị rôm sảy và mẩn ngứa rất tốt. Vì thế trong thời tiết nắng nóng của mùa hè, bạn hãy học thêm cách làm nước rau má đậu xanh để uống hạ nhiệt cơ thể nhé!

Với món nước rau má đậu xanh này, bạn cần:

Rau má 300g

Đường cát

Đậu xanh cà vỏ 200g

Nước lọc 1 lít

cách làm nước rau má đậu xanh

 
  • 1

    Để thực hiện cách làm nước rau má đậu xanh, đầu tiên bạn mang đậu xanh đi rửa thật sạch. Ngâm đậu trong nước nóng khoảng 2 đến 8 tiếng cho mềm. Tiếp theo, bạn đổ nước xâm xấp vào nồi để nấu nhừ đậu nha.

    cách làm nước rau má đậu xanh 1

  • 2

    Xắt nhỏ rau má ra. Bạn cho rau má và nước lọc vào máy xay sinh tố rồi tiến hành xay nhỏ và lọc lấy phần nước.

    cách làm nước rau má đậu xanh 2

  • 3

    Sau đó, bạn bỏ đậu xanh, đường vào máy xay sinh tố, cho thêm nước rau má đã lọc vào xay đến khi đậu xanh trở nên nhỏ và mịn là được. Bạn cho sinh tố ra ly, thêm đá lạnh vào là đã hoàn thành xong cách làm nước rau má đậu xanh này rồi.

    cách làm nước rau má đậu xanh 3

Thành phẩm

Nếu như ở miền Bắc chỉ xay sinh tố rau má để lấy nước uống giải nhiệt mùa hè thì miền Nam lại uống món nước rau má đậu xanh quanh năm. Nước rau má đậu xanh là một loại đồ uống giản dị, dân dã mà ai cũng ưa thích.

Nhờ vị ngọt bùi của đậu xanh, món nước rau má sẽ trở nên dễ uống hơn giúp bạn giải nhiệt, mát gan trong những ngày hè nóng nực. Bạn có thể thực hiện cách làm nước rau má đậu xanh này tại nhà để hạ nhiệt ngày nắng cho mọi người nhé! 

cách làm nước rau má đậu xanh 4

Chúc bạn thực hiện thành công cách làm nước rau má đậu xanh !

Hãy chia sẻ thắc mắc của bạn trong quá trình thực hiện để Lamsao giải đáp nha!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Sinh tố, nước trái cây

cải xá bấu xào chay Thức uống lam goi thit ga bánh su kem sữa tươi Lam mam Khoai sÃƒÆ cong thuc lam pizza kem vani không dùng máy đậu hũ non hấp trứng muối Hoa Atiso do ngam lợn đồng hồ bánh mì nướng phô mai trứng nâu ăn gà quay xuất ca loc phi le sot gung nem xứ nghệ phÃÅ Nga bún bò Huế bún bò bún Hà Ly kem chuối phủ chocolate nấu canh hẹ nuoc duong lam mut dau cÃƒÆ kho dua hương dân nấu ăn bánh giầy tôm xào đậu hũ bánh mì cuốn cach lam thit vit mực ống chiên pudding thanh long mề nau ngo khoai cừu mắm du du thịt viên nếp phở bò tái Trứng vịt cá điêu hồng hấp trứng cút kho nău trứng xào muốiackground-color: #CF41EA" href="/index.php?q= kem dưa gang"> kem dưa gang lam mut gung pizza gÃƒÆ cach nau che hat sen tái chế vỏ chai thịt bò om khoai món việt trứng ốp banh khoai lang nuong Chè sen long nhãn cơm chiên lạp xưởng trứng 6 món bún ngon Vi宄勫檼 Nam kiểu mới bánh Churros ca loc nâu khê am thuc thit ga bánh crepe dừa lá dứa ca ngu kho ben trứng xào tôm món ăn từ rau củ chao cho tre an dam bi quyet lam nem chay ngon cách làm bánh sắn nêmp đồng">tép đồng Bo kho banh mi bua toi ngon lanh bán bánh trngs ngon tom sot thai ngon cà tím nấu đậu phụ non thảo canh sườn non nấu dưa cải phi hành khô mít non kho Mon mam Cach nau lau ca cach lam bap cai qua dua lam so diep nhat ban ngon trứng xào muối che khoai lang dau xanh thịt heo chiên giòn sốt dầu hào ngon Vân pancake chuối dứa Cách nau che chuoi canh chua mi trung ngon nước cốt dừa thị gà sốt cam thit de nau cách làm tai heo ngâm dấm nấu canh khoai tây với nấm mì xào hải sản ca linh chien cơm chiên dứa rụng CANH GÃƒÆ chè đỗ xanh hạt sen sot ca chua bánh cookie chiên Năng lượng nêm chim cut kho gung ngon cach lam ruou nho đùi gà rô ti banh cake ngon bánh mỳ cuộn xúc xích bơ tỏi Cắt xoài cực ngon cách trộn gỏi sứa Muc M峄眂 Hoa bưởi sa kê chiên bánh bông lan