Như bạn đã biết rau má có tính hàn, rất phù hợp để thanh nhiệt cơ thể. Tuy nhiên nước rau má không thì hơi khó uống nên bạn hãy thử làm nước rau má đậu xanh ngọt bùi để thưởng thức trong ngày nóng nhé.
Cách làm nước rau má đậu xanh thanh mát cho cả nhà

Nguyên liệu

Lợi ích của rau má đối với sức khỏe con người là rất lớn. Rau má có tác dụng thanh nhiệt, trị rôm sảy và mẩn ngứa rất tốt. Vì thế trong thời tiết nắng nóng của mùa hè, bạn hãy học thêm cách làm nước rau má đậu xanh để uống hạ nhiệt cơ thể nhé!

Với món nước rau má đậu xanh này, bạn cần:

Rau má 300g

Đường cát

Đậu xanh cà vỏ 200g

Nước lọc 1 lít

cách làm nước rau má đậu xanh

 
  • 1

    Để thực hiện cách làm nước rau má đậu xanh, đầu tiên bạn mang đậu xanh đi rửa thật sạch. Ngâm đậu trong nước nóng khoảng 2 đến 8 tiếng cho mềm. Tiếp theo, bạn đổ nước xâm xấp vào nồi để nấu nhừ đậu nha.

    cách làm nước rau má đậu xanh 1

  • 2

    Xắt nhỏ rau má ra. Bạn cho rau má và nước lọc vào máy xay sinh tố rồi tiến hành xay nhỏ và lọc lấy phần nước.

    cách làm nước rau má đậu xanh 2

  • 3

    Sau đó, bạn bỏ đậu xanh, đường vào máy xay sinh tố, cho thêm nước rau má đã lọc vào xay đến khi đậu xanh trở nên nhỏ và mịn là được. Bạn cho sinh tố ra ly, thêm đá lạnh vào là đã hoàn thành xong cách làm nước rau má đậu xanh này rồi.

    cách làm nước rau má đậu xanh 3

Thành phẩm

Nếu như ở miền Bắc chỉ xay sinh tố rau má để lấy nước uống giải nhiệt mùa hè thì miền Nam lại uống món nước rau má đậu xanh quanh năm. Nước rau má đậu xanh là một loại đồ uống giản dị, dân dã mà ai cũng ưa thích.

Nhờ vị ngọt bùi của đậu xanh, món nước rau má sẽ trở nên dễ uống hơn giúp bạn giải nhiệt, mát gan trong những ngày hè nóng nực. Bạn có thể thực hiện cách làm nước rau má đậu xanh này tại nhà để hạ nhiệt ngày nắng cho mọi người nhé! 

cách làm nước rau má đậu xanh 4

Chúc bạn thực hiện thành công cách làm nước rau má đậu xanh !

Hãy chia sẻ thắc mắc của bạn trong quá trình thực hiện để Lamsao giải đáp nha!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Sinh tố, nước trái cây

cÃƒÆ nuong Nho salad ca chua cá bò gù salad ca hoi nuong thom ngon soup trứng Trang trí nội thất cà kho lam khoai tay nghien cá thu rim mắm tỏi salad ca hoi nuong canh cà tím salad ca hoi nuong vang salad cà món thịt chua salad bắp href="/index.php?q=Hấp cá">Hấp cá thịt sốt caramel làm tranh giấy ba ba nau chuoiàm chả cá Lã Vọng">Trổ t NAUf="/index.php?q=salad cá">salad cá NAU chế độ ăn nguy cơ tử vong tuổi thọ làm yaourt từ sữa tươi salad cà chua my xao tom thit ngon salad cá hồi Tranh thủ đi ăn chả rươi salad củ dền con yêu salad ca chua hanh tay bo ngon chăn bun ngheu doc mung ngon bun rieu cua mien bac salad cà Trổ tài làm chả ốc cực ngon salad banh mi ga cảm hứng salad bo ngon Nước Chấm Thưởng bo cuon cai nuong bong bi nhoi cà chim bun tom bánh xe salad bach tuot ngon cà ri bún mam va rau thom ngon salad bo bit tet Trời lạnh qua quận 4 ăn cháo lươn nhãn nhục cach lam trung chien hau sua salad bach tuot nuong kéo cắt cach lam thit ba chi chay canh rim tuong trung chien pho mai bep eva salad bắp sushi cuon trung banh hamburger canh bau ngon salad bí cach nau trung chien thit cac mon ăn ngon sushi thom ngon saigon cach lam trung hap sua biến cũ thành mới sai lầm sức khỏe Cao Bằng những đặc sản ăn một lần trứng tráng bau xao nam sa lat khoai tay trung hap sua ngon sach se sai lam khi che bien dau à p Trốn nóng hè với kem sữa chua trái cây sa lát củ sen lam cha com tai nha sữa tươi cach lam salad mi tom hap trung cuon sai lầm cach lam trung con tom hap sữa sen trung cuon hap sa kê Trời mưa ăn cháo cóc sữa hạnh nhân trung chien thom ngon sữa ngô banh nep quả mướp đắng sữa chua dẻo sữa chua trung chien lap xuong sữa chua vị cam cach lam trung chien nam sữa hạt sen món ngon mùa giáng sinh sữa đặc ngày Tết trứng cút rim mặn gudetama sữa chua dầm đá banh ran Chả Mực bun xao cua cá diếc kho trà xanh sữa đậu phộng Trâm Phạm cách làm cá diếc kho trà xanh sữa đậu xanh sa lát tôm cà kho ngon sữa chua bưởi chuối trứng muối hấp thịt sữa đậu nành gạo lức cach lam thit vien chien sữa