Infused water giản đơn là nước có thả hoa quả vào và ngâm vài giờ đồng hồ. Infused water không có thêm đường mà chỉ có vị tự nhiên của hoa quả hòa lẫn vào với nước,uống quá ngon và mát. Chính vì vậy nên nó rất có lợi cho sức khỏe, điển hình nhất là nó làm cho việc uống nước trở nên thú vị và dễ dàng hơn rất nhiều, vì nhìn thấy một bình nước với những lát trái cây tươi ngon, đẹp mắt như vậy thì tự nhiên mình cũng cảm thấy muốn uống hơn, lại còn được bổ sung thêm nhiều vitamin. Thêm nữa là vì trong nước không hề có thêm đường nên infused water còn được dùng để giúp thanh lọc cơ thể (detox) và giảm cân nữa.
Nước ngâm hoa quả giải khát detox (Infused water) - Thức uống

Chanh xanh, cam, dưa leo, bạc hà

Infused water 1

Vị chua của chanh và cam thật sự rất hợp với cái cảm giác tươi mát của dưa leo và bạc hà. Nhờ có cam và chanh cung cấp thêm vitamin nên đi trời nóng về mà uống vào thì cảm giác cực kỳ sảng khoái và khỏe hẳn ra ấy.

Cam, dứa (thơm), bạc hà

Infused water 4

Vị chua ngọt nhẹ của dứa đi cùng với vị the và mát của cam và bạc hà quá ngon. Nhiều màu cam và vàng nên nhìn sự kết hợp này tự nhiên mình cảm thấy tràn trề năng lượng, một ly nước với màu sắc tươi tắn thế này rất hợp với những buổi tiệc barbeque ngoài trời.

Dưa hấu, dưa leo, chanh xanh, bạc hà

Infused water 3

Cuối cùng là sự kết hợp giữa mùi thơm và vị ngọt nhẹ của dưa hấu, vị chua the của chanh xanh và sự mát mẻ của dưa leo và bạc hà.

Còn đây là một vài sự kết hợp phổ biến mà mình sưu tầm được:

  • Dâu, dưa leo, bưởi – tiêu mỡ, giảm lượng đường trong cơ thể
  • Chanh vàng, dâu, táo, quế, bạc hà – giảm cảm giác thèm ăn vặt giữa bữa, dưỡng da
  • Cam, nho đen – cung cấp năng lượng
  • Dâu, chanh vàng, gừng – tốt cho tiêu hóa, dưỡng da
  • Kiwi, dưa leo, chanh xanh, bạc hà – detox, dưỡng da
  • Gừng, xoài – tốt cho hệ tiêu hóa, giảm các cơn đau nhẹ (đau đầu, đau bụng hành kinh), giảm say sóng
  • Táo, quế – rất tốt cho hệ tiêu hóa và detox
  • Dưa leo, mâm xôi, nho – detox, giải nhiệt
  • Dứa (thơm), bạc hà – giảm đau, tốt cho tiêu hóa

Ngoài ra thì các bạn cũng có thể dùng nước dừa hoặc nước lọc có ga để làm infused water cho các bữa tiệc. Và các bạn cũng có thể cho các loại quả nhỏ như dâu, nho, v.v., vào ngăn đá trước khi cho vào nước để có một ly nước mát lạnh mà không cần thêm đá.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nước ngâm hoa quả giải khát detox (Infused water)

sườn cừu sườn nấu đậu phộng lam banh tao bã³c súp súp cá đậu cô ve súp món súp sơn móng tay súp thịt gà Bánh Trung thu truyền thống của các súp khoai an sang mực nhồi tempura chiên giòn súp kem béo bò Mỹ món Tây sườn nướng tỏi súp bí đỏ Món ăn có ích cho người bị viêm gan súp gà nấm tuyết sâm banh swiss roll thom ngon súp nui gạo sò điệp nướng lá trà xanh tự làm cánh gà chiên giòn làm sinh tố ruou nep bánh khảo kẹo lạc cách làm rau củ trộn chua ngọt s ² viên gà sốt cà ri sá ng đậu cô ve xào nấm mực nhồi thịt sò huyết rose yogurt đón tết ruoc ca chep roti Thịt xiên nướng sung nhồi phô mai vị mật ong rong biển cach lam ga chien mẹo rán nem giòn riềng sả riêu Nuoc cham ga luoc rong bien Lẩu vịt com rang trung ri lam kem tuoi rau rut mon ngon tu rau chum ngay rau muong ngam chua ngot Nhớ rau cu sot ngon cach lam ca nuong rau ham voi thit dai red velvet ga nuong roi mực rim cay rau cau trai vai rau can rau câu tráng miệng Sakura Jelly món rau cu xao ngon món ngon từ cà tím nở hoa rau củ kho chay súp lơ thịt heo thịt bò món xào ramen ngon ram tôm đất món Trung rau câu nhãn sứa rạm vật Làm dưa cải chua cach nau chao ngo sen rang thit võ mực trứng rượu vang bánh sữa chua rụng ran rượu táo mèo táo mèo Tây Bắc Hằng quẩy rượu nếp quan niệm sai lầm ăn uống qua đu đu quai mực xào răng cach nau bun moc gạo nếp cẩm quất giấm táo quấn giấy nghệ thuật quả khế nau bun cha ca hai phong quả lê đậu phụ xốt cà chua salad trái cây trộn rau củ quấn quần chíp ca ri gà Cá quå å µ canh muop dang nhoi thit quán ăn mậu dịch rẠquán chè ngon mỳ ý sốt hải sản quên lãng quà Đỗ quán lẩu pudding mam xoi quà bánh dân tộc pudding cam mat ong sống khỏe Nộm xoài pizza mini