2 cách làm nước ép khá mới với hương vị rất đặc biệt sẽ không chỉ giúp bạn xua đi cái nóng tức thì mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể bạn. 2 cách làm nước ép mát bổ, đẹp da cho mùa hè
Cách làm nước ép

2 cách làm nước ép mát bổ, đẹp da cho mùa hè 1

1. Cách làm nước ép khoai lang tím, nấm tuyết

2 cách làm nước ép mát bổ, đẹp da cho mùa hè 2

Nguyên liệu gồm có:

- 1 củ khoai lang tím (trọng lượng cỡ 150g)

- Ít nấm tuyết

2 cách làm nước ép mát bổ, đẹp da cho mùa hè 3

Bước thứ nhất(1):

Khoai tím gọt bỏ vỏ, bổ làm đôi, sau đó thái hạt lựu. Để tránh cho khoai lang tím bị thâm sau khi cắt, bạn nên ngâm phần khoai đã thái này vào nước muối loãng nhé.

2 cách làm nước ép mát bổ, đẹp da cho mùa hè 4

Bước thứ hai(2):

Nấm tuyết ngâm trong nước ấm cho nở mềm, vớt ra rửa thật sạch, để ráo.

2 cách làm nước ép mát bổ, đẹp da cho mùa hè 5

Nấm cắt bỏ chân rồi thái miếng nhỏ (càng nhỏ càng tốt).

2 cách làm nước ép mát bổ, đẹp da cho mùa hè 6

Bước thứ ba(3):

Cho nấm tuyết và khoai vào trong máy làm sữa đậu nành. Thêm đường theo khẩu vị.

2 cách làm nước ép mát bổ, đẹp da cho mùa hè 7

Thêm nước theo tỷ lệ 1:6, sau đó bật máy. Thông thường thì thời gian để thức uống này hoàn thành là khoảng 20 phút. Sau khi máy làm xong bạn cho ra lọc qua rây để khi uống ngon hơn và cũng đẹp mắt hơn nhé!

Nước ép khoai lang tím vốn là món khá lạ đối với nhiều chị em. Thức uống không chỉ có màu sắc rất đẹp mắt mà hương vị cũng vô cùng mới mẻ với vị ngọt thanh. Khoai lang tím có nhiều tác dụng rất hữu ích cho sức khỏe như chống viêm, giảm sưng, làm mờ vết thâm, chống lão hóa, giảm cân, ngừa mụn nhọt hay giúp sáng da... nên được nhiều chị em lựa chọn. Với gợi ý này thì giờ chị em đã có thêm một biến tấu mới hấp dẫn hơn cho lựa chọn của mình. Vừa ngon miệng, lại đẹp da nữa đúng không?

2 cách làm nước ép mát bổ, đẹp da cho mùa hè 8

2. Cách làm nước ép lê - mã thầy

2 cách làm nước ép mát bổ, đẹp da cho mùa hè 9
2 cách làm nước ép mát bổ, đẹp da cho mùa hè 10

Nguyên liệu gồm có:

- 2 quả lê

- 10 củ mã thầy (hay còn gọi là củ năng)

- Ít nước

2 cách làm nước ép mát bổ, đẹp da cho mùa hè 11

Bước thứ nhất(1):

Lê gọt bỏ vỏ, cắt bỏ phần lõi bên trong rồi xắt nhỏ.

Củ mã thầy cũng gọt sạch lớp vỏ bên ngoài, thái miếng nhỏ.

2 cách làm nước ép mát bổ, đẹp da cho mùa hè 12

Bước thứ hai(2):

Cho tất cả vào máy làm sữa đậu nành, thêm lượng nước tương ứng rồi bật máy. Vì lê và mã thầy vốn đã có độ ngọt rất vừa miệng rồi nên bạn không phải thêm đường nữa. Tuy nhiên, tùy khẩu vị thì bạn có thể thêm đường ở bước này nếu muốn.

2 cách làm nước ép mát bổ, đẹp da cho mùa hè 13

Nếu không có máy làm sữa, bạn có thể làm thủ công bằng cách xay nhuyễn phần nguyên liệu, sau đó lọc bỏ bã, lấy phần nước đem nấu sôi.

Nước ép lê - mã thầy ngoài công dụng giải nhiệt, cung cấp lượng đường tự nhiên, dễ hấp thu cho cơ thể còn hỗ trợ hệ tiêu hóa nhanh chóng, loại bỏ độc tố, làm sạch cơ thể. Cả lê và mã thầy đều có công dụng giảm béo, vì thế, nếu chị em nào muốn giảm cân, thì thức uống này là một người bạn tốt để đồng hành đấy. Chỉ cần một uống một ly trước bữa ăn thì cảm giác thèm ăn sẽ giảm bớt.

2 cách làm nước ép mát bổ, đẹp da cho mùa hè 14

Mong bạn hài lòng với hai cách làm nước ép này nhé!


Thêm 2 kiểu nước ép có công dụng giải nhiệt giúp bạn đổi vị
2 cách làm nước ép mát bổ, đẹp da cho mùa hè 15


Tổng hợp & BT:

Về Menu

nước ép trái cây nước ép đồ uống cách làm nước ép đồ uống mùa hè đồ uống mát

rau thơm cá cơm khô rang đường mật ong banh trung thu deo nhat ngày của mẹ Thực đơn phong phú cho họp mặt gia ca cao soup cần tây Duoi bo ham cơm rượu kiểu miền Nam cá tím nhồi tôm thịt nướng Cà tím cach nau che sua Các món ăn ngon ở Đà Lạt phở bò tái Hải mì chũ gà Hà Ly cơm rang tôm rau củ xào thịt gà Cách luộc thịt lợn ngon cach lam banh mi ca hoi nuong cach lam mon ca chim lưu ý trà xanh sức khỏe món chả ngon thịt heo rán xù thạch dâu Xoi vi quà valentine Cake Làm mức Tuần lễ bánh ngọt truyền thống các lam banh bot LÀM KEM chè sương sa hạt lựu cua rang singapore 5 món ăn dưỡng sinh ngày nóng bức món ngon ngày Tết Bun măng vit Làm kem banh trung pho mai các món thính banh mi nuong ngon Ga tam công thức xôi hạt dẻ bánh mì hàn quốc công thức bánh đúc cà tim xao bo ne Tìm ăn món Huế me chua oc nau chuoi ca ro um hanh ngon sua chua nguyen kem chan ga ham chả tôm đậu bắp chiên cách nướng cá ngon khai vị trứng bọc thịt rán công thức chè cốm bò kho ngũ vị Tìm ăn món Huế vó cạch lam lau thai bánh đa kê sÅ a chua Thịt ngan com ga ngon gỏi gà bắp cải trững Thom chanh dây làm kem lam dua cai muoi trứng muối chiên bắp Ông vị thanh canh chua cà basa thịt gà làm xúc xích Dứa kho món ngon Bắc Giang Chè hạt kê salad cá sốt cam banh cuon gac nhan dau ngon Thói chả thịt gà thịt bò nướng củ hành vit luoc so diep vien thit chanh đào ngâm mật ong đậu nhồi thịt sốt cà chua mon trang mieng ngon măng xào thịt gà cá kho mặn cá salmon Đậu Đỏ đậu phụ nấu nấm Che buoi cơm viên nắm muối mè Nam Đồng Thưởng thức các món ăn Thái tại Hà Vừa ghẹ rang chua ngọt me ga xao sa ot ăn dặm trẻ Tuong ngọt Món xốt Nau ca ri hai san keo cà rốt trứng rán xúc xích Mẹo ngâm thực phẩm khô Canh dưa bò hau chien gion sot chua ngot siro atiso đỏ học làm kem Cún Khang Thịt bò sốt hành kem nướng ngon Bánh tét salad cá thÃi canh khổ qua rừng Canh khổ qua rừng Banh chuoi nuong cá hồi quấn hạnh nhân